Datakurs. Nyttige tips for å forlenge levetiden til den bærbare datamaskinen

Jeg presenterer for din oppmerksomhet det beste, etter min mening, for øyeblikket veiledning for å jobbe på en datamaskin i Windows 7. Jeg vet ikke engang hvordan jeg skal beskrive det. Den inneholder alt - fra de små tingene, det grunnleggende om å jobbe på en datamaskin, til en beskrivelse av systeminnstillingene. Du vil lære hvordan du installerer Windows 7, tilpasser systemet for deg selv og bruker alle slags innebygde Windows 7-verktøy.

Kort fortalt er hele systemet beskrevet i sin helhet, detaljert og forståelig. I tillegg beskrives populære programmer: Word og Excel i detalj. Og alt dette med illustrasjoner og eksempler. Jeg anbefaler deg å sjekke det ut. Det ville nok tatt meg et halvt år å lage en slik guide om Windows 7. Stor respekt og respekt til forfatteren av denne kreasjonen - Sergei Vavilov!

For å åpne denne opplæringen trenger du PDF-leser. Jeg anbefaler å bruke Foxit Reader.

Last ned veiledning for arbeid på en datamaskin i Windows 7 (13,7 MB)

2. Datamaskin for nybegynnere

Jeg kan også anbefale deg en annen utmerket opplæring " Datamaskin for nybegynnere» fra Alexey Lebedev. Kanskje det blir enda bedre enn beskrevet ovenfor. Jeg fant det bare senere. Jeg anbefaler på det sterkeste å sjekke det ut - du vil ikke angre på det, jeg forsikrer deg.

Last ned veiledningen "Datamaskin for nybegynnere" (8,9 MB)

3. Alle Internetts hemmeligheter - en håndbok for en nettverksbruker

Jeg Jeg beskrev denne boken i en egen artikkel, kan du ta en titt på hva det vil gi deg før du bestemmer deg for å laste ned.

Last ned "Alle Internetts hemmeligheter" (63 MB)

Ikke la deg skremme av den store størrelsen på boken – lenken er ikke fra Letitbit og lastes ned veldig raskt.

4. Datadoktor-1

En utmerket bok av Evgeny Khokhryakov om datasikkerhet.

Alle nyansene ved å beskytte datamaskinen din mot trusler blir avslørt. Naturligvis med eksempler og bilder. Kvaliteten er rett og slett fantastisk.

Jeg er glad for at du bestemte deg for å ta det første videokurset – Grunnleggende om datamaskiner. Dette kurset er en lærebok, som mange som har fullført det allerede kaller – Computer for Dummies.

Hvis du vil begynne å lære det med en gang, så først se videoleksjonen om hvordan du fullfører denne opplæringen, kan du se videoleksjonen (klikk på ordet "her" en gang med venstre museknapp), og deretter gå tilbake hit (den vil fortelle deg hvordan), bla ned til innholdet i videokurset og begynne å studere. Vel, de som vil lese forordet til læreboka er velkomne.

En datamaskin for dummies, eller hva er en datamaskin og hva spiser du den med?

For mange mennesker som nettopp har begynt å bruke en datamaskin, er denne "bruken" et reelt problem. Tross alt har denne skjebnesvangre PC-en (personlig datamaskin, betyr det samme som bare ordet "datamaskin", så ikke vær redd), et stort antall funksjoner, og som jeg allerede skrev om, etter at en person finner svaret på ett spørsmål, femten flere vises umiddelbart i stedet.

En dag, mens jeg underviste min mor og tante, innså jeg at hvis en person blir undervist i visse grunnleggende datakunnskaper, vil all annen kunnskap lett kunne brukes etter slik opplæring. Men hvordan kan vi bestemme denne databasen, hvor kan vi finne slike ord for å presentere informasjon til nybegynnere på en slik måte at datamaskin for dummies ble klart.

Jeg bestemte meg for å ta på meg denne saken og ønsket å lage datakurs for nybegynnere, slik at de skulle lære fra det enkleste til det mest komplekse. Du vil si at alle gjør dette. Men nei. Før jeg laget kurset mitt, leste jeg tre tykke lærebøker om å lære datamaskiner for dummies, så på en haug med nettsteder med videoleksjoner og artikler, og la merke til denne tingen - bokstavelig talt fra den første leksjonen blir nybegynnere fortalt hva et register er, osv. Men disse "lærerne" glemmer én ting, at noen ganger vet ikke en person hvordan man slår på en datamaskin, og de begynner allerede å fortelle ham hva et register er, et fryktelig skummelt ord for en "dummie" (Forresten, hvis du blir interessert senere, kan du lese den, men først etter å ha gått gjennom læreboken).

Mine datakurs for nybegynnere.

La meg fortelle deg hvordan mitt første kurs skiller seg fra andre (jeg har også et andre kurs, men jeg anbefaler på det sterkeste at du tar det etter å ha fullført det første). Og det skiller seg ved at i den aller første leksjonen (den første videoen er en introduksjon, men den regnes ikke som en leksjon), vil vi lære, ja, nøyaktig hvordan man jobber med en mus. Tro meg, å vite dette vil redde deg fra mange problemer, hvorav ett er når du skal klikke på museknappen én gang, og når du skal klikke to ganger (noen ganger blir til og med "gamle" forvirret). Med mus du vil jobbe mest, men andre "lærere" nevner noen ganger ikke engang musen, men det er det du vil "fimle" med hele tiden du sitter ved datamaskinen.

Deretter vil det bli en dypere studie av hva som ligger på skrivebordet, fordi det er den som åpner seg foran deg etter å ha slått på datamaskinen. Vi vil snakke i detalj om, som for mange nybegynnere er en raslende skog. Etter å ha sett denne opplæringen, vil du forstå at Start-menyen er en av de de mest praktiske verktøyene, for raskt arbeid med programmer.

I neste trinn vil vi gå gjennom fanen (noen ganger kalles den også "Min datamaskin") og alt som er i den. Mer presist, ikke alt, men det du trenger, siden det er der noen filer og mapper, som selv gode mestere "kommer inn i" på grunn av et veldig presserende behov. Det slapp forresten et par uforståelige ord gjennom - , og du vil også bli fortalt om dem i detalj.

Etter som vi nok en gang tilbake til musen, bare nå til, fordi det krever spesiell oppmerksomhet og det er viktig å vite hvordan man jobber med det.

Etter at vi har mestret alt jeg snakket om ovenfor, vil vi gå videre til mer komplekse ting som: og. Synes du dette er vanskelig og skummelt? Men nei, etter å ha fullført de første fem leksjonene vil du tape akkurat denne frykten, som pleide å bremse læringen din. Her vil en annen følelse våkne - renter. Dette er akkurat det vi trenger. Tross alt vil det som er interessant å lære alltid oppmuntre deg til å lære noe nytt, og til slutt, før du i det hele tatt blinker med et øye, vil du forstå PC-en på et godt nivå.

Vel, avslutningsvis vil jeg vise deg hvordan du skriver ned hva som helst. Jeg tror det er nødvendig å vite dette fordi lære å skrive informasjon til disk, med opptak til en flash-stasjon, vil du ikke ha noen problemer i det hele tatt. En flash-stasjon er en veldig nødvendig ting, og du må vite hvordan du skal håndtere den.

Vel, her er en kort oversikt over læreboken, dens betydning er veldig enkel:

1. I begynnelsen studerer vi hva som er grunnlaget for det grunnleggende (mus, skrivebord)
2. Deretter miljøet vi skal jobbe i (Min datamaskin, Start)
3. Arbeide med programmet (Installasjon, og faktisk selve arbeidet (med Word, Excel som eksempel))

Som du forstår, går vi fra enkelt til komplekst.

Vel, alt jeg trenger å gjøre er å ønske deg vellykket gjennomføring av denne opplæringen! For å forstå hvordan du ser videoleksjoner riktig, sørg for å studere denne korte artikkelen - (klikk én gang, venstre museknapp). Og så kan du begynne å gå gjennom opplæringen. Lykke til!


Datakursopplæringsprogrammet for nybegynnere er laget for brukere som aldri har jobbet med datamaskin før og ønsker å ta datakurs fra bunnen av. Kursopplegget er praktisk og er utformet for å lære en person i alle aldre - fra skolebarn til pensjonister - å jobbe på PC i den grad det er tilstrekkelig for komfortabelt arbeid på Internett.

Du vil bli kjent med Windows-operativsystemet (XP/Vista/10), Word- og Excel-programmene, der du lærer å lage tekstdokumenter, bokstaver, tabeller, og også studere i detalj nettlesere og jobbe med e-post. Profesjonelle lærere tar hensyn til hver elev, uavhengig av opplæringsnivå. Velutstyrte dataklasser med høyytelsesdatamaskiner og LCD-skjermer vil hjelpe elevene raskt og enkelt å lære å bruke en personlig datamaskin. Vi vil lære deg hvordan du er komfortabel med en datamaskin!


Kostnader for datakurs for pensjonister:

Startdatoer

Dato Studietid
01. mars 2019 Dag
7. mars 2019 Kveld
9. mars 2019 Helg

PC kursprogram for nybegynnere

1 leksjon. Microsoft Windows operativsystem.
1.1.Grunnleggende konsepter (fil, mappe, skrivebord, oppgavelinje, snarvei, vindu).
1.2.Skrivebord.
1.3.Struktur av et Windows-vindu.
1.4. Enheter med informasjon
1.5.Bruke hjelpesystemet.

Leksjon 2. Program "Utforsker", "Denne datamaskinen".
2.1.Opprette mapper; bevegelse.
2.2.Slette og kopiere en fil og gruppe med filer
2.3. Arbeid med USB-flash-stasjoner.
2.4.Opprette en snarvei på skrivebordet.
2.5. Sette opp mus, tastatur, dato og klokkeslett, monitor.
2.6.Installasjon og fjerning av programmer.

Leksjon 3. Microsoft Office Word-program.
3.1.Struktur av Word-programvinduet.
3.2.Tekstinntasting.
3.3.Velge tekst
3.4.Redigering av tekst
3.5. Arbeide med fonter.

Leksjon 4. Microsoft Office Word-program. (Fortsettelse)
4.1.Lagre, åpne, lage et nytt dokument
4.2.Avsnittsformatering
4.3.Tekstjustering.
4.4.Innstilling av sideparametere.
4.5.Forhåndsvisning av dokumentet.
4.6.Skriv ut et dokument.

Leksjon 5. Microsoft Office Word-program. (Fortsettelse)
5.1.Opprette en ramme og bakgrunn.
5.2.Sette inn bilder
5.3.Sett inn figurer
5.4. Stavekontroll.
5.5.Auto-endring.
5.6.Øvre og nedre indekser.
5.7.Sidenummerering.
5.8.Opprette topptekster og bunntekster.
5.9.Sett inn symboler.
5.10.Endre størrelsen på teksten.

Leksjon 6. Microsoft Office Excel-program.
6.1.Programgrensesnitt
6.2.Angi data og redigere celleinnhold.
6.3.Formatere celler (kanter, fyll, dataformat).
6.4.Innstilling av sideparametere.
6.5.Forhåndsvisning.
6.6.Skriv ut et dokument.
6.7.Opprette tallsekvenser.
6.8.Opprette formler.
6.9.Kopiere formler. 6.10.Bruke autosum.
6.11.Opprette formler ved hjelp av funksjonsveiviseren.
6.12. Arbeide med ark (sette inn, gi nytt navn, slette, flytte, kopiere).

Leksjon 7. Internett og e-post.
7.1.Grunnleggende terminologi for Internett.
7.2.Koble til Internett.
7.3. Nettleserprogrammer Internet Explorer, Mozilla Firefox, Google Chrome.
7.4.Metoder for å se og søke informasjon
7.5.Lagre informasjon på datamaskinen.
7.6.Lagre bilder, musikk, videoer på datamaskinen.

Leksjon 8. Jobber med e-post.

8.1. Lag din egen postkasse.
8.2 Motta og sende brev ved hjelp av postkassen.
8.3 Behandling av bokstaver (endre koding, sortering, sletting, lagring av vedlegg).
8.4.Bruke og fylle ut adresseboken.
8.5.Legge til vedlegg til brev som en fil.
8.6.Indikerer viktigheten av meldingen.
8.7 Formål med magasinet og favorittmappen.
8.8.Introduksjon til e-postklienter.

Sende. Intervju.

Ak.ch. Grunnpris Rabatt Endelig kostnad Betale
38 akademiske timer
32 ac. time.- Auditiv leksjoner
6 ac. time.- uavhengige studier
7550 gni. 5900 rubler.

På denne siden er alle leksjonene på siden ordnet nøyaktig i den rekkefølgen vi anbefaler å ta dem. Dessverre er det for øyeblikket hull i listen over leksjoner som definitivt vil bli fylt. Emner som allerede har artikler om dem er lenker (uthevet i blått med understreking) - følg dem og lær! Listen inkluderer ikke nyheter og enkelte artikler (for eksempel om å løse dataproblemer) fordi De er ikke nyttige for trening, men du vil motta dem hvis du abonnerer på nyhetsbrevet.

Du kan fritt skrive dine ønsker i kommentarfeltet, dette er hjertelig velkommen. De foreslåtte temaene er inkludert i artikkelplanen.

La oss lage det beste gratis trinn-for-trinn-treningssystemet sammen!

Mål: lage en liste over artikler på nettstedet, studere hvilke i en bestemt rekkefølge, vil du føle deg fri når du arbeider ved datamaskinen.

Viktig! Hvis du kan skrive en ekspertartikkel om noen av disse emnene, skriv til oss, artikler er betalt.

Kurs: Databruker - Grunnnivå

  1. Hva er en netbook
  2. Hva er en ultrabook
  3. Hva er et nettbrett
  4. Hva er en nettbrett
  5. USB-port: hva er det og hva kan kobles til gjennom den
  6. Hvordan slå på datamaskinen, hva skjer i dette øyeblikket
  7. Hva er en sjåfør? Hva er et grafisk operativsystemskall
  8. Skrivebord på datamaskinen.
  9. Mus, markør, hvordan du bruker musen.
  10. Hva er en snarvei, fil, program, mappe.
  11. Grunnleggende filtyper. Hva er en utvidelse
  12. Hva er en harddisk og hvordan fungerer den ( Ved publisering)
  13. Datamaskinens harddisk, partisjoner.
  14. Tastatur. Hvordan jobbe med henne. Lag en tekstfil.
  15. Start-menyen, hva er i den
  16. Slår av datamaskinen. ( I prosess)
  17. Hva er hvilemodus og når den skal brukes
  18. Hva er standby-modus og når den skal brukes
  19. Installer programmet. Hovedstadiene for å installere et hvilket som helst program. Hvor det vil vises, hvordan du finner hvor det er installert, hvordan du finner det i Start-menyen.
  20. Vi jobber med programmet. Standard programelementer: innstillinger, rullegardinmeny, panel for hurtigtilgang.
  21. Lag en snarvei. Alle veier.
  22. Slik ser du egenskapene til datamaskinen din.
  23. Dataskjerm. Oppløsning, innstillinger, endre skrivebordstemaet.
  24. Hvordan installere en enhetsdriver. Hvor kan du laste ned driveren hvis den ikke installeres automatisk. ( I prosess)
  25. Oppstart av datamaskin. Hvordan deaktivere et program fra oppstart. Hvordan deaktivere autoloading i selve programmet. ( I prosess)
  26. Hva er et arkiv? Arbeider med arkiveringsprogrammet
  27. Hvordan åpne en video på en datamaskin
  28. Hvordan åpne en e-bok (.pdf .djvu .pdf) ( I prosess)
  29. Hvordan åpne en presentasjon
  30. Hvordan åpne et dokument (.doc, .docx, .fb2)
  31. Hvordan finne ut hvilket skjermkort jeg har
  32. Blue Screen of Death - hva er det?
  33. Hva er BIOS og hva er det for?
  34. Hvordan åpne.pdf
  35. Hvordan åpne.mkv
  36. Hvordan åpne.djvu
  37. Skjermtastatur - hva er det og hva er det for?
  38. Hvordan endre språket på datamaskinen
  39. Hurtigtaster Windows 7.8
  40. Hvordan øke skriftstørrelsen på datamaskinen

Kurs: Datasikkerhet

  1. Hvordan sette et passord på Windows
  2. Hvordan komme opp med et komplekst passord
  3. Slik beskytter du Google-kontoen din
  4. Hva er antivirus
  5. Hva er en brannmur
  6. Slik blokkerer du popup-vinduer
  7. Hvordan gjøre filtypene synlige i Windows
  8. Slik beskytter du deg selv på Internett ved å bruke WOT-utvidelsen
  9. Anmeldelse av Kaspersky Anti-Virus

Kurs: Dataprogrammer

  1. Punto Switcher
  2. Vekkerklokke på datamaskinen
  3. Program for å lage videoer fra bilder

Kurs: Google Services

Kurs: Databruker: Middels nivå

  1. Hvordan lage en virtuell maskin (virtuell datamaskin)
  2. Hvordan overføre gamle bilder til datamaskinen
  3. Hvordan sette et passord på en mappe
  4. Hvordan rense Windows-registret
  5. Hvordan gå inn i BIOS
  6. Hvordan formatere en harddisk
  7. Hvordan defragmentere en harddisk.

Kurs: Bruker av bærbar PC og nettbok

  1. Funksjoner ved å jobbe med en bærbar PC og netbook
  2. Laptop, netbook-enhet
  3. Laptop og netbook-tastatur - driftsfunksjoner
  4. Hvordan forlenge batterilevetiden
  5. Hva du skal gjøre hvis den bærbare datamaskinen (nettbooken) blir varm
  6. Datamaskinstativ: kjøling og ikke så mye.
  7. Slik aktiverer du WiFi på en bærbar datamaskin

Kurs: Datamaskiner og enheter nær datamaskin

  • Kroppsøvelser
  • Trenerprogrammer for å overvåke datamaskinens tid
  • Hvordan ordne arbeidsplassen på riktig måte
  • Hva du skal gjøre hvis du er overtrøtt
  • Utsettelse og hvordan datamaskinen er involvert i det
  • Hvordan beskytte hendene dine slik at de ikke gjør vondt hvis du må skrive mye (karpaltunnelsyndrom).
  • Å jobbe ved en datamaskin mens du står: fordeler, fordeler og ulemper
  • Stående pulter med høydejustering - oversikt.
  • Bærbar stativ for stående arbeid - anmeldelse.
  • Kurs: Datamaskin og barn

    1. Er det nødvendig å begrense tid på datamaskinen for barn og hvordan gjøre det riktig?
    2. Hva kan et barn lære ved hjelp av en datamaskin?
    3. Hvordan beskytte barnet ditt mot nettsteder for voksne

    Kurs: Internettbruker - Grunnnivå

    På denne siden er alle leksjonene på siden ordnet nøyaktig i den rekkefølgen vi anbefaler å ta dem. Dessverre er det for øyeblikket hull i listen over leksjoner som definitivt vil bli fylt. Emner som allerede har artikler om dem er lenker (uthevet i blått med understreking) - følg dem og lær! Listen inkluderer ikke nyheter og enkelte artikler (for eksempel om å løse dataproblemer) fordi De er ikke nyttige for trening, men du vil motta dem hvis du abonnerer på nyhetsbrevet.

    Du kan fritt skrive dine ønsker i kommentarfeltet, dette er hjertelig velkommen. De foreslåtte temaene er inkludert i artikkelplanen.

    La oss lage det beste gratis trinn-for-trinn-treningssystemet sammen!

    Mål: lage en liste over artikler på nettstedet, studere hvilke i en bestemt rekkefølge, vil du føle deg fri når du arbeider ved datamaskinen.

    Viktig! Hvis du kan skrive en ekspertartikkel om noen av disse emnene, skriv til oss, artikler er betalt.

    Kurs: Databruker - Grunnnivå

    1. Hva er en netbook
    2. Hva er en ultrabook
    3. Hva er et nettbrett
    4. Hva er en nettbrett
    5. USB-port: hva er det og hva kan kobles til gjennom den
    6. Hvordan slå på datamaskinen, hva skjer i dette øyeblikket
    7. Hva er en sjåfør? Hva er et grafisk operativsystemskall
    8. Skrivebord på datamaskinen.
    9. Mus, markør, hvordan du bruker musen.
    10. Hva er en snarvei, fil, program, mappe.
    11. Grunnleggende filtyper. Hva er en utvidelse
    12. Hva er en harddisk og hvordan fungerer den ( Ved publisering)
    13. Datamaskinens harddisk, partisjoner.
    14. Tastatur. Hvordan jobbe med henne. Lag en tekstfil.
    15. Start-menyen, hva er i den
    16. Slår av datamaskinen. ( I prosess)
    17. Hva er hvilemodus og når den skal brukes
    18. Hva er standby-modus og når den skal brukes
    19. Installer programmet. Hovedstadiene for å installere et hvilket som helst program. Hvor det vil vises, hvordan du finner hvor det er installert, hvordan du finner det i Start-menyen.
    20. Vi jobber med programmet. Standard programelementer: innstillinger, rullegardinmeny, panel for hurtigtilgang.
    21. Lag en snarvei. Alle veier.
    22. Slik ser du egenskapene til datamaskinen din.
    23. Dataskjerm. Oppløsning, innstillinger, endre skrivebordstemaet.
    24. Hvordan installere en enhetsdriver. Hvor kan du laste ned driveren hvis den ikke installeres automatisk. ( I prosess)
    25. Oppstart av datamaskin. Hvordan deaktivere et program fra oppstart. Hvordan deaktivere autoloading i selve programmet. ( I prosess)
    26. Hva er et arkiv? Arbeider med arkiveringsprogrammet
    27. Hvordan åpne en video på en datamaskin
    28. Hvordan åpne en e-bok (.pdf .djvu .pdf) ( I prosess)
    29. Hvordan åpne en presentasjon
    30. Hvordan åpne et dokument (.doc, .docx, .fb2)
    31. Hvordan finne ut hvilket skjermkort jeg har
    32. Blue Screen of Death - hva er det?
    33. Hva er BIOS og hva er det for?
    34. Hvordan åpne.pdf
    35. Hvordan åpne.mkv
    36. Hvordan åpne.djvu
    37. Skjermtastatur - hva er det og hva er det for?
    38. Hvordan endre språket på datamaskinen
    39. Hurtigtaster Windows 7.8
    40. Hvordan øke skriftstørrelsen på datamaskinen

    Kurs: Datasikkerhet

    1. Hvordan sette et passord på Windows
    2. Hvordan komme opp med et komplekst passord
    3. Slik beskytter du Google-kontoen din
    4. Hva er antivirus
    5. Hva er en brannmur
    6. Slik blokkerer du popup-vinduer
    7. Hvordan gjøre filtypene synlige i Windows
    8. Slik beskytter du deg selv på Internett ved å bruke WOT-utvidelsen
    9. Anmeldelse av Kaspersky Anti-Virus

    Kurs: Dataprogrammer

    1. Punto Switcher
    2. Vekkerklokke på datamaskinen
    3. Program for å lage videoer fra bilder

    Kurs: Google Services

    Kurs: Databruker: Middels nivå

    1. Hvordan lage en virtuell maskin (virtuell datamaskin)
    2. Hvordan overføre gamle bilder til datamaskinen
    3. Hvordan sette et passord på en mappe
    4. Hvordan rense Windows-registret
    5. Hvordan gå inn i BIOS
    6. Hvordan formatere en harddisk
    7. Hvordan defragmentere en harddisk.

    Kurs: Bruker av bærbar PC og nettbok

    1. Funksjoner ved å jobbe med en bærbar PC og netbook
    2. Laptop, netbook-enhet
    3. Laptop og netbook-tastatur - driftsfunksjoner
    4. Hvordan forlenge batterilevetiden
    5. Hva du skal gjøre hvis den bærbare datamaskinen (nettbooken) blir varm
    6. Datamaskinstativ: kjøling og ikke så mye.
    7. Slik aktiverer du WiFi på en bærbar datamaskin

    Kurs: Datamaskiner og enheter nær datamaskin

  • Kroppsøvelser
  • Trenerprogrammer for å overvåke datamaskinens tid
  • Hvordan ordne arbeidsplassen på riktig måte
  • Hva du skal gjøre hvis du er overtrøtt
  • Utsettelse og hvordan datamaskinen er involvert i det
  • Hvordan beskytte hendene dine slik at de ikke gjør vondt hvis du må skrive mye (karpaltunnelsyndrom).
  • Å jobbe ved en datamaskin mens du står: fordeler, fordeler og ulemper
  • Stående pulter med høydejustering - oversikt.
  • Bærbar stativ for stående arbeid - anmeldelse.
  • Kurs: Datamaskin og barn

    1. Er det nødvendig å begrense tid på datamaskinen for barn og hvordan gjøre det riktig?
    2. Hva kan et barn lære ved hjelp av en datamaskin?
    3. Hvordan beskytte barnet ditt mot nettsteder for voksne

    Kurs: Internettbruker - Grunnnivå