Instagram om en sund livsstil. De mest "lækre" PP Instagram-konti

Nogle gange bliver Instagram mega-nyttig. Du scroller gennem dit feed, synes godt om dine venners opslag, og helt tilfældigt stopper dit øje på et farverigt billede af mad. Af nysgerrighed går du ind på siden, og der er et dusin lignende billeder. Og alle er så smukke, bare et syn for ømme øjne! Og så, på et underbevidst plan, et sted i hjernebarken, opstår tanken om, at tusindvis af mennesker sandsynligvis har abonneret på opdateringerne af den smukke pige i hendes avatar af en grund. Når alt kommer til alt, svirrer alle omkring bare om sundhed + ernæring + sport. På et øjeblik er du fanget af mainstream, og nu er du en af...

I dag foreslår jeg at lære mere om de mest populære Instagram-konti, der fremmer en sund livsstil gennem touchskærmene på vores smartphones.

@ærligt sundt

Natasha Corrett er den #1 ernæringsekspert i verden af ​​vestlig showbusiness. Det sunde kostprogram er udviklet sammen med Vicki Edgson, en populær amerikansk ernæringsekspert, og er skønhedshemmeligheden for mange Hollywood-stjerner. En af dem, der allerede har prøvet programmet, er Victoria Beckham. Vicky er i øvrigt en af ​​abonnenterne på Natashas side.

@thewholefooddiary

Beretningen om et ægtepar, for hvem lykken kommer fra mad og rejser, har mange smukke billeder af mad. Nogle gange ikke særlig brugbart, men det er hovedideen. Kezia og Jared deler deres hemmeligheder for harmonisk at kombinere lækker mad og en sund livsstil.

@iquitsugar

En beretning om en smuk pige, der jævnligt deler hemmeligheder om, hvordan du ændrer dit liv mod sundhed, mens hun er en ivrig modstander af sukker. Mange af desserterne på billedet indeholder ikke denne ingrediens, selvom beskrivelserne indeholder detaljerede opskrifter, der klart og nemt beskriver tilberedningsprocessen.

@hemsleyhemsley

Mød Hemsley-søstrene, og de driver en munter og smuk Instagram-konto. Pigerne formåede endda at præsentere deres første bog for verden med sunde opskrifter, som "tiltalte smagen" af mange tilhængere af denne bevægelse. Søstrene glemmer ikke at dele deres opskrifter på deres side, som alle i øvrigt kan tilberede.

@pelochka_a

En vidunderlig beretning at starte dagen fra en pige, der også er en kærlig kone og mor. Hun var i stand til at samle opskrifter på sund morgenmad: havregryn med økologisk kakao, havregryn-hørpandekager, cheesecakes med gurkemeje og mange flere interessante og lige så sunde ideer til en lækker morgenmad.

@salatshop

Olga Malysheva er en russisk blogger, og hun ved meget om, hvordan man spiser sundt og deler gladelig denne information med alle sine abonnenter. Fra hendes side kan du for eksempel få svar på, hvad detox er, og hvordan man laver sunde måltider. I sidstnævnte tilfælde har Olga også mange online-opskrifter med sin deltagelse.

@mine rødder

Endnu en beretning fra en professionel ernæringsekspert, hvor du udelukkende kan finde vegetariske opskrifter. Derudover er der en masse nyttig information om sundhed, ernæring og alle fordelene ved vegetarisme.

@sproutekøkken

Sarah Fort, en mor til to smukke babyer, deler med alle hendes personligt beviste opskrifter på, hvordan du hurtigt kommer i form efter fødslen, og hvordan du lærer dig selv at spise sundt. Sarah tilbereder alle sine retter udelukkende på egen hånd og glemmer ikke at dele billeder og opskrifter med sine abonnenter, hvoraf der er mere end 150 tusinde.

@Fabbyløshed

Cupcakes, pandekager, kager og mange andre desserter, som ved første øjekast ser ud til at være hovedfjenderne af en sund kost. Men denne smukke pige beviser det modsatte - slik kan være sundt. Derfor skader hendes opskrifter ikke figuren, og blandt al galskaben er der også opskrifter på hovedretter.

@SIMPLEGREENSMOOTHIES

Blogmuligheden på Instagram vinder popularitet hver dag, fordi vi taler om smoothies: bær, frugt, grøntsager. Derudover kan du på siden finde mange sunde opskrifter, såsom nærende frokostretter, grøntsags- og frugtsalater. At dømme efter antallet af abonnenter (418 tusinde mennesker) fortjener opskrifterne opmærksomhed.

Hvor meget tid bruger du på sociale netværk hver dag? Omkring 5-6 ifølge data fra det store analysefirma Nielsen. Tallet er selvfølgelig gennemsnitligt, som f.eks. temperaturen på et hospital (eller fedtprocenten i en fitnessklub), men det afspejler fuldt ud tendensen: at sidde på "kontakter", "Facebook", "Insta" osv. tager virkelig meget af os tid. Som kunne bruges på en masse andre nyttige aktiviteter, herunder at forbedre din krop eller passe på dit helbred.

Og hvis du ikke kan lide tanken om udelukkende at scrolle gennem "feedet", mens du står i "planke" -positionen (selvom dette uden tvivl vil hjælpe i det mindste lidt med at forberede din krop til stranden), anbefaler jeg dig for at tage mindst det første skridt mod en sund livsstil: tag netop dette "feed" (i hvert fald på Instagram) lidt mere sporty og nyttigt. Så det inspirerer dig til at lave sunde opskrifter eller starte din morgen med træning. Jeg deler de sider, som jeg regelmæssigt læser til dette formål:

Denne yogainstruktørs kæledyr hjælper ham med at træne

jasmin_yoga- Instagram af en charmerende yogainstruktør fra Singapore, som deler sjove billeder af sin praksis og fra tid til anden afholder online maraton: hun viser en bestemt sekvens af asanas, beder sine følgere om at gentage og poste et billede af det med et bestemt hashtag. Nogle, der "accepterer udfordringen", modtager præmier, andre modtager ære, berømmelse og fornøjelse. Det er så rart at indse, at du har noget til fælles med nogen i en anden del af verden, for eksempel en kærlighed til yoga og det samme sæt asanas.

Morgenmaden på denne side vil inspirere dig til kulinariske bedrifter

pelochka_a- side af en russisk madblogger "specialiseret" i morgenmad. På denne side udgiver pigen næsten hver morgen billeder af hendes morgenmad med opskrifter: variationer over temaet havregryn, sikkert for din figur, utrolige salater, korn osv. Alle retter passer ind i rammerne for korrekt ernæring og er altid meget smukt pyntet op. Og de blev skudt så appetitligt, at de kan forårsage intens spytudskillelse selv hos dem, der lige har fået morgenmad med pølsesandwich.

En fitnessbloggers side hjælper med at diversificere din træning

hinsides_komfortzonen- sportsdagbog for en fitnessblogger fra USA. Pigen vedligeholder siden på to sprog - engelsk og russisk, da hun blev født og boede i Moskva i lang tid. Fitnessbloggeren poster videoer af hendes træning, tips om ernæring og en aktiv livsstil. Jeg respekterer denne side for dens enkelhed og korthed: I korte videoer formår Irina (det er bloggerens navn) at vise effektive øvelser, som er så praktiske at lave en træning for dig selv.

Photo Kitchen er et community dedikeret til mad og dets design, madfotografering og selvfølgelig kommunikation. Grundlæggerne af Photokitchen er to charmerende piger, vores landsmænd, som ikke kun vil fortælle dig, men også vise dig, hvordan man laver brødkaniner, ælter strudeldej eller skærer en almindelig agurk på en original måde.

De utroligt farverige billeder af retter, som du vil se på denne blog, vil blive en rigtig inspiration for dig! Mad som kunst, som en måde at skabe og levere ikke kun gastronomisk, men også æstetisk nydelse. Denne blog vil også appellere til mødre, der har små, modvillige børn. Det er simpelthen umuligt ikke at spise sådanne mesterværker!

Levende billeder, russisksprogede opskrifter, klare beskrivelser af tilberedningen og overkommelige produkter er årsagerne til, at bloggen har samlet en hær af tusindvis af abonnenter.

Dette er Andrey Rudkovs kulinariske blog, som ikke kun laver fantastisk mad, men også tager utroligt mundrette billeder! Lækker, sund og hurtig mad til hver dag - det er hovedkonceptet på hans blog.

Bloggen drives af en pige fra Tasjkent. "Jeg er en amatørkok, der elsker at lave mad og dele opskrifter, eksperimentere og forbedre. Og jeg kan også godt lide at tage billeder af det, jeg laver,” så enkelt er det!

Nina Tarasovas Instagram-blog er fyldt med alverdens lækkerier. Pigen mener, at i det enkleste køkken, derhjemme, kan alle og enhver skabe magi!

Bloggeren Alena Kogotkova tilbyder at lave lækker og lækker mad. Billeder af hendes retter er møre, lette og appetitlige. Hendes Instagram er simpelthen mættet med kærlighed, for ifølge pigen er det en vidunderlig egenskab for en kvinde at udtrykke din kærlighed til familie og venner gennem madlavning.

Mere end madlavning elsker Nastya Ponedelnik fotografering. Det er hendes Instagram et klart bevis på. Derudover er alle de opskrifter, som Nastya tilbyder, ret enkle, det er det, hun forbereder til sin familie hver dag.

Nadya Maksimova, som deler sine opskrifter og fotografier af færdigretter på Instagram, hævder og erklærer, at de alle er taget fra helt forskellige kilder. Nogle har hun arvet fra sin mor, bedstemor eller venner delte med mig, nogle fandt hun på selv, og nogle var simpelthen taget fra kogebøger. Men alle blev testet af pigen personligt og hendes slægtninge. Meget lyse og smukke billeder af retter lokker dig til at lave noget lignende!

Hver mandag lover millioner af mennesker sig selv at starte deres liv forfra, gå på slankekur og deltage i fitnesscentret. Men ikke alle er i stand til at opgive deres præferencer til fordel for sunde vaner. Du kan bebrejde dig selv og lede efter årsagerne til dine svagheder, men det er bedre at samle din vilje i en knytnæve og skynde dig mod målet. Det er svært at overvinde den svære vej til at blive en ny person, men motivation, som er let at finde på sociale netværk, vil hjælpe. Vi vil vise dig nyttige PP Instagram-konti, der afslører alle kortene til korrekt ernæring og vægttab!

Det 21. århundrede er mulighedernes tid. World Wide Web repræsenterer en ny verden, hvor det er nemt at finde svar på alle spørgsmål. I denne artikel vil vi tale om populære bloggere, der driver Instagram om sund ernæring. Hvis du længe har ledt efter ligesindede og råd om sund livsstil eller har ventet på et magisk kick for at komme op af sofaen, så start med at kigge disse sider igennem. Et socialt netværk er ikke kun et smukt billede, men også nyttig information.

Vi har udvalgt nogle af de bedste bloggersider om PP på Instagram med opskrifter. Her finder du motivation, der får dig til at komme videre! Nogle af pigerne er ikke bare husmødre, men kvalificerede specialister, så de kender virkelig deres sag. Tips vil hjælpe dig med at lave din egen kost, diversificere din menu og forstå, at ordentlig ernæring er lækkert!

Natalia Zubareva

Vores TOP vil blive åbnet af en ægte specialist inden for sit felt - Dr. Zubareva @doctor_zubareva. Hvis du tror, ​​at dette blot er endnu en ernæringsekspert, der vil opkræve en pæn sum for en konsultation, så skynder vi os at glæde dig. Natalya deler nyttig information gratis på sin personlige Instagram-side, som allerede har hjulpet mange mennesker.

Pigen har fulgt korrekt ernæring siden barndommen, fordi hendes forældre indpodede denne vigtige vane, og nu ønsker Zubareva at vise fordelene ved en sund livsstil til andre.

Natalya er en almen læge, der er uddannet fra et medicinsk universitet med en grad i almen medicin. I dag er hun medlem af det russiske selskab for diætetikere og ernæringseksperter, der er involveret i forberedelsen af ​​korrekt ernæring.

Dr. Zubarevas popularitet vokser, i øjeblikket når antallet af hendes abonnenter på Instagram 1,5 millioner Profilen @doctor_zubareva dækker forskellige emner om vægttab. For eksempel diskuterer hun i et af sine indlæg spørgsmålet om detox og dets nødvendighed.

Hvis du går ind på hendes side, vil du forstå, at du ikke bare er endt hos en ernæringsekspert, men hos en læge. Fra hende vil du lære om forskellige sygdomme, tests, som alle bør tage, og de nødvendige vitaminer til mennesker.

Natalya har et kursus, der hjælper alle med at tabe sig. I sin online skole school.natalyazubareva.com tilbyder hun et unikt ernæringssystem. Hvis du ønsker at finde ud af flere detaljer, gå til Dr. Zubarevas officielle hjemmeside.

1. Forfatterens ernæringsprogram. Den omfatter 10 typer menuer: enkel (for dem, der ikke har tid nok til at lave mad), mere raffineret (grundlæggende), til ammende mødre, vegetar, laktosefri, kødfri, fiskfri og glutenfri. Det vigtigste er, at ernæringen vil være afbalanceret og passende til din smag. De opskrifter, som kuratorerne sender, er skrevet ned og ledsaget af billeder, så alle kan klare tilberedningen af ​​retterne.
2. 4 typer af klasser til hjemmet og fitnesscenteret.
3. Kontrol og support fra 9 eksperter.

Hver retning har sine egne karakteristika, som er beskrevet detaljeret på den officielle hjemmeside.

Julia Rastorgueva

Vores anmeldelse af PP-bloggere Instagram Julia @pp_yulia56 fortsætter. Dette er en anden ernæringsekspert, der er involveret i at skabe den rigtige kost. Hvad kan du finde på hendes side? Et stort antal diætopskrifter. Hvis du følger en sund kost, men ønsker at forkæle dig selv, så brug Yulias ret.

Det er altid svært for en nybegynder at beregne kalorierne i menuen for dagen. Lyder dette bekendt for dig? Så vil hjælp fra en ernæringsekspert komme godt med her, for ved at følge hashtagget #rastorgueva_menuday finder du færdiglavede diæter med forskelligt kalorieindhold. Dette vil gøre opgaven meget lettere; alt du skal gøre er at vælge menuen og gå videre til din nye krop!

Anna Gambler

Hvis du kun er interesseret i retter tilberedt efter principperne for korrekt ernæring, så velkommen til siden for @tomka_an eller bare den søde pige Anya.

@tomka_ans profil fra PP-dagbogen er længe vokset til en samling af opskrifter, der er elsket af mange. Du kan lære at tilberede lækre og sunde retter, som hele familien vil sætte pris på. Anya vil ikke kun fortælle dig om opskrifterne, men vil også vise dig et videoeksempel. Fra hendes Instagram lærer du, hvordan du regelmæssigt forkæler dig selv med PP-desserter, men ikke tager på i vægt. Pigen deler også, hvilke fødevarer du kan spise på en sund kost, hvilket ødelægger populære myter om diæter.

Anya udgav også bogen "Desserter til natten", hvorfra du kan lære at spise og ikke tage på i vægt. Joke! Ikke en eneste person på jorden har endnu løst dette mysterium, men bogen vil virkelig hjælpe dig til at blive kok og konditor i dit eget køkken, så det bliver ikke svært for dig at tilberede PP-bagværk.

Nul kalorier

Vil du lære mere om, hvordan du spiser uden at skade din figur? Så vil du kunne lide Instagram-kontoen Zero Calories @0kkal.

Dette er en profil, der vil ændre forståelsen af ​​diæter og korrekt ernæring. Du vil forstå, at lækker mad ikke altid er skadelig. Det er muligt at spise og tabe sig. Instagram Zero Calories præsenterer opskrifter på forskellige retter - kød og grøntsager. Der var også nogle forberedelser af desserter til dem med en sød tand. Fordelen er, at opskrifterne er ledsaget af kommentarer og beregninger af BJU, og dette vil hjælpe dig med at skabe din egen kost.

@0kkal er ikke en personlig blog, opskrifter fra Instagrams kulinariske sider er samlet her.

Olga Yagnetinskaya

Vil du lære hemmelighederne bag korrekt ernæring, men er du i tvivl om, hvor myten er, og hvor er sandheden? Olga Yagnetinskaya @yagnetinskaya vil hjælpe dig med at forstå verden af ​​konstante begrænsninger og lære dig at spise, hvad der er godt for din figur.

Olga kalder i spøg sig selv en guru af diæter og slik på Instagram. Pigen indrømmer, at hun ikke kan modstå velsmagende godbidder og tillader endda sig selv at spise dem ikke kun til morgenmad, men også om natten. Lyder det usandsynligt? Men efter at have set videoen med PP-opskrifter, vil du forstå, at slik ikke er forbudt, men en acceptabel luksus under en diæt. Få ostekager til morgenmad eller giv dig selv en kage eller anden forkælelse - alt dette er nemt at gøre med Olya.

Der er allerede mere end en million abonnenter på hendes side! Og det er ikke overraskende, fordi profilen kun indeholder nyttige, unikke oplysninger. Olga viser opskrifter på diætretter, der angiver deres kalorieindhold, og skriver indlæg om, hvad man må spise, når man taber sig. Fra hendes mini-artikler kan du lære en masse interessante ting, der vil hjælpe alle, der er gået ind på vejen til en sund livsstil.

Kokken tog sig af sit publikum; hendes retter kan ikke kun findes på Instagram. De præsenteres også på den personlige hjemmeside yagnetinskaya.com, hvor der er 1000 opskrifter på din krops slankhed og skønhed.

Galia

Lad os gå til @galainst for motivation og smukke billeder. En sød pige med et sjældent navn Galia vil vise, at det at se din figur og spise lækkert er kompatible koncepter.

Instagram-profilen fortæller om egenomsorg, opskrifter, fitness og personlige historier, der motiverer. Galia er af den opfattelse, at du kan spise alt, hvad der er tilberedt efter reglerne i PP. Derfor er der på hendes side kun gennemprøvede opskrifter, som hun forkæler sig selv og sin familie med.

Instagram-bloggeren arbejder også aktivt på sin egen krop. Hun kan virkelig prale af sin figur, som er perfekt. Men ingen er født med sådanne former, så Galia deler sine resultater og måden at opnå dem på.

Hvis du ikke er bange for at blive inficeret med humøret til en sund livsstil, så vil en aktiv piges Instagram være en fremragende motivation for dig.

Lena Maxim

Vil du møde en person, der vil lade dig med vital energi? Vi ved, hvem du helt sikkert vil kunne lide! Dette er @lena_maxim.

Lena er 36 år gammel, men det er svært at kalde hende en kvinde, fordi energi flyder ud af denne person som et springvand. Pigen har specialiseret sig i flere områder på én gang - ernæringsekspert og sportstræner. Og det gør hende utrolig sej!

På Instagram viser kokken sunde madopskrifter, som alle på diæt vil sætte pris på. Pigen ved, hvad hun kan spise, og hvad hun bør undgå.

Også insta-bloggeren vil tale om at pumpe din figur op, at selv ved 40 vil du være slankere end ved 18.

Lena ved, hvordan man taber sig, så tjek hendes side ud for en gratis konsultation.

Albina Komissarova

Du vil finde en sand skatkammer af nyttig information, hvis du besøger Instagram @doctor_komissarova. Ejeren af ​​siden er Albina, en ung og slank pige, som også er ernæringsekspert. Derfor bør hendes råd lyttes til og have tillid til. Dette er en budgetmulighed for at konsultere en specialist, som kun vil kræve lidt fritid fra dig.

Så vi noterede hendes profil, fordi hvert indlæg i det indeholder vigtige oplysninger, der vil være nyttige og interessante for enhver pige med respekt for sig selv, der ser hendes figur.

Albina har brudt så mange myter om ernæring. På sin Instagram opdeler hun forskellige produkter og beskriver fordele og ulemper. Giver råd om, hvad der er bedst at have med i din kost, og hvad du bør springe over i butikken.

Brug 10 minutter og se på Dr. Komissarovas side.

Evgenia Krivtsova

Vil du vide, hvordan du styrer alt og forbliver smuk? @ya_krivtsova vil hjælpe dig med dette. På hendes side finder du diætopskrifter og moderigtige looks. Evgenia er også mor til to sønner, men samtidig ser hun upåklagelig ud! Er der en hemmelighed? Det finder du ud af, når du lærer hendes Instagram bedre at kende.

Evgenia deler opskrifter med lavt kalorieindhold for at holde sig i form og taler også om detox. Pigen glemmer ikke at vise øvelser for slankhed.

Bloggen er fuld af positivitet. I den kan du finde tips, der gør livet lettere og os smukkere.

Ira Kos

Har du længe drømt om en smuk figur? Så er det tid til at besøge Instagram @irakos_pp, kontoen har omkring 40 tusinde abonnenter. Irina er certificeret ernæringsekspert. Hun vil med glæde oprette tilpassede ernæringsprogrammer til dig, forklare betydningen af ​​PP og hjælpe dig med at tabe dig.

Hvis du har personlige spørgsmål om vægttab, så kan du ringe til hende på WhatsApp. I Ira Kos' konto finder du mange opskrifter - lige fra desserter til forretter.

Pigen motiverer til den rigtige livsstil og positiv tænkning.

Tusya-Natusya

En ung Instagram-blogger med kaldenavnet @pp.tysya vandt tusindvis af brugeres hjerter. Pigen er kun 15 år gammel, men antallet af hendes abonnenter har allerede oversteget 400 tusind. PP Tusya deler ikke kun opskrifter på korrekt ernæring med brugerne, men også livshistorier. For eksempel lægger pigen ikke skjul på, at hun led af anoreksi.

Natashas profil er en slags virksomhedsside. Tusya sælger aktivt dagbøger af sit eget design, kommunikerer med abonnenter og nyder livet.

Yulia Gladkaya

En pige med kreativ tænkning og en kreativ tilgang til livet vil lære dig, hvordan du taber dig korrekt og velsmagende. Vi taler om Instagram @gladkaya_y. Julia er en professionel træner og ernæringsekspert, udvikler af ernæringsprogram.

I pigens profil finder du PP-opskrifter, anbefalinger til at dyrke sport og kloge tanker om livet. Julias side præsenterer menuvariationer for forskellige mængder kalorier.

Kom ind, læs og tab dig!

Daria Bakulina

Skaberen af ​​PROWeight Loss Marathon @bakylina_sport_pp opfordrer piger til at tabe sig korrekt og på kort tid. 400 tusinde abonnenter er enige med hende. På sin Instagram-profil motiverer Daria med sin egen slankhed, som hun opnåede gennem motion og ordentlig ernæring.

På siden finder du PP-opskrifter, færdiglavede diæter og en tabel over kalorieindhold i fødevarer. Profilen indeholder links til et vægttabsmaraton, hvis ekspresforløb lover et vægttab på 6-8 kg.

Ud over personlige programmer poster pigen opskrifter på diætdesserter med beregninger af KBJU. Lav mad, tab dig, nyd livet med Yulia.

Irina Sinitsa

Alsidig, interessant og smuk, @ira_sinica_ er ikke kun interesseret i PP, men også i kagefremstilling, sport og kosmetiske procedurer. Pigens profil vil være nyttig for dem, der taber sig med sunde ernæringsopskrifter, der er lave i kalorier og har en ekstraordinær smag.

Irinas konto har 2 tusinde abonnenter, der henter inspiration fra den aktive pige. Det er bemærkelsesværdigt, at Ira bager kager på bestilling, men de fleste af dem er diætetiske.

Læg mærke til den kulinariske mesters Instagram-profil for at gøre dit vægttab lækkert og sundt.

Ejerne af Instagram-profilerne, som vi skrev om, vil lære dig, hvordan du laver retter, der ikke skader kroppen. Med dem vil du forelske dig i ordentlig ernæring og vil ikke vende tilbage til gamle vaner. Glem ikke, at en sund livsstil ikke er fanatisme, men en livsstil!

Foråret er lige om hjørnet, og det er værd at tænke over, hvordan din figur vil se ud om sommeren. Uden tidligere at overholde korrekt ernæring, vil det være svært at starte. Men hvis du hver dag får en portion motivation og råd til, hvad du kan lave mad, og hvilke øvelser du skal lave, så bliver det meget nemmere.

Denne side indeholder mange opskrifter på korrekt ernæring. Du kan altid vælge en ret til morgenmad, frokost og aftensmad. Opskrifterne er beskrevet meget detaljeret, du kan stille forfatteren et spørgsmål. Der er også videoer, der tydeligt viser forberedelsestrinnene. Det mest interessante er, at der er opskrifter på sunde desserter, hvilket er vigtigt for dem med en sød tand. Hvis du stadig mener, at det at spise rigtigt er tortur for kroppen, så skift hurtigt til resepts_prav_pit og se på korrekt ernæring fra et andet perspektiv.

En mor til to børn, der ser godt ud og giver råd om korrekt ernæring og en sund livsstil til sine abonnenter. Hun er en meget lys og positiv pige, hvis liv er interessant at se. Videoopskrifter og træningsprogrammer vil helt sikkert motivere dig til at udelukke skadelige fødevarer fra din kost.

Hvis du virkelig kan lide slik og gerne vil se godt ud, behøver du ikke opgive det. Olga Yagnetinskaya vil lære dig, hvordan du forbereder sunde desserter, der ikke vil skade din figur.

Endnu en interessant side for dem, der holder sig til Dukan-diæten. Her finder du interessante, usædvanlige og sunde retter, der ikke vil efterlade dig ligeglad og giver dig mulighed for at diversificere din kost, mens du er på diæt.

Her finder du en masse sunde opskrifter, som hjælper dig med at holde fast i en sund livsstil med glæde. Der er også mange artikler om sundhed og ernæring for både voksne og børn, og nyttige tips, som vil være nyttige for dig i hverdagen.

Vi håber, at vores råd vil være nyttige for dig, og at de sider, vi har beskrevet, bliver den bedste motivation for at føre en sund livsstil.

Du finder opskrifter på sunde retter.
Du finder endnu flere interessante artikler i afsnittet