Innflytelsen av gadgets på visuell persepsjon. Innflytelsen av gadgets på visjonen til skolebarn
Den moderne verden dikterer sine egne forutsetninger, og i dag anses alle som ikke har mobiltelefon i det minste som en person med særheter. Og hva kan vi si om barn og tenåringer, som ikke bare er besatt av gadgets, men som heller ikke ønsker å være verre enn jevnaldrende.
Men i vårt ønske om å ha en telefon, et nettbrett, en datamaskin, en e-leser, glemmer vi hvordan alt dette kan påvirke synet vårt. Spesielt det umodne synsapparatet til et barn.
I følge UNICEF-undersøkelser er 40 % av barn i alderen 8-10 år konstant på nett. I en alder av 14-16 år er slike barn allerede 68%.
Hva er faren med gadgets for et barns syn? Friske mennesker spurte Elena Chaiko.
Elena Chaiko
Deltaker i veldedighetsprosjektet til det hviterussiske barnefondet og velcom-selskapet "I see!", som utføres med støtte fra Helsedepartementet i Republikken Hviterussland
OBS, dingser som er farlige for øynene dine!
Mobiltelefoner gjør livene våre enklere, og lar oss hele tiden holde kontakten, overvåke barna våre og hjelpe dem i en nødssituasjon. Men kan det anses som normalt at et barn konstant sitter i mange timer på sosiale nettverk, spiller data- og mobilspill? Tross alt fører dette ikke bare til tap av kommunikasjonsevner, asosialitet hos barn og ukoordinering av handlingene deres, men også mobiltelefoner skader synet.
Elena Chaiko
Øyelege ved Mozyr City Children's Hospital
Et skjermbilde skiller seg fra et papirbilde ved at det er selvlysende, består av individuelle prikker (piksler), har ingen klare grenser og relativt lav kontrast. Når vi jobber ved en datamaskin, er øynene våre nær skjermen. Utilstrekkelig belysning på arbeidsplassen og behovet for å stadig flytte blikket fra skjermen til tastaturet og tilbake forverrer bare situasjonen. Derfor kan daglig langsiktig arbeid ved datamaskinen ødelegge synet: føre til tåkesyn, smerter i orbitalområdet, pannen, øynene når de beveger seg og smerter i dem, tørre øyne-syndrom, spasmer av akkommodasjon og påfølgende utvikling av nærsynthet (nærsynthet). ), progresjon av eksisterende nærsynthet. Barn og personer med nærsynthet, astigmatisme og langsynthet er spesielt følsomme for slik visuell belastning.
Som studier av amerikanske forskere har vist, er risikoen for synsproblemer hos personer som bruker mer enn 3 timer om dagen ved datamaskinen 90 %!
Hvordan minimere de skadelige effektene av gadgets på barns syn?
Elena Chaiko
Øyelege ved Mozyr City Children's Hospital
Tidsgrensen for et barn til å jobbe ved en datamaskin, i henhold til hygienestandarder, er for barn 5-6 år 2 ganger i uken i 10 minutter, men det anbefales ikke å bruke bærbare datamaskiner, nettbrett, e-bøker osv.
Skolebarns arbeidstid ved datamaskinen: 1. klasse - 10 minutter på en dag, Klasser 2-4 - 15 minutter, 5-7 karakterer - 20 minutter, 8-9 klassetrinn - 25 min, 10-11 klassetrinn- 30 min, etter gå i stykker Du kan fortsette leksjonen for en annen 20 minutter.
I hvilken alder kan barn få mobiltelefon eller nettbrett?
Barn under 3 år skal ikke læres å spille spill på mobiltelefon, datamaskin, nettbrett ellerbruk videoskjermterminaler(fleksible enheter for input/output av informasjon og håndtering av denne). Det er bedre for dem å se tegneserier og filmer på en stor TV-skjerm, i stedet for på små gadget-skjermer.
Barn i skolealder Du kan allerede bruke et nettbrett, men det er fortsatt bedre å foretrekke en datamaskin.
Dessuten en stasjonær, og ikke en bærbar datamaskin, der tastaturet er kombinert med skjermen, noe som ikke gjør det mulig å justere avstanden fra skjermen til øynene. Husk at det å jobbe for nærme skjermene provoserer frem en krampetrekning - se avstanden fra øynene til skjermen på telefonen eller nettbrettet.
Det anbefales at et barn i skolealder bare bruker en mobiltelefon når det er nødvendig: for eksempel for å kommunisere med foreldre når han deltar på klubber, trening og andre aktiviteter alene.
E-bøker: fordel eller skade?
I den digitale tidsalderen blir papirbøker i økende grad erstattet av elektroniske bøker. Selv på skolene som et eksperiment 
begynner å bruke det som et alternativ til lærebøker eller tungvinte verk av klassikerne.
På den ene siden er det praktisk; du kan sette alle lærebøkene dine i én enhet, noe som gjør kofferten mye lettere. Men på den annen side har en e-bok en negativ effekt på synet.
Elena Chaiko
Øyelege ved Mozyr City Children's Hospital
Hvis du velger mellom papir- og e-bøker, er det bedre å foretrekke den første. Og etter hvert 45. minutt med lesing, ta en pause i 15 minutter - utendørs spill eller øvelser.
Når du velger en leser, gi preferanse til modeller som bruker "elektronisk blekk" og ingen bakgrunnsbelysning. Selv E-blekk-teknologi kan imidlertid ikke fullt ut beskytte et barns syn, siden bildet fortsatt består av mange prikker og ikke er kontinuerlig.
Når du arbeider med en e-bok og en datamaskin over lang tid, øker barnets konsentrasjon, på grunn av dette reduseres antallet blinkende bevegelser av øyelokkene, noe som fører til utilstrekkelig hydrering av øynene og utvikling av "tørre øyne" syndrom. I dette tilfellet vil øyedråper som erstatter tårevæske hjelpe.
Hvordan finne en balanse mellom bruk av gadgets og å bevare barnets syn? Ekspertuttalelse
For å finne ut hvor mange lyspærer du må plassere i et rom for å oppnå målbelysningsstyrken, kan du bruke en enkel beregning.
Som grunnlag tar vi belysningsgraden, uttrykt i effekt per arealenhet (P, W/m2). Denne indikatoren kan variere fra 9 til 40 W/m2, med et gjennomsnitt på 20 W/m2.
For å estimere lysstyrken til et eget rom Pr (W), må du multiplisere arealet (S, m2) med effektverdien P (W/m2).
| Areal, m2 | Total lyseffekt, W | ||
| Veldig sterkt lys (500 lux) | Kraftig lys (300 lux) | Mykt lys (150 lux) | |
| Mindre enn 6 | 150 | 100 | 60 |
| 6-8 | 200 | 140 | 80 |
| 8-10 | 250 | 175 | 100 |
| 10-12 | 300 | 210 | 120 |
| 12-16 | 400 | 280 | 160 |
| 16-20 | 500 | 350 | 200 |
| 20-25 | 600 | 420 | 240 |
| 25-30 | 700 | 490 | 280 |
Dermed kan du, basert på tabelldataene, dele den totale lyseffekten på antall lyspærer i rommet og finne ut hvilken effekt hver av dem skal ha.
Husk at det ikke skal være store forskjeller mellom den generelle belysningen i rommet og belysningen på arbeidsplassen.
- Lyspæren i en bordlampe må ha en effekt på ikke mer enn 60 watt og det er bedre hvis den er varm i fargen (for eksempel gul).
- Pass på at det ikke er gjenskinn på skjermen.
- Gjør en oppvarming hvert 20.-30. minutt av arbeidet: se bort fra skjermen og se i det fjerne i 20-30 sekunder.
- Det er bedre å velge en datamaskin med en LCD-skjerm med en diagonal på 17-19 tommer. Nettbrett og smarttelefoner har små skjermer.
- Etter å ha studert ved datamaskinen og i pauser bør du gjøre øyeøvelser.
Og viktigst av alt, tjen som et eksempel for barnet ditt. Tross alt, hvordan kan du tvinge ham til å gi opp nettbrettet sitt hvis du selv ikke vil gi slipp på dingsen og ikke kan leve uten sosiale nettverk? Kanskje det er på tide å legge dem til side og gå ut med barnet, ta en tur eller spille sport? Det er viktig å være sammen offline, og ikke fra hverandre online.
Abonner på vår kanal påTelegram, grupper inn
Doktor i medisinske vitenskaper, professor, leder for vitenskapelig og organisatorisk avdeling ved Forskningsinstituttet for øyesykdommer Ekaterina Emmanuilovna Lutsevich.
Jeg hørte at lys fra moderne gadgets dreper øyeceller og fører til blindhet. Er dette virkelig sant? - Irina, Moskva
Påvirkningen av blått lys som kommer fra våre bærbare datamaskiner, telefoner og nettbrett er ennå ikke studert nok. Men det er en slik mening. For eksempel har International Institute for Standardization anerkjent en viss bølgelengde av blått lys som farlig når det utsettes for langvarig eksponering. I en viss forstand kan dette også tilskrives dingser.
Men det som egentlig allerede er bevist er den skadelige effekten av feil bruk av teknologi på søvnen vår. Svært ofte tilbringer vi kvelds- og nattetimene, rett før vi sovner, med et nettbrett eller en telefon i hendene. Og blått lys blokkerer produksjonen av melatonin. Dette hormonet regulerer våre biologiske rytmer, hvorav de viktigste er å sovne og selv sove.
Søvnløshet er en av vår tids «plager». Det tilskrives ofte stress og et altfor stressende liv. Men det er ikke for ingenting at søvnhygieneeksperter anbefaler sterkt å unngå bruk av dingser om kvelden.
Sønnen min bruker mye tid på å lese en e-bok, men moren min sier at det er bedre for ham å lese en vanlig papirbok. Er papir egentlig bedre for øynene? - Anna, Stavropol
Moren din har rett. Forskjellen er betydelig. Papir og følgelig en papirbok har en viktig funksjon - den er i stand til å reflektere lyset som faller på den. Og dette bidrar til bedre fokusering av synet – både hjernen og øynene blir mindre anstrengt under lesing. Tross alt er det kjent at vi "ser" med hjernen vår, øyet er bare en "antenne" som fanger bildet.
E-lesere, nettbrett og telefoner reflekterer ikke lys. Og derfor, for å lese fra disse mediene, må hjernen og øynene bruke mer krefter på å finne støtte for å fokusere. Synets fokus har ikke en konstant avstand. Øyetretthet oppstår mye raskere.
En nyanse til. Bøker for barn er vanligvis trykt med en spesiell skriftstørrelse - ganske stor. Foreldre justerer nesten aldri størrelsen på bokstaver på gadgets. Men dette er veldig viktig. Jo mindre tekst, jo mer spenning. Og følgelig skade.
I tillegg brukes dingser under alle forhold, selv på farten. Dette betyr fravær av et konstant fikseringspunkt og obligatorisk tretthet av det visuelle apparatet. Vi er fortsatt vant til å lese bøker i en mer behagelig og riktig stilling.
De forteller at det selges spesialbriller i utlandet som må brukes under en solformørkelse. Er dette bare enda et salgstriks? - Svetlana, Kerch
I Amerika, på tampen av solformørkelser, selges mørke briller nesten overalt for bare én dollar. I andre land gjennomføres det hele kampanjer for å forklare befolkningen hvordan de skal oppføre seg riktig i disse dager. Det er ingenting som dette i Russland. Og jeg som praktiserende øyelege angrer på dette.
Problemet ser ut til å være ubetydelig. Tross alt er formørkelser sjeldne. Faktisk har det vært flere av dem det siste tiåret. Og etter hver av dem kommer det mange mennesker til oss med alvorlige netthinneforbrenninger. Og dette er nesten irreversibel skade på øyet.
Selvfølgelig gir vi førstehjelp. Men da kreves langtidsbehandling. Og ikke alltid øyeceller kan komme seg. Så mørke briller er et must under en solformørkelse.
En øyelege oppdaget at barnebarnet hans hadde synsproblemer. Men han beordret først og fremst å redusere barnets vekt. Hva er sammenhengen mellom overvekt og øyne? - Larisa, Novosibirsk
Du har funnet en kompetent lege. Overvekt, rart det enn kan virke, treffer virkelig øynene.
Når en person blir feit, er det en byrde for livet. Karsystemet dannes i barndommen. Og når den allerede er dannet, vil den ikke øke sine evner i fremtiden. Det vil ikke være nye blodårer, et andre hjerte eller flere nyrer. Og når en person har overflødig fett, må han "mates" av det samme kardiovaskulære systemet. Som var designet for et helt annet antall kilo.
Fylde påvirker direkte intensiteten av blodsirkulasjonen i øyet. Men dette er en viss beskyttelse av vårt synsorgan. Hvis blodsirkulasjonen er ufysiologisk, reduseres beskyttelsen automatisk. Og risikoen for øyesykdommer øker.
Mannen min foretrekker "kalde" belysningslamper, men jeg føler meg veldig ukomfortabel i slikt lys. Både psykisk og øynene mine gjorde vondt. Påvirker "tonen" på lampene i huset på en eller annen måte øynene? - Anastasia, på e-post
Vi har alle forskjellig følsomhet for visse bølger i fargespekteret. Som en av pasientene mine sa det, "skjærer" det bokstavelig talt øynene hennes. Så hvis du har en lignende følelse, er slik belysning mest sannsynlig kontraindisert for deg nettopp fra synspunktet om fysiologi og individuell toleranse.
Når det gjelder psykologi, kan det også være grunner til dette. Faktum er at slik belysning endrer skyggen av omkringliggende objekter. Inkludert menneskelig hud. Derfor kan ansiktet til en du er glad i virke «livløst». Og når en kvinne ser seg selv i speilet i et slikt lys, oppstår det heller ikke særlig hyggelige følelser.
Så det er fortsatt bedre å foretrekke "varmt" lys hjemme. Forresten, hvis du la merke til, har belysningen i gatene, som tidligere også var i det blå spekteret, nå blitt "gul" nesten overalt. Det er mer behagelig for både øynene og psyken.
Nå finnes det spesielle briller som visstnok beskytter mot skadelig stråling fra datamaskiner. Er dette sant eller en markedsføringsmyte? - Tatyana, Tolyatti
Det er ikke veldig klart hva som menes med "stråling". Hvis vi sammenligner dagens teknologi med datamaskiner fra de første generasjonene, er det selvfølgelig ikke lenger noen skadelig stråling fra dem.
Ja, det er selskaper som tilbyr briller med spesielle gule filtre. Som er designet for å "nøytralisere" blått eller cyan lys fra skjermen. Men det er ennå ingen pålitelige data om de dype skadelige effektene av slikt lys på øynene. Forskning er akkurat i gang.
I teorien er en persons naturlige forsvar mot slikt lys aldersrelaterte endringer i linsen. I en alder av førti blir linsen halvparten tykkere. Ved seksti – helt. Dette betyr at voksne er mindre utsatt.
Men det som definitivt og bevist er å ødelegge øynene er å jobbe ved en datamaskin med avstandsbriller. Og dette er hva de aller fleste nærsynte mennesker gjør. Når vi setter oss ved en datamaskin med vanlige "nærsynte" briller, er dette monstrøse tilstander med overbelastning for øynene. Og jeg vil sterkt anbefale å ha spesielle briller for å jobbe bak en skjerm.
Bibliografisk beskrivelse: Faizrakhmanova M. R., Faizrakhmanov M. R., Efimova N. S. Smarttelefoners innflytelse på synsfunksjoner // Ung vitenskapsmann. 2017. Nr. 5. S. 117-121..07.2019).
I dag er hovedforbindelsen mellom omverdenen og mennesket synsorganet. Dette skyldes det faktum at den største strømmen av informasjon oppfattes av den visuelle analysatoren. Imidlertid påvirker moderne teknologiske enheter de funksjonelle parametrene til det visuelle systemet.Hensikten med dette arbeidet - Osetter pris på innflytelsen av gadgets på den visuelle analysatoren. Materialer og metoder:visometri, tonometri av oftalmotonus, refraktometri, vurdering av binokulært syn. Studien viste at visuell belastning reduserer synsskarphet betydelig, endrer refraksjon og påvirker ikke kikkertsyn og tilstanden til øyelokkene.
Nøkkelord :
Relevans. Hovedforbindelsen mellom en persons indre verden og omverdenen er visjon. I dag er folk omgitt av mange digitale enheter som forenkler livene deres.
Det er vanskelig å forestille seg den moderne verden uten forskjellige dingser: datamaskiner, mobiltelefoner, nettbrett og andre "avanserte" ting. Datamaskinen og barna er en nær forbindelse, som blir sterkere for hvert år, og barn mestrer moderne teknologi tidligere og tidligere. Og hvis for den eldre generasjonen alle nye teknologier er onde, begynner små barn å studere interessante enheter med glede. Men hvor trygg er denne fascinasjonen for barn med dingser? Det er to diametralt motsatte meninger: Noen foreldre er for det, mens andre er kategorisk imot det.
Øyets struktur er veldig kompleks. Den består av optiske og lysmottakende deler. Optisk del av øyet: hornhinne, linse, glasslegeme. Den er designet for lysoverføring. Den lysmottakende delen av øyet: netthinnen. Den er designet for å oppfatte visuell informasjon. Øyet er utformet som et kamera. Det er 2 linser i øyet: hornhinnen og linsen. Som i et kamera overføres bildet gjennom linsene til en opptaksenhet (netthinnen).
Hvis vi snakker om datamaskinens påvirkning på barn, er det både negativt og positivt. På den negative siden - problemer med syn, holdning, overvekt kan vises på grunn av en stillesittende livsstil og avhengighet av datamaskinen. Men på den annen side er en datamaskin i den moderne verden en uunnværlig assistent for å studere. Og du kan lære mye interessant og nyttig via Internett.
Derfor er det viktig å vurdere innvirkningen av gadgets på den visuelle analysatoren hos barn, som er målet med arbeidet vårt. Dette arbeidet vil svare på det viktige spørsmålet om gadgets påvirker synet, og hvis de gjør det, så på hvilke parametere. Hovedarbeidet til den visuelle analysatoren leveres av øyelokkene, synsskarphet og kikkertsyn.
Hensikten med studien- O setter pris på innflytelsen av gadgets på den visuelle analysatoren.
Materialer og metoder. 7 personer ble undersøkt (alder fra 6 til 9 år). Før arbeidet ble synsskarphet og intraokulært trykk bestemt. Hovedstadiet i arbeidet var skapelsen visuelle belastningsmodeller. For å gjøre dette, etter undersøkelsen, lekte barn på nettbrett og telefoner på nært hold for å sjekke om synet endres under tung belastning i 20 minutter. Etter visuell belastning ble følgende bestemt: endringer i øyelokk, synsstyrke, kikkertsyn og barn ble undersøkt. Synet ble bestemt ved hjelp av datadiagnostikk - autorefraktometri. Kikkertsyn ble bestemt ved hjelp av en enhet - en firepunkts fargetest. Rødt glass ble plassert foran høyre øye og grønt glass foran venstre øye. Hvis barnet ikke så kikkert, så han 2 eller 3 prikker; hvis han så godt, så han 4 prikker.
Forskningsresultater. Før undersøkelsen fikk alle barna målt synsstyrken. Andre og tredje barn hadde dårlig syn (fig. 1).
Figur 1. Synsstyrke før trening.
Intraokulært trykk hos alle barn var normalt (fig. 2). Alle barn fikk målt intraokulært trykk, siden økningen er et svært alvorlig tegn på sykdommen - glaukom. I dag kalles glaukom vanligvis en kronisk øyesykdom, karakterisert ved en konstant eller periodisk økning i intraokulært trykk med utvikling av forstyrrelser i netthinnen.
Ris. 2. Intraokulært trykk før trening.
Etter undersøkelsen ble det utført modellering av visuell belastning. Barna fikk telefoner, nettbrett og de kunne gjøre hva de ville. Alle spilte. En viktig betingelse var belastningen på nært hold. I dette tilfellet oppstår en veldig sterk visuell belastning. Dette er veldig dårlig for synet, men det vil hjelpe oss å finne ut hvordan synet endres og hvilke endringer.
Under visuell stress endret ikke øyelokkene seg (det var ingen rødhet eller hevelse av øyelokkene).
Med visuelt stress endres synet til høyre øye. Hos barn 1,2,5,6 ble synet dårligere (fig. 3). Det vil si at belastningen påvirker synet til høyre øye, selv om alle barn før studien hadde godt syn. Dette betyr at du må redusere belastningen på synet og holde avstand når du leser.
Ris. 3. Endring i synet på høyre øye etter trening
Med visuelt stress endres synet til venstre øye. Det samme for de samme barna (fig. 4).
Ris. 4. Endring i synet på venstre øye etter trening
Det vil si at hos barn med nedsatt syn har synet på begge øynene blitt dårligere. Dette skyldes at barn har svake leddbånd som strekker linsen, så belastningen bør være liten.
I vårt arbeid fant vi at visuell belastning ikke påvirker kikkertsyn. Kikkertsyn ble testet ved hjelp av en firepunkts fargetest.
Basert på resultatene fra undersøkelsen ble det funnet at de gutta som spiller mye på datamaskiner har dårlig syn.
Konklusjon. Dermed påvirker visuell belastning ikke øyelokkene, visuell belastning påvirker synet i stor grad, visuell belastning påvirker ikke kikkertsyn. Basert på resultatene fra undersøkelsen ble det funnet at de gutta som spiller mye på datamaskiner har dårlig syn. For å redusere synsforverring er det nødvendig å utføre forebygging:
– Reduser visuell belastning på øynene,
– Spill på telefoner og nettbrett ikke mer enn 15 minutter om dagen,
– Se på TV ikke mer enn 30 minutter om dagen,
– Gjør visuell gymnastikk hver dag.
Visuelle øvelser vil redusere belastningen på øynene.
– Roter øynene opp, ned, høyre, venstre.
- Gjør figur åtte.
Basert på resultatene av arbeidet er det viktig å overholde reglene for visuell belastning. Praktisk anvendelse av disse resultatene og kontroll bør være hjemme og på skolen.
konklusjoner
Dette arbeidet viste meg hvor viktig visjon er i livene våre og hvor viktig det er å bevare det. Foreldrene mine jobber som øyeleger. De behandler mennesker og hjelper dem med å få tilbake synet. Moderne synstestingsmetoder kan bidra til å identifisere endringer hos barn og indikere visuell belastning. Jeg liker veldig godt dette emnet. Jeg vil også bli lege og hjelpe mennesker. I tillegg kan du til og med velge en mulig visuell belastning for hvert barn ved å bruke modelleringsmetoden jeg foreslo. Jeg vil at alle skal være friske og ha godt syn.
Nøkkelord: syn, refraksjon, visuell belastning, skole.
Merknad: I dag er hovedforbindelsen mellom omverdenen og mennesket synsorganet. Dette skyldes det faktum at den største strømmen av informasjon oppfattes av den visuelle analysatoren. Imidlertid påvirker moderne teknologiske enheter de funksjonelle parametrene til det visuelle systemet. Hensikten med dette arbeidet er å vurdere innvirkningen av gadgets på den visuelle analysatoren. Materialer og metoder: visometri, tonometri av oftalmotonus, refraktometri, vurdering av kikkertsyn. Studien viste at visuell belastning reduserer synsskarphet betydelig, endrer refraksjon og påvirker ikke kikkertsyn og tilstanden til øyelokkene.
I det siste, "Oh!" Jeg får stadig oftere spørsmål fra mødre og pappaer om hvordan TV og dingser påvirker barns syn. Det er grunn til bekymring: det er flere og flere barn med ulike synspatologier. Men har moderne teknologi skylden for dette? Om dette "Oh!" Jeg bestemte meg for å spørre Klavdiya Ermoshkina, en pediatrisk oftalmolog ved Fantasy-klinikken, en spesialist som utelukkende jobber innenfor rammen av evidensbasert medisin.
Gadgets skader ikke synet ditt
I synspatologi hos barn er det ikke gadgets som spiller den viktigste rollen - de kan kalles et trekk ved fremgangen til den moderne verden, det viktigste her er barnets livsstil og hans genetiske egenskaper. Langvarig arbeid på nært hold er en av faktorene som påvirker utbruddet og progresjonen av nærsynthet, men på nært hold ser et barn ikke bare på en telefon eller et nettbrett, men også på en bok eller.
Du vil være interessert i å vite at i løpet av de siste fem årene har det dukket opp studier som sier at årsaken til utviklingen av nærsynthet hos barn er mangel på dagslys! Det bremser veksten av øyeeplet i aksial retning, det vil si at øyet vokser raskere i lengden. Tenk deg, bare én ekstra millimeter er allerede nærsynthet. Naturlig lys regulerer veksten av øyeeplet i riktig retning og forhindrer en rask vekstspurt.
Du kan se på TV så mye du vil
Fra et oftalmologisk synspunkt, i absolutt alle aldre, selv helt fra fødselen. I motsetning til nettbrett og telefoner er det ikke så viktig her om barnet har nærsynthet eller ikke - øyeleger har ingen grunn til å begrense TV-titting, det eneste "men": vi anbefaler at personer med nærsynthet bruker briller.
I moderne oftalmologi finnes det ingen underbygget statistikk om dette problemet, og anbefalinger angående tiden et barn tilbringer foran en skjerm er i de fleste tilfeller ikke basert på noen forskningsdata. Det er generelt ganske vanskelig å underbygge skaden av TV på synet, siden det ikke finnes overbevisende data. Dette avviser imidlertid ikke det faktum at andre spesialister, av sine egne grunner, kan gi andre anbefalinger.
Skjermens diagonal har heller ingen spesiell betydning, og enda mindre bestemmer den ikke i hvilken avstand fra TV-en du må være mens du ser på. Ideelt sett bør enhver TV være plassert mer enn tre meter fra øyet. Og det er best å jobbe med nettbrett, telefoner og andre dingser på avstand fra en bøyd arm, og anbefalingen gjelder både voksne og barn. Det samme
Du kan spille på nettbrett eller telefon fra fødselen
Akkurat som med en TV-skjerm, spilles hovedrollen her ikke av alder, men av brytningsindeksen (brytningssystemet som reflekterer øyets evne til å se). Hvis øyelegen ikke er skremt av noe, og brytningsindeksene er innenfor aldersnormen, og barnet ikke har nærsynthet, er ikke alder en kontraindikasjon for bruk av gadgets.
Det er situasjoner der vi til og med bruker bøker og nettbrett spesielt for å understreke nærsyn, for eksempel ved overdreven langsynthet hos et barn. Med denne diagnosen hjelper det å jobbe på nært hold bli kvitt det ekstra "pluss".
Nærsynthet kan oppstå i alle aldre
Øyelegen observerer barnet fra en måneds alder. Ved den første undersøkelsen utelukker vi vanligvis enhver medfødt patologi som hindrer normal utvikling av synet. Som regel er undersøkelsen per måned svært kort, og neste gang venter vi på pasienten i ett år. I denne alderen legger vi dråper i øyet som utvider pupillen, ser på brytningstallene og får en ide om utviklingen av synet hos barnet.
Hvis ingen patologier blir funnet i løpet av en måned eller et år, betyr dette dessverre ikke at alt vil fortsette å være bra. En av de viktigste faktorene som påvirker utviklingen av nærsynthet er arvelighet.
Sannsynligheten for at foreldre med høy grad av nærsynthet vil overføre denne patologien til barnet sitt er svært høy, men den er fortsatt ikke 100 %. Det er helt friske barn hvis foreldre er nærsynte. Men vi må ta i betraktning at nærsynthet også kan vise seg i voksen alder, og barneøyeleger observerer pasienter kun opp til 18 år.
Gadgets bør begrenses bare hvis det er en patologi
Hvis øyelegen oppdager nærsynthet ved neste undersøkelse, anbefaler vi, som en del av et sett med tiltak for å bremse progresjonen, å minimere arbeid på nært hold og i frisk luft. Det ville være greit å tilbringe minst en time om dagen ute. Studier har blitt utført for å antyde at økt gangtid og eksponering for naturlig dagslys kan være en behandlingsstrategi og den beste forebyggingen for progressiv nærsynthet.
Du kan se tegneserier i bilen, lese mens du ligger og i mørket
Denne informasjonen sjokkerer vanligvis foreldre, men øyeleger forbyr ikke å se tegneserier eller lese en bok i bilen. Alt dette kan gjøres, det er ikke skadelig for øynene. Du kan også spille nettbrettet i mørket. Og til og med liggende.
Tidligere var det en annen tilnærming, men nå er vi avhengige av evidensbasert medisin, som ikke bare er konklusjoner, men data basert på uavhengig forskning.
Øyeøvelser forbedrer ikke synet
Dessverre har jeg noen flere fakta som kan gjøre deg opprørt. Verken gymnastikk eller maskinvarebehandling, som så ofte foreskrives til barn, har noen bevist effektivitet.
Verken blåbær eller gulrøtter forbedrer synet. Begge er utvilsomt veldig smakfulle og sunne, men har absolutt ingenting med øynene å gjøre.
Stereotyper om syn er veldig dypt forankret i hodet vårt, jeg møter ofte foreldre som rett og slett ikke vil ta seg tid til å fordype seg i problemet og forstå hvordan man best kan løse det. Tross alt er det alltid lettere å mate et barn med gulrøtter og ta bort tabletten enn å tilbringe to timer med ham ute.
Foto: TierneyMJ/NadyaEugene/Subbotina Anna/Shutterstock.com
Moderne dingser har blitt en del av livene våre. I dag er det vanskelig å overraske noen med en bærbar PC, nettbrett eller smarttelefon. I følge statistikk kan moderne mennesker bruke opptil ti timer om dagen på gadgetene sine. Hva betyr et slikt tidsfordriv for øynene våre?
I følge offisielle data lider i dag rundt 15,5 millioner mennesker i vårt land av forskjellige oftalmologiske sykdommer. Teknologisk fremgang gir et betydelig bidrag til de utbredte problemene med syn. Det er generelt akseptert at moderne gadgets alvorlig skader synet, spesielt stråling fra skjermer. Ifølge øyeleger er det to hovedproblemer som alle som ofte bruker bærbare datamaskiner, nettbrett og smarttelefoner kan støte på. Hvordan påvirker gadgets våre visuelle organer? For det første kan regelmessig bruk av dem føre til utvikling av nærsynthet, som eksperter også kaller nærsynthet. For det andre kan dette føre til utvikling av symptomer på tørre øyesyndrom, som oppstår på grunn av det faktum at en person ikke blinker ofte nok, og derfor kan ikke de visuelle organene motta den nødvendige hydreringen.
Hvilke typer skjermer finnes og hvordan påvirker de øynene?
Først må vi forstå hvordan skjermene er forskjellige. Først av alt, når det gjelder produksjonsteknologier. Den første av dem heter TFT. Det er en tynnfilmtransistor - en unik radio-elektronisk komponent laget av halvledermateriale. Den andre teknologien kalles AMOLED, og den bruker organiske lysdioder som lysemitterende elementer og en aktiv matrise av tynnfilmtransistorer for å kontrollere lysdiodene. Hvis vi snakker om innvirkningen som gadgets har på synet, kommer den sterkeste innvirkningen fra TFT-skjermer. Mange brukere vet at bakgrunnsbelysningen som produseres av mobiltelefoner vanligvis er mye sterkere enn e-lesere. Hovedforskjellen mellom TFT-skjermer er at de sender ut lys på egen hånd. Det er denne funksjonen som negativt påvirker en persons visuelle evner. For eksempel, mens vi ser på meldinger eller besøker nettsteder på Internett, må øynene våre hele tiden konsentrere seg om skjermen på et nettbrett eller en smarttelefon. På grunn av dette er øyets evne til å blunke ofte svekket. I tillegg, når du arbeider med gadgets, er de visuelle organene i en stillesittende tilstand, noe som provoserer en spasme av akkommodasjon, eller såkalt falsk nærsynthet. Sammenlignet med TFT-teknologi har AMOLED ingen merkbar innvirkning på øynene. Denne teknologien krever imidlertid ekstra lyskilder, noe som reduserer lysstyrken til fargepaletten.
Moderne dingser og deres innflytelse
For et par tiår siden var datamaskiner en sjeldenhet for mange av oss. På den tiden var det en utbredt oppfatning at flimringen av skjermene deres nesten var i stand til å radikalt forverre synet. I dag er hver person, på en eller annen måte, tvunget til å bruke litt tid på en bærbar datamaskin. Er de virkelig så skadelige for øynene? Ifølge eksperter innen oftalmologi er den største faren for synsorganene ikke strålingen fra monitorer, men varigheten av eksponeringen for den. Faktum er at når du arbeider med tekst, opprettholdes den samme avstanden mellom øynene og skjermen, som et resultat av at øynene dine blir overanstrengte og trette, og det er grunnen til at "tørre øyne"-syndrom oppstår, så vel som datasynssyndrom. Mange skylder på monitorer for synsproblemer, men dette er ikke deres direkte feil. I de fleste tilfeller oppstår slike problemer på grunn av feil belysning eller feiljustert lysoverføring av skjermen.
Det er generelt akseptert at av alle dingsene det er vanskelig å forestille seg vårt moderne liv uten, er det datamaskinen eller den bærbare datamaskinen som utgjør den største faren for øynene våre. Imidlertid bruker mange ikke mer enn åtte timer foran skjermen, noe som ikke kan sies om smarttelefoner, som forblir med oss overalt: på et møte, i transport, på en kafé. For ikke lenge siden, på sidene til et av de spesialiserte tidsskriftene, Journal of Optometry and Vision Science, ble det publisert informasjon om at de fleste holder smarttelefonen for nær øynene, i gjennomsnitt fire til seks centimeter, og at synet derfor forverres. inntreffer. Som et resultat av studien var det mulig å fastslå at tilstanden til folks syn har forverret seg i gjennomsnitt med 35 % sammenlignet med tilsvarende data for 1997. Slik har visuelle funksjoner blitt dårligere de siste 20 årene på grunn av aktiv bruk av moderne teknologi.
En annen gadget, hvis tilstedeværelse er typisk for den moderne livsstilen til mange mennesker, er virtual reality-briller. Dette er et innovativt tilbehør som lar deg komme inn i miljøet ved å få et 3D-bilde. Den har formen av en boks laget av plast, utstyrt med linser og en skjerm med en skillevegg, på grunn av hvilken bildet overføres separat til hvert øye. I tilfeller der forskjellig informasjon kommer fra høyre og venstre øye, blir analysen deres til en test for hjernen vår. Hvis forskjellen, for eksempel i lysstyrke, ikke er veldig stor, prøver hjernen å løse et lignende problem ved hjelp av øyemusklene, med andre ord, for å tvinge oss til å skifte synspunkt, refokusere linsene våre, myse eller blunke. Hvis vi snakker om desynkroniserte bilder, kan hjernen oppfatte dem i lang tid, noe som fører til at blodårene i øynene begynner å sprekke. Langvarig bruk av virtual reality-briller fører ofte til ulike brytningsfeil.
Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Ifølge øyeleger er den største faren for synsorganene lysstyrken til bakgrunnsbelysningen, takket være hvilken som helst kan lese tekst fra skjermen på en bærbar datamaskin eller smarttelefon. Eksperter anbefaler å justere den slik at den ikke overstiger 1/3 av rommet. Full lysstyrke vil være gunstig når du er utendørs, men når du er innendørs er det farlig for øynene dine. Det er bedre å se filmer eller TV-serier når enhetene er på bordet. Hvis du foretrekker å bruke en bærbar datamaskin til dette formålet, bør du ikke ha den på fanget. Det er best å plassere den på en stabil overflate. I denne stillingen vil det ikke skade øynene dine. Det er også viktig å ta med i betraktningen at bokstaver og bilder på dingser hvis skjermer har lav oppløsning vil være mer uskarpe, og pikselfirkanter kan vises i kantene av bildet. Som regel, jo høyere oppløsning, desto mer kontrast kan bildet overføres.