Instagram o zdrowym stylu życia. Najbardziej „pyszne” konta PP na Instagramie

Czasami Instagram staje się mega przydatny. Przeglądasz swój kanał, polubisz posty znajomych i zupełnie przypadkowo Twój wzrok zatrzymuje się na kolorowym zdjęciu jedzenia. Z ciekawości wchodzisz na stronę, a tam kilkanaście podobnych zdjęć. I wszyscy są tacy piękni, po prostu widok dla obolałych oczu! A potem, gdzieś w korze mózgowej, na poziomie podświadomości pojawia się myśl, że tysiące ludzi prawdopodobnie nie bez powodu subskrybowało aktualizacje pięknej dziewczyny w jej awatarze. Przecież wszyscy dookoła po prostu brzęczą o zdrowiu + odżywianiu + sporcie. W jednej chwili zostajesz wciągnięty w mainstream, a teraz jesteś jednym z...

Dziś proponuję dowiedzieć się więcej na temat najpopularniejszych kont na Instagramie, które promują zdrowy tryb życia za pośrednictwem ekranów dotykowych naszych smartfonów.

@uczciwie zdrowy

Natasha Corrett jest dietetyczką nr 1 w świecie zachodniego show-biznesu. Opracowany wspólnie z Vicki Edgson, popularną amerykańską dietetyczką, program zdrowego odżywiania jest sekretem urody wielu gwiazd Hollywood. Jedną z osób, które już wypróbowały program, jest Victoria Beckham. Nawiasem mówiąc, Vicky jest jednym z subskrybentów strony Nataszy.

@thewholefooddiary

W relacji małżeństwa, dla którego szczęście niesie ze sobą jedzenie i podróże, znajduje się wiele pięknych zdjęć jedzenia. Czasami niezbyt przydatne, ale to jest główna idea. Kezia i Jared dzielą się swoimi sekretami harmonijnego łączenia pysznego jedzenia i zdrowego trybu życia.

@iquitsugar

Relacja pięknej dziewczyny, która regularnie dzieli się sekretami, jak zmienić swoje życie w kierunku zdrowia, będąc jednocześnie zagorzałą przeciwniczką cukru. Wiele deserów na zdjęciu nie zawiera tego składnika, chociaż w opisach znajdują się szczegółowe przepisy, które w jasny i łatwy sposób opisują proces przygotowania.

@hemsleyhemsley

Poznaj siostry Hemsley, które prowadzą wesołe i piękne konto na Instagramie. Dziewczynom udało się nawet zaprezentować światu swoją pierwszą książkę ze zdrowymi przepisami, która „trafiła w gust” niejednej zwolenniczki tego trendu. Siostry nie zapominają podzielić się na swojej stronie swoimi przepisami, które, nawiasem mówiąc, każdy może przygotować.

@pelochka_a

Wspaniałe konto na rozpoczęcie dnia od dziewczyny, która jest także kochającą żoną i matką. Udało jej się zebrać przepisy na zdrowe śniadania: płatki owsiane z organicznym kakao, naleśniki owsiano-lniane, serniki z kurkumą i wiele innych ciekawych i równie zdrowych pomysłów na pyszne śniadanie.

@salatshop

Olga Malysheva jest rosyjską blogerką i wie dużo o tym, jak zdrowo się odżywiać, i chętnie dzieli się tymi informacjami ze wszystkimi swoimi subskrybentami. Na przykład z jej strony można uzyskać odpowiedź na to, czym jest detoks i jak gotować zdrowe posiłki. W tym drugim przypadku Olga ma także wiele przepisów online z jej udziałem.

@mynewroots

Kolejna relacja profesjonalnego dietetyka, w której można znaleźć przepisy wyłącznie wegetariańskie. Ponadto znajduje się tam wiele przydatnych informacji na temat zdrowia, odżywiania i wszelkich zalet wegetarianizmu.

@sproutedkitchen

Sarah Fort, mama dwójki ślicznych dzieci, dzieli się ze wszystkimi swoimi osobiście sprawdzonymi przepisami na to, jak szybko nabrać formy po porodzie i jak nauczyć się zdrowego odżywiania. Sarah przygotowuje wszystkie swoje dania wyłącznie samodzielnie i nie zapomina udostępniać zdjęć i przepisów swoim subskrybentom, których jest ponad 150 tysięcy.

@Bajeczność

Babeczki, naleśniki, ciasta i wiele innych deserów, które na pierwszy rzut oka wydają się głównymi wrogami zdrowej diety. Ale ta piękna dziewczyna udowadnia, że ​​jest odwrotnie – słodycze mogą być zdrowe. Dlatego jej przepisy nie szkodzą sylwetce, a wśród całego szaleństwa znajdują się także przepisy na dania główne.

@SIMPLEGREENSMOOTHIES

Opcja bloga na Instagramie z dnia na dzień zyskuje na popularności, ponieważ mówimy o koktajlach: jagodach, owocach, warzywach. Ponadto na stronie można znaleźć wiele zdrowych przepisów, takich jak pożywne dania obiadowe, sałatki warzywne i owocowe. Sądząc po liczbie subskrybentów (418 tys. osób), przepisy zasługują na uwagę.

Ile czasu dziennie spędzasz w sieciach społecznościowych? Według danych dużej firmy analitycznej Nielsen około 5-6. Liczba ta jest oczywiście średnia, jak na przykład temperatura w szpitalu (lub procent tłuszczu w klubie fitness), ale w pełni odzwierciedla trend: siedzenie w „kontaktach”, „Facebooku”, „Insta” itp. naprawdę zabierają nam dużo czasu. Które można przeznaczyć na wiele innych pożytecznych zajęć, m.in. na poprawę sylwetki czy dbanie o zdrowie.

A jeśli nie podoba Ci się pomysł przewijania „karmy” wyłącznie w pozycji „deski” (choć to niewątpliwie pomoże choć trochę przygotować ciało na plażę), radzę abyś zrobił chociaż pierwszy krok w kierunku zdrowego stylu życia: potraktuj tę „feed” (przynajmniej na Instagramie) trochę bardziej sportowo i pożytecznie. Aby zainspirowało Cię do gotowania zdrowych przepisów lub rozpoczęcia poranka od ćwiczeń. W tym celu udostępniam strony, które regularnie czytam:

Zwierzak tego instruktora jogi pomaga mu trenować

jaśmin_joga- Instagram uroczej instruktorki jogi z Singapuru, która dzieli się zabawnymi zdjęciami ze swojej praktyki i od czasu do czasu organizuje maratony online: pokazuje określoną sekwencję asan, prosi swoich obserwujących o powtórzenie i opublikowanie jej zdjęcia z określonym hashtagiem. Niektórzy, którzy „podejmą wyzwanie”, otrzymują nagrody, inni honor, sławę i przyjemność. Miło jest uświadomić sobie, że z kimś z innej części świata łączy Cię coś wspólnego, na przykład miłość do jogi i ten sam zestaw asan.

Śniadania na tej stronie zainspirują Cię do kulinarnych wyczynów

pelochka_a- strona rosyjskiego blogera kulinarnego „specjalizującego się” w śniadaniach. Na tej stronie dziewczyna prawie codziennie rano publikuje zdjęcia swoich śniadań z przepisami: wariacje na temat płatków owsianych, bezpiecznych dla Twojej sylwetki, niesamowite sałatki, płatki zbożowe itp. Wszystkie dania wpisują się w ramy prawidłowego odżywiania i zawsze są bardzo piękne ozdobiony. A zostały nakręcone tak apetycznie, że mogą wywołać intensywne ślinienie nawet u tych, którzy właśnie jedli śniadanie z kanapkami z kiełbasą.

Strona blogera fitness pomoże urozmaicić Twoje treningi

poza_strefą_komfortu- dziennik sportowy blogera fitness z USA. Dziewczyna prowadzi stronę w dwóch językach - angielskim i rosyjskim, ponieważ urodziła się i przez długi czas mieszkała w Moskwie. Blogerka fitness publikuje filmy ze swoich treningów, porady dotyczące odżywiania i aktywnego trybu życia. Szanuję tę stronę za prostotę i zwięzłość: w krótkich filmach Irina (tak nazywa się blogerka) potrafi pokazać skuteczne ćwiczenia, które są tak wygodne, że można stworzyć trening dla siebie.

Photo Kitchen to społeczność poświęcona jedzeniu i jego projektowaniu, fotografii jedzenia i oczywiście komunikacji. Założycielkami Photokitchen są dwie urocze dziewczyny, nasze rodaczki, które nie tylko opowiedzą, ale także pokażą, jak zrobić zajączki chlebowe, zagnieść ciasto na strudel czy w oryginalny sposób pokroić zwykły ogórek.

Niezwykle kolorowe zdjęcia potraw, które zobaczysz na tym blogu, staną się dla Ciebie prawdziwą inspiracją! Jedzenie jako sztuka, jako sposób na tworzenie i dostarczanie nie tylko przyjemności gastronomicznej, ale i estetycznej. Blog ten przypadnie do gustu także mamom, które mają małe, niechętne dzieciom dzieci. Takich arcydzieł po prostu nie da się zjeść!

Żywe zdjęcia, przepisy w języku rosyjskim, jasne opisy przygotowania i niedrogie produkty to powody, dla których blog zgromadził armię tysięcy subskrybentów.

To blog kulinarny Andrieja Rudkowa, który nie tylko wspaniale gotuje, ale także robi niesamowicie apetyczne zdjęcia! Pyszne, zdrowe i szybkie jedzenie na każdy dzień – to główna koncepcja jego bloga.

Blog prowadzi dziewczyna z Taszkentu. „Jestem kucharzem-amatorem, który uwielbia gotować, dzielić się przepisami, eksperymentować i ulepszać. Lubię też robić zdjęcia tego, co gotuję” – to takie proste!

Blog Niny Tarasowej na Instagramie jest pełen różnego rodzaju gadżetów. Dziewczyna wierzy, że w najprostszej kuchni, w domu, każdy może stworzyć magię!

Blogerka Alena Kogotkova oferuje gotowanie pysznych i pysznych potraw. Zdjęcia jej dań są delikatne, lekkie i apetyczne. Jej Instagram jest po prostu przesiąknięty miłością, bo zdaniem dziewczyny wyrażanie miłości do rodziny i przyjaciół poprzez gotowanie jest cudowną właściwością kobiety.

Bardziej niż gotowanie Nastya Ponedelnik kocha fotografię. Jej Instagram jest tego wyraźnym dowodem. Ponadto wszystkie przepisy oferowane przez Nastyę są dość proste, codziennie przygotowuje je dla swojej rodziny.

Nadya Maksimova, która na Instagramie dzieli się przepisami i zdjęciami gotowych dań, twierdzi i deklaruje, że wszystkie pochodzą z zupełnie innych źródeł. Niektóre odziedziczyła po mamie, babci czy znajomych, którymi podzieliła się ze mną, inne wymyśliła sama, a jeszcze inne zaczerpnięto po prostu z książek kucharskich. Ale wszystkie zostały przetestowane przez dziewczynę osobiście i jej bliskich. Bardzo jasne i piękne zdjęcia potraw zachęcają do ugotowania czegoś podobnego!

W każdy poniedziałek miliony ludzi obiecują sobie, że zaczną życie od nowa, przejdą na dietę i zapiszą się na siłownię. Jednak nie każdy jest w stanie zrezygnować ze swoich upodobań na rzecz zdrowych nawyków. Możesz obwiniać siebie i szukać przyczyn swoich słabości, ale lepiej zebrać wolę w pięść i pędzić do celu. Pokonanie trudnej ścieżki zostania nową osobą jest trudne, ale pomoże motywacja, którą łatwo znaleźć w sieciach społecznościowych. Pokażemy Ci przydatne konta PP na Instagramie, które odkryją wszystkie karty prawidłowego odżywiania i odchudzania!

XXI wiek to czas możliwości. Sieć WWW reprezentuje nowy świat, w którym łatwo jest znaleźć odpowiedzi na wszelkie pytania. W tym artykule porozmawiamy o popularnych blogerach, które prowadzą Instagram na temat zdrowego odżywiania. Jeśli od dawna szukasz podobnie myślących ludzi i porad dotyczących zdrowego trybu życia lub czekasz na magicznego kopa, żeby wstać z kanapy, to zacznij przeglądać te strony. Sieć społecznościowa to nie tylko piękny obraz, ale także przydatne informacje.

Wybraliśmy jedne z najlepszych stron blogerów o PP na Instagramie z przepisami. Tutaj znajdziesz motywację, która popchnie Cię do przodu! Niektóre z dziewcząt to nie tylko gospodynie domowe, ale wykwalifikowane specjalistki, więc naprawdę znają się na swoim fachu. Wskazówki pomogą Ci ułożyć własną dietę, urozmaicić jadłospis i zrozumieć, że prawidłowe odżywianie jest pyszne!

Natalia Zubarewa

Nasz TOP otworzy prawdziwy specjalista w swojej dziedzinie - dr Zubarewa @doctor_zubareva. Jeżeli myślisz, że to kolejny dietetyk, który za konsultację pobierze porządną sumkę, to spieszymy z pomocą. Natalia bezpłatnie udostępnia przydatne informacje na swojej osobistej stronie na Instagramie, co pomogło już wielu osobom.

Dziewczyna od dzieciństwa przestrzega prawidłowego odżywiania, ponieważ jej rodzice zaszczepili ten ważny nawyk, a teraz Zubareva chce pokazywać innym zalety zdrowego stylu życia.

Natalia jest lekarzem ogólnym, ukończyła uniwersytet medyczny ze specjalizacją z medycyny ogólnej. Dziś jest członkiem Rosyjskiego Towarzystwa Dietetyków i Żywieniowców zajmujących się przygotowaniem prawidłowego odżywiania.

Popularność dr Zubarevy rośnie, w tej chwili liczba jej subskrybentów na Instagramie sięga 1,5 miliona, a profil @doctor_zubareva obejmuje różne tematy związane z odchudzaniem. Przykładowo w jednym ze swoich wpisów porusza kwestię detoksu i jego konieczności.

Jeśli wejdziesz na jej stronę, zrozumiesz, że trafiłeś nie tylko do dietetyka, ale także do lekarza. Od niej dowiesz się o różnych chorobach, badaniach, które każdy powinien wykonać i niezbędnych witaminach dla człowieka.

Natalya ma kurs, który pomaga każdemu schudnąć. W swojej szkole internetowej school.natalyazubareva.com oferuje unikalny system żywienia. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej szczegółów, wejdź na oficjalną stronę internetową dr Zubarevy.

1. Autorski program żywieniowy. Zawiera 10 rodzajów menu: proste (dla tych, które nie mają czasu na gotowanie), bardziej wyszukane (podstawowe), dla mam karmiących, wegetariańskie, bez laktozy, bez mięsa, bez ryb i bez glutenu. Najważniejsze, że odżywianie będzie zbilansowane i odpowiednie dla Twojego gustu. Przepisy nadesłane przez kuratorów są spisane i opatrzone zdjęciami, dzięki czemu każdy może poradzić sobie z przygotowaniem potraw.
2. 4 rodzaje zajęć do domu i na siłownię.
3. Kontrola i wsparcie 9 ekspertów.

Każdy kierunek ma swoją własną charakterystykę, która jest szczegółowo opisana na oficjalnej stronie internetowej.

Julia Rastorguewa

Nasza recenzja blogerów PP Instagram Julia @pp_yulia56 będzie kontynuowana. To już kolejny dietetyk zajmujący się tworzeniem właściwej diety. Co znajdziesz na jej stronie? Duża liczba przepisów dietetycznych. Jeśli przestrzegasz zdrowej diety, ale chcesz się rozpieszczać, skorzystaj z dania Julii.

Początkującemu zawsze trudno jest obliczyć kalorie menu na dany dzień. Czy to brzmi znajomo? Wtedy przyda się tu pomoc dietetyka, bo podążając za hashtagiem #rastorgueva_menuday, znajdziesz gotowe diety o różnej zawartości kalorii. To znacznie ułatwi Ci zadanie, wystarczy wybrać menu i przejść dalej do swojego nowego ciała!

Anna Hazardzistka

Jeśli interesują Cię tylko dania przygotowane zgodnie z zasadami prawidłowego odżywiania, to zapraszamy na stronę @tomka_an lub po prostu przemiłej dziewczynki Anyi.

Profil @tomka_an z pamiętnika PP już dawno rozrósł się do zbioru uwielbianych przez wielu przepisów. Można dowiedzieć się, jak przygotować pyszne i zdrowe dania, które doceni cała rodzina. Anya nie tylko opowie Ci o przepisach, ale także pokaże Ci przykładowy film. Z jej Instagrama dowiesz się, jak regularnie raczyć się deserami PP, ale nie przybierać na wadze. Dziewczyna dzieli się także tym, co można jeść na zdrowej diecie, burząc popularne mity na temat diet.

Anya wydała także książkę „Desery na noc”, z której można dowiedzieć się, jak jeść i nie przybierać na wadze. Żart! Żadna osoba na świecie nie rozwiązała jeszcze tej zagadki, ale książka naprawdę pomoże Ci zostać szefem kuchni i cukiernikiem we własnej kuchni, dzięki czemu przygotowanie wypieków PP nie będzie dla Ciebie trudne.

Zero kalorii

Chcesz dowiedzieć się więcej o tym jak odżywiać się nie szkodząc swojej sylwetce? W takim razie polubisz konto na Instagramie Zero Calories @0kkal.

To profil, który zmieni rozumienie diet i prawidłowego odżywiania. Zrozumiesz, że pyszne jedzenie nie zawsze jest szkodliwe. Można jeść i schudnąć. Instagram Zero Calories prezentuje przepisy na różnorodne dania – mięsne i warzywne. Przygotowano także desery dla miłośników słodyczy. Zaletą jest to, że do przepisów dołączone są komentarze i obliczenia BJU, co ułatwi Ci skomponowanie własnej diety.

@0kkal nie jest blogiem osobistym, gromadzone są tutaj przepisy ze stron kulinarnych na Instagramie.

Olga Janetyńska

Chcesz poznać tajniki prawidłowego odżywiania, ale nie wiesz gdzie jest mit, a gdzie prawda? Olga Yagnetinskaya @yagnetinskaya pomoże Ci zrozumieć świat ciągłych ograniczeń i nauczy Cię jeść to, co dobre dla Twojej sylwetki.

Olga na Instagramie żartobliwie nazywa siebie guru diet i słodyczy. Dziewczyna przyznaje, że nie może się oprzeć smakołykom i nawet pozwala sobie na ich zajadanie nie tylko na śniadanie, ale także w nocy. Brzmi nieprawdopodobnie? Ale po obejrzeniu filmu z przepisami PP zrozumiesz, że słodycze nie są zabronione, ale akceptowalny luksus podczas diety. Zjedz sernik na śniadanie lub pozwól sobie na ciasto lub inną przyjemność - wszystko to jest łatwe do zrobienia z Olyą.

Jej strona ma już ponad milion subskrybentów! I nie jest to zaskakujące, ponieważ profil zawiera tylko przydatne, unikalne informacje. Olga pokazuje przepisy na dania dietetyczne, wskazując ich kaloryczność i pisze posty o tym, co wolno jeść podczas odchudzania. Z jej mini-artykułów można dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy, które pomogą każdemu, kto wkroczył na ścieżkę zdrowego stylu życia.

Kucharka zadbała o swoją publiczność, jej dania można zobaczyć nie tylko na Instagramie. Prezentowane są także na osobistej stronie internetowej yagnetinskaya.com, gdzie znajduje się 1000 przepisów na szczupłość i piękno Twojego ciała.

Galia

Chodźmy do @galainst po motywację i piękne zdjęcia. Słodka dziewczyna o rzadkim imieniu Galia pokaże, że dbanie o swoją sylwetkę i pyszne jedzenie to pojęcia kompatybilne.

Profil na Instagramie opowiada o dbaniu o siebie, przepisach, fitnessie i osobistych historiach, które motywują. Galia jest zdania, że ​​można jeść wszystko, co jest przygotowane według zasad PP. Dlatego na jej stronie znajdują się wyłącznie sprawdzone przepisy, którymi rozpieszcza siebie i swoją rodzinę.

Blogerka Instagrama aktywnie pracuje także nad własnym ciałem. Naprawdę może pochwalić się figurą, która jest idealna. Ale nikt nie rodzi się z takimi formami, dlatego Galia dzieli się swoimi wynikami i sposobem na ich osiągnięcie.

Jeśli nie boisz się zarazić nastrojem na zdrowy tryb życia, to Instagram aktywnej dziewczyny będzie dla Ciebie doskonałą motywacją.

Lena Maksym

Chcesz poznać osobę, która naładuje Cię energią życiową? Wiemy, kogo na pewno przypadnie Ci do gustu! To jest @lena_maxim.

Lena ma 36 lat, ale trudno nazwać ją kobietą, bo energia tryska z tej osoby jak fontanna. Dziewczyna specjalizuje się w kilku obszarach jednocześnie - dietetyku i trenerze sportowym. I to sprawia, że ​​jest niesamowicie fajna!

Na Instagramie szef kuchni pokazuje przepisy na zdrowe jedzenie, które doceni każdy, kto jest na diecie. Dziewczyna wie, co może jeść, a czego powinna unikać.

Blogerka na insta opowie też o podkręceniu sylwetki, że nawet w wieku 40 lat będziesz szczuplejsza niż w wieku 18 lat.

Lena wie, jak schudnąć, więc zajrzyj na jej stronę, aby uzyskać bezpłatną konsultację.

Albina Komissarova

Prawdziwą skarbnicę przydatnych informacji znajdziesz odwiedzając Instagram @doctor_komissarova. Właścicielką strony jest Albina, młoda i szczupła dziewczyna, która jest jednocześnie dietetykiem. Dlatego należy słuchać jej rad i ufać im. Jest to budżetowa opcja konsultacji ze specjalistą, która będzie wymagała od Ciebie tylko odrobiny wolnego czasu.

Zanotowaliśmy więc jej profil, ponieważ każdy znajdujący się na nim post zawiera ważne informacje, które będą przydatne i interesujące dla każdej szanującej się dziewczyny, która obserwuje jej sylwetkę.

Albina obaliła wiele mitów na temat odżywiania. Na swoim Instagramie dzieli się różnymi produktami, opisując zalety i wady. Podpowiada, co najlepiej uwzględnić w swojej diecie, a co pominąć w sklepie.

Poświęć 10 minut i spójrz na stronę dr Komissarovej.

Jewgienija Krivtsova

Czy chcesz wiedzieć, jak sobie ze wszystkim poradzić i zachować piękno? @ya_krivtsova Ci w tym pomoże. Na jej stronie znajdziesz przepisy dietetyczne i modne looki. Evgenia jest także mamą dwóch synów, ale jednocześnie wygląda nienagannie! Czy jest jakiś sekret? Dowiecie się, gdy poznacie lepiej jej Instagram.

Evgenia dzieli się niskokalorycznymi przepisami, które pomogą zachować formę, a także opowiada o detoksykacji. Dziewczyna nie zapomina pokazać ćwiczeń na szczupłość.

Blog jest pełen pozytywów. Można w nim znaleźć wskazówki, które czynią życie łatwiejszym i piękniejszym.

Ira Kos

Od dawna marzysz o pięknej sylwetce? W takim razie czas odwiedzić Instagram @irakos_pp, konto ma około 40 tysięcy subskrybentów. Irina jest dyplomowanym dietetykiem. Chętnie ułoży dla Ciebie indywidualne programy żywieniowe, wyjaśni znaczenie PP i pomoże Ci schudnąć.

Jeśli masz jakieś osobiste pytania dotyczące odchudzania, możesz zadzwonić do niej na WhatsApp. Na koncie Iry Kosa znajdziesz wiele przepisów – od deserów po pierwsze dania.

Dziewczyna motywuje do odpowiedniego stylu życia i pozytywnego myślenia.

Tusya-Natusya

Młoda blogerka na Instagramie o pseudonimie @pp.tysya podbiła serca tysięcy użytkowników. Dziewczyna ma dopiero 15 lat, jednak liczba jej subskrybentów przekroczyła już 400 tysięcy. PP Tusya dzieli się z użytkownikami nie tylko przepisami na prawidłowe odżywianie, ale także historiami życia. Na przykład dziewczyna nie ukrywa faktu, że cierpiała na anoreksję.

Profil Nataszy jest rodzajem strony firmowej. Tusya aktywnie sprzedaje pamiętniki własnego projektu, komunikuje się z subskrybentami i cieszy się życiem.

Julia Gładka

Dziewczyna z kreatywnym myśleniem i kreatywnym podejściem do życia nauczy Cię, jak prawidłowo i smacznie schudnąć. Mówimy o Instagramie @gladkaya_y. Julia jest profesjonalnym trenerem i dietetykiem, twórcą programów żywieniowych.

Na profilu dziewczyny znajdziesz przepisy PP, rekomendacje dotyczące uprawiania sportu i mądre przemyślenia na temat życia. Strona Julii przedstawia wariacje menu dla różnej ilości kalorii.

Wejdź, przeczytaj i schudnij!

Daria Bakulina

Twórczyni PROWeight Loss Marathon @bakylina_sport_pp zachęca dziewczyny do prawidłowego i szybkiego odchudzania. Zgadza się z nią 400 tysięcy subskrybentów. Na swoim profilu na Instagramie Daria motywuje własną szczupłością, którą osiągnęła dzięki ćwiczeniom i odpowiedniemu odżywianiu.

Na stronie znajdziesz przepisy PP, gotowe diety oraz tabelę kaloryczności potraw. W profilu znajdują się linki do maratonu odchudzającego, którego ekspresowy przebieg gwarantuje utratę wagi 6-8 kg.

Oprócz programów osobistych dziewczyna publikuje przepisy na dietetyczne desery z obliczeniami KBJU. Gotuj, schudnij, ciesz się życiem z Julią.

Irina Sinitsa

Wszechstronna, ciekawa i piękna @ira_sinica_ interesuje się nie tylko PP, ale także ciastkarstwem, sportem i zabiegami kosmetycznymi. Profil dziewczyny przyda się osobom odchudzającym się dzięki przepisom na zdrowe odżywianie, które są niskokaloryczne i mają niezwykły smak.

Konto Iriny ma 2 tysiące subskrybentów, którzy czerpią inspirację z aktywnej dziewczyny. Warto dodać, że Ira piecze ciasta na zamówienie, ale większość z nich to ciasta dietetyczne.

Zaobserwuj profil mistrza kulinarnego na Instagramie, aby Twoje odchudzanie było smaczne i zdrowe.

Właściciele profili na Instagramie, o których pisaliśmy, nauczą Was gotować dania, które nie zaszkodzą organizmowi. Dzięki nim pokochasz prawidłowe odżywianie i nie będziesz chciała wracać do starych nawyków. Nie zapominaj, że zdrowy styl życia to nie fanatyzm, ale styl życia!

Wiosna tuż-tuż warto pomyśleć o tym, jak będzie wyglądać Twoja sylwetka latem. Bez wcześniejszego przestrzegania prawidłowego odżywiania trudno będzie zacząć. Ale jeśli każdego dnia otrzymasz porcję motywacji i porad, co możesz ugotować i jakie ćwiczenia powinieneś wykonywać, to stanie się to znacznie łatwiejsze.

Na tej stronie znajdziesz wiele przepisów na prawidłowe odżywianie. Zawsze możesz wybrać danie na śniadanie, lunch i kolację. Przepisy są opisane bardzo szczegółowo, możesz zadać autorowi pytanie. Istnieją również filmy, które wyraźnie pokazują etapy przygotowania. Najciekawsze jest to, że istnieją przepisy na zdrowe desery, co jest ważne dla osób lubiących słodycze. Jeśli nadal uważasz, że prawidłowe odżywianie to męka dla organizmu, szybko przełącz się na to resepts_prav_pit i spójrz na prawidłowe odżywianie z innej perspektywy.

Mama dwójki dzieci, która świetnie wygląda i udziela swoim subskrybentom porad dotyczących prawidłowego odżywiania i zdrowego stylu życia. Jest bardzo bystrą i pozytywną dziewczyną, której życie jest interesujące do oglądania. Wideo przepisy i treningi z pewnością zmotywują Cię do wykluczenia ze swojej diety szkodliwych pokarmów.

Jeśli naprawdę lubisz słodycze i chcesz dobrze wyglądać, nie musisz z tego rezygnować. Olga Yagnetinskaya nauczy Cię, jak przygotować zdrowe desery, które nie zaszkodzą Twojej sylwetce.

Kolejna ciekawa strona dla osób przestrzegających diety Dukana. Znajdziesz tu ciekawe, nietuzinkowe i zdrowe dania, które nie pozostawią Cię obojętnym i pozwolą urozmaicić dietę będąc na diecie.

Tutaj znajdziesz wiele zdrowych przepisów, które pomogą Ci z przyjemnością prowadzić zdrowy tryb życia. Nie brakuje też artykułów na temat zdrowia i odżywiania zarówno dorosłych, jak i dzieci, a także przydatnych wskazówek, które przydadzą Ci się w życiu codziennym.

Mamy nadzieję, że nasze rady okażą się dla Państwa przydatne, a opisane przez nas strony staną się najlepszą motywacją do prowadzenia zdrowego trybu życia.

Znajdziesz tu przepisy na zdrowe dania.
W dziale znajdziesz jeszcze więcej ciekawych artykułów