Jak nauczyć dziecko posługiwania się nożyczkami. Uczyć się uczyć: jak lepiej przyswajać wiedzę

Jest to typowe dla fizyki i matematyki. Tyle, że dziecko jest głęboko „fioletowe” i te wszystkie rosyjskie zasady, i wszystko humanitarne. Mam to samo.
Chęć poprawnego pisania (i umiejętności czytania i pisania) przychodzi z wiekiem i/lub od dobrego nauczyciela języka rosyjskiego, i to nie tylko dobrego, ale konkretnego, który rozumie, z kim ma do czynienia.
Jeśli uczysz się w domu, ważne jest, aby nie tylko pytać o zasady, ale najpierw wstawić niezbędne litery do ćwiczeń w podręczniku (kupuj własne) i za każdym razem mówić głośno, dlaczego (jeśli błędy są podobne do tego, co zostało omówione wcześniej, to podręcznik odpowiedniej klasy). Kiedy zacznie bezbłędnie wykonywać ćwiczenia z tej reguły, niech napisze, co mu dyktujesz (dla tej zasady), a także opowie wszystko na głos (zaczynając od tego, że pierwsza litera w zdaniu jest pisana z dużej litery, podczas gdy jest to problem) , tj. Wypowiada także inne zasady oprócz tych omówionych w akapicie.
U mnie uczyłam się pisma do 7. klasy włącznie (ale gdybym chciała, mogłabym sama napisać zeszyt, żeby albo go prześledzić, albo pisać według wzoru). Zaczęliśmy od tej linii http://veltip.ru/?p=163, gdzie radzę wrócić do początku. Co więcej, bazowałam na klasyce: literach z naciskiem (nawet specjalnie znalazłam odpowiedni długopis i tusz, żeby dziecko mogło wyczuć, skąd pochodzi), łączeniach liter w słowach (aby „O” nie zaczęło wyglądać jak „ a” i „s” nie wyglądały jak nieznane Co). Wtedy nawet długopisem nie ma ochoty pisać w zasadniczo inny sposób.
Następnie wspólnie przeglądaliśmy, co napisał nasz syn, ocenialiśmy każdą literę lub słowo (-, +-, +, ++, +++), obliczaliśmy łączny wynik, a ja rozdawałem odmierzone „pierniki” (najczęściej my graliśmy razem od pół godziny do półtorej godziny, w zależności od sukcesu; ale mogły to być słodycze, których ograniczyliśmy ze względu na alergię lub inne zachcianki). Może to nie było pedagogiczne, ale zadziałało. W przypadku ograniczonych gier komputerowych może to być DODATKOWY czas gry; jeśli masz ochotę kupić coś niepotrzebnego z punktu widzenia mamy (strzelanka 10, petardy), to zdecydowanie możesz odłożyć pieniądze na taki zakup i raz w tygodniu „kupować” chociaż część tego razem). Ważne jest, aby dziecko CHCIAŁO dobrze wykonać zadanie, a nie tylko być posłuszne.
Dlatego ważne jest, aby wymagania rodziców były KOŃCOWE (tj. Realistycznie osiągalne z punktu widzenia dziecka w krótkim czasie): nie stać się lekarzami nauki o rodzinie, poprawiając zarówno rosyjski, jak i Angielski na piątki i DZIŚ na dyktando z mamą pół strony jest lepsze niż wczoraj, a oceny w gazetce szkolnej są lepsze niż w ostatnim kwartale (o ile w ostatnim kwartale były 3 dwójki i 5 trójek, a to roku było 1 dwójka, 6 trójek i 1 czwórka, to w sumie to przynajmniej ta sama trójka, ale dziecko zasługuje na pochwałę i powinno to WIEDZIEĆ, i to absolutną pochwałę, a nie z westchnieniem, że w ćwiartce „trójka” znowu ”); z tego punktu widzenia sensowne jest teraz skupienie się na języku rosyjskim, skupiając się w jak największym stopniu na języku angielskim (angielski częściowo poprawi się sam, równolegle z rosyjskim). 28.01.2014 08:57:03, Koń

Jeśli chodzi o rodziców i zaawansowaną technologię, większość młodych ludzi zaciska zęby, wspominając zdalne konsultacje dotyczące konfiguracji Skype'a, rejestrację mamy w sieciach społecznościowych i mnóstwo niechcianych programów, które trafiały na ich domowy komputer z powodu niezauważonego checkboxa podczas instalacji jakaś użyteczność. W większości przypadków wszystko kończy się konfliktem: my, młodzi i przywiązani do gadżetów jak palacze do papierosów, nie rozumiemy, jak można mieć trudności z najprostszym oprogramowaniem i urządzeniami, a druga strona jest zdumiona: czy naprawdę tak trudno jest pomóc? - co z tego, że dziecko mieszka osobno i musi dowiedzieć się, jak rozwiązać problem przez telefon?

Część osób będzie się przechwalać swoimi postępowymi rodzicami, opowiadać, jak opanowali iMessage i lubić swoje potomstwo na Instagramie, ale to wyjątki. Najczęściej osoby w wieku około 50 lat są zadowolone z telefonu z przyciskiem i nie mają pojęcia, jak smartfon może odmienić ich życie.

„Nie potrzebuję tego smartfona!” - Mama.

Jeśli zapytasz przeciętnego rodzica lub dziadka, czy chciałby w prezencie nowy smartfon z ekranem dotykowym, nie powinieneś spodziewać się pozytywnej odpowiedzi. Starsi krewni będą spieszyć się z wymyślaniem wymówek, ale łatwo jest im się sprzeciwić.

- Mam słaby wzrok, nie widzę tych przycisków.

- Smartfon jest bardzo drogi.

Oczywiście wpływowa mama nie musi rozmawiać o cenie iPhone'a 6 Plus ze 128 GB pamięci wewnętrznej, jeśli nie jest przyzwyczajona do wydawania takich pieniędzy na telefony, ale raczej nie będzie jej potrzebować możliwości flagowca Apple'a. Rynek urządzeń budżetowych jest pełen niedrogich modeli, a w 2015 roku z niektórych z nich można korzystać wręcz komfortowo! Niestety, godnych uwagi nie ma wielu. Aby Twoja bliska osoba nie wydawała pieniędzy na zwykłe chłamy na Androidzie i nie wychodziła ze sklepu ze zbędnymi ubezpieczeniami i innymi usługami jakiegoś sklepu, w którym konsultanci niczym rekiny na mięso atakują tych, którzy o smartfonach nie mają zielonego pojęcia – lepiej kup i skonfiguruj gadżet samodzielnie.

Konfigurowanie smartfona dla rodziców

Najtańsze urządzenia dostępne obecnie na rynku działają na systemach Android i Windows Phone, co oznacza, że ​​prawdopodobnie będziesz musiał przyzwyczaić rodzica do kafelków i zielonych robotów. Rozważmy oba te przypadki.

Tworzenie konta

Rodzic będzie potrzebował własnego konta Google lub Microsoft. Czytnik iGuides doskonale wie, jak go utworzyć, ale może zapomnieć zapisać/wydrukować na papierze login i hasło dla właściciela nowego urządzenia. I koniecznie, absolutnie, koniecznie zapisz tę informację gdzieś w głębi swoich notatek, bo nadejdzie dzień, gdy rodzic będzie potrzebował tego hasła i sam Cię o nie zapyta.

Tak więc smartfon jest włączony i skonfigurowany. Teraz musimy uczynić go użytecznym dla rodzica, zaczynając od pulpitu.

Prawie wszyscy producenci urządzeń z Androidem preinstalują na swoich produktach pakiet bezużytecznych programów, zrzucając je na pulpit wraz z widżetami. Zwykle nie można ich usunąć bez uprawnień roota, ale skróty, panele sterowania odtwarzaczem i inne śmieci można łatwo usunąć z głównego ekranu - i to właśnie będzie najczęściej używany starszy krewny.

Oprogramowanie, które nie chce „umrzeć”, jest wyłączone w ustawieniach aplikacji. Z Lumią wszystko jest prostsze: usługi MSN można łatwo usunąć bezpośrednio z listy programów.

Teraz kochający syn lub córka musi pomyśleć o tym, dlaczego przyszły właściciel smartfona będzie potrzebował swojego nowego Lenovo, Microsoftu lub ASUSa. Plan działania jest oczywisty: pobierz, umieść na pulpicie, pokaż jak to działa.

Najbardziej prawdopodobne scenariusze:

Dla komunikacji. Tutaj wszystko jest proste. Wielu rodziców ma dziwne przywiązanie do sieci społecznościowej My World lub Odnoklassniki i ma imponującą listę kontaktów na Skype. Najważniejsze, aby nie zapomnieć o preferowanym komunikatorze.

Lepiej umieścić przydatne drobiazgi, takie jak latarka i sekcja ustawień na pulpicie – wtedy nie ma potrzeby opanowywania cieni powiadomień. Najbardziej nieustraszeni czytelnicy iGuides mogą spróbować otworzyć przed rodzicami świat bankowości mobilnej i wyjaśnić, jak to zrobić.

Zmiana rozmiaru czcionki

W systemach Windows Phone i Android element jest ukryty w sekcji Ustawienia dostępności. W interfejsie platformy kafelkowej znajduje się również pole wyboru umożliwiające zmianę rozmiaru czcionki w przeglądarce i aplikacjach innych firm. W systemie operacyjnym Google skalowanie strony włącza się bezpośrednio w konfiguracjach programu.

Ponieważ nie da się zrobić z rodzica doświadczonego użytkownika Androida/WP, korzystając z instrukcji obsługi smartfona – nowoczesne urządzenia najczęściej wyposażone są w kilkustronicową książeczkę, zadaniem „dziecka” jest przemyślenie wszystkich istotnych niuansów takie jak wybór głośnego dzwonka, który mama będzie słyszeć w komunikacji miejskiej oraz plan taryfowy z pakietem ruchu internetowego o optymalnej wielkości.

Przenieś kontakty

Jest to bolesny problem dla niemal każdego podstawowego telefonu pozbawionego Bluetootha i slotu microSD – import z karty SIM powoduje zapisanie długich nazw w książce telefonicznej, a pamięć jest ograniczona. Długa lista liczb w pamięci będzie wymagała kilku wizyt.

Powodzenia!

Gotowe: Twoje kontakty zostały bezpiecznie przeniesione do gadżetu, a wszystkie niezbędne aplikacje są ułożone w postaci ikon lub kafelków na pulpicie. Pozostaje tylko przekazać instrukcje: wyjaśnić przeznaczenie trzech przycisków pod wyświetlaczem, zademonstrować interakcję z interfejsem dotykowym, narysować porównanie pomiędzy nawigacją myszką komputerową i palcami. Opanowanie gestu Pinch to Zoom będzie Twoim wprowadzeniem do klubu honorowych użytkowników smartfonów. Następnie z poczuciem spełnienia oddaj smartfon rodzicowi, dając mu możliwość samodzielnego wypełnienia nierówności, bo nie da się nauczyć pływać bez zanurzenia się w wodzie.

Zanim kogoś nauczysz czegoś, najpierw dowiedz się, czy on chce to zrobić.
Jeśli twoi znajomi, krewni, przyjaciele lub po prostu sąsiedzi, których musisz czegoś nauczyć, stanowczo odmawiają nauki, wszelkie próby uczenia się są daremne. Po chwili o wszystkim zapomną, więc:
Krok 1: zainteresuj osobę zdobywaniem wiedzy, umiejętności i zdolności.
Możesz nam opowiedzieć, jak wspaniale jest komunikować się na Skype i widywać się, pisać darmowe listy, tworzyć profil na Facebooku i znajdować kolegów z klasy. Bądź wytrwały, powstrzymuj negatywne emocje - pamiętaj, że jesteś teraz Nauczycielem. Możesz kupić laptopa osobistego, podarować go w prezencie lub po prostu oddać, aby „student” mógł na niego spojrzeć, gdy nikt go nie obserwuje, kiedy tylko ma ochotę lub ma wolną chwilę. Jeśli ciągle będziesz krzyczeć „kto dotknął mojego komputera”, najprawdopodobniej Twoja babcia lub mama postanowi nie próbować go opanować.
Oto pięciominutowy film, który pomoże Ci zorientować się w sytuacji:

Krok 2: Zapoznaj „ucznia” z urządzeniem . Pamiętam, jak w szkole uczono nas programować w Pascalu i BASIC-u, ale w domu nie miałem jeszcze komputera i siedziałem i myślałem „jak to włączyć… co to za przycisk, a to jest rzecz całkowicie niezrozumiała.” Nie zapominaj, że człowiek często wstydzi się przyznać, że absolutnie czegoś nie rozumie. Pokaż, jak komputer łączy się z siecią i jak jest podłączony do monitora. W zależności od modelu wyjaśnij, czy ekran można przetrzeć, dotknąć palcem, potrząsnąć itp. Nie wyrzucaj komuś jego błędów. Chwal małe sukcesy. Może to dla Was śmieszne, ale nawet tak proste zdanie: „Och, jak wspaniale, że nasza babcia otworzyła laptopa, nigdy nie widziałam, żeby babcie robiły to tak szybko i umiejętnie” może pobudzić chęć wzięcia tego laptopa ze stołu i spróbuj go lepiej poznać. Bądź dumny ze swoich uczniów, chwal ich, pamiętaj, że im starszy człowiek, tym słabsza jego pamięć - babcia może pamiętać wydarzenia z młodości i zapomnieć to, co jej właśnie wyjaśniłeś. Należy pamiętać, że w młodości wszystko się rozwija i rośnie – człowiek szybciej zapamiętuje, uczy się, zapamiętuje i sam znajduje rozwiązania.
Krok 3: Napisz szczegółowe instrukcje , jak włączyć komputer na kartce papieru, warto uzupełnić ją rysunkami „jak wygląda przycisk zasilania”, ile razy kliknąć prawym przyciskiem myszy itp. Moja babcia dawno temu podpisała przyciski na pilocie „1 - ORT, 2 - Rosja...”. Więc nie śmiej się, jeśli musisz - po prostu napisz tak szczegółowo, jak tylko możesz.
Na przykład:
Może to wyglądać śmiesznie, ale taka notatka znacznie ułatwi zapamiętanie procesu włączania komputera w Twojej pamięci.
Krok 4: Zachowaj tylko kilka ikon na pulpicie z którego korzysta uczeń. Na przykład „zdjęcie”, „kalkulator”, „Skype”. Jest to konieczne, aby dana osoba nie była zdezorientowana, pamiętając, gdzie wskazać mysz. Przypominaj sobie częściej: „To, co dla Ciebie jest łatwe i zrozumiałe, babci może być bardzo trudne do zapamiętania w ciągu tych 10 minut, kiedy ją odwiedzasz i wyrzucasz wszystkie informacje na raz”.
Krok 5: Zacznij od prostych rzeczy. Napisz instrukcję, jak włączyć komputer, obejrzeć zdjęcia i wyłączyć komputer, gdy nie ma Cię w domu. Nie ma potrzeby od razu obciążać osoby informacjami, których nie pamięta. Lepiej, jeśli powiedzą Ci „och, to było za proste”, niż zadzwonią, płacząc i narzekając, że wszystko się zawiesza, nie działa, jest zepsute i „nie będę już siedzieć przy komputerze”.
Nie zapomnij o SZCZEGÓŁOWYCH instrukcjach. Który przycisk nacisnąć myszką, który krzyżyk nacisnąć, aby zamknąć okno.

Powodzenia! Jeśli śmiejesz się i parskasz podczas czytania artykułu, cieszę się - oznacza to, że nie musisz spędzać dużo czasu na tworzeniu szczegółowych ilustracji i wyjaśnień „co zrobić, jeśli nic nie działa i nie ma Cię w pobliżu”.

Dosłownie w ciągu ostatnich 25-35 lat świat zmienił się nie do poznania. Wysokie technologie informacyjne, które wdarły się w nasze życie, stały się katalizatorami zasadniczych zmian we wszystkich sferach gospodarki narodowej. Dziś komputery nie są już postrzegane jako cud technologii, ale jako integralny element systemu, który pozwala pracować lepiej i szybciej.

Znajomość podstaw obsługi komputera i pracy w sieci WWW to minimum, które powinien znać każdy współczesny człowiek. Nikt nie wymaga od ekonomisty, księgowego czy inżyniera budownictwa posiadania eksperckiej wiedzy z tego zakresu. Częściej mówimy o formacie zaawansowanego użytkownika, który dobrze orientuje się w najpopularniejszych aplikacjach.

Przedstawiciele młodszego pokolenia szybko opanowali komputery i smartfony. Przedstawiciele starszej grupy wiekowej nie mają łatwo. Dla nich komputer stacjonarny, laptop, tablet i inne gadżety wydają się czymś niezrozumiałym, obcym świadomości pełnej klisz. Jednocześnie nasi ojcowie i matki muszą korzystać z komputera zarówno w pracy, jak i w celach osobistych. Jeśli osoby ze starszej grupy wiekowej nie są w stanie samodzielnie poradzić sobie ze złożonymi zadaniami, to zadaniem dla nas, zaawansowanej grupy docelowej, jest im w tym pomóc.

Przygotowanie i motywacja

To wspaniale, że zdecydowałeś się pomóc swoim rodzicom, dziadkom lub rodzicom w samodzielnym opracowywaniu komputera i Internetu, zamiast robić wszystko za nich. Co należy zrobić, aby skutecznie szkolić ojców i matki? Przede wszystkim wskazane jest zainstalowanie na komputerze nieskomplikowanego i zawsze zrozumiałego systemu Windows, a nie jakiegoś innego systemu operacyjnego, np. Linux. Aby opanować Internet, dobrze byłoby zainstalować dla nich niezawodną przeglądarkę, na przykład firmy Yandex. Możesz o tym przeczytać w moim artykule.

Ważne jest, aby Twój domowy komputer PC był jak najbardziej przygotowany do pracy „nieprofesjonalistów”. W tym celu należy w szczególności zainstalować odpowiednie niezawodne programy z niezbędnymi skrótami wyświetlanymi na pulpicie, wyczyścić go z nieużywanych linków, wygodnie umieszczając najważniejsze z nich.

Ty i Twoi rodzice zawsze będziecie na różnych poziomach korzystania z komputera i Internetu. Na przykład prawdopodobnie znasz znaczenie wyrażenia „otwórz przeglądarkę, Eksploratora Windows”, ale dla nich jest to jak język obcy. Nie tylko nie wiedzą, jak pobrać określone programy i z nimi pracować, ale ludzie nawet nie wiedzą, z której strony podejść do komputera.

Aby nauka przebiegała z maksymalną efektywnością, „studentów starszych” należy motywować do osiągania wyników. Możesz dawać im proste zadania, monitorując ich wykonanie i stopniowo przechodzić do trudniejszych zadań.

Powiedz rodzicom, że gdy choć trochę opanują obsługę komputera, będą mogli nie tylko zamawiać przez Internet duży i mały sprzęt AGD, ale także sporo zaoszczędzić na zakupach. Korzystając z kodów promocyjnych, możesz otrzymać pokaźne bonusy nie tylko podczas globalnych wyprzedaży, ale przez cały rok.

Powiedz tacie lub mamie, że mogą łatwo porozumieć się ze swoimi starymi znajomymi, kolegami z klasy czy kolegami z pracy, nawet jeśli mieszkają w innych miastach i krajach, i robią to całkowicie za darmo. Wreszcie możesz szybko uzyskać odpowiedzi na codzienne pytania, rozwiązać problemy związane z ogrodnictwem, naprawami, budownictwem i ogólnie z dowolnego powodu. Z reguły to wystarczy, aby rodzice podjęli świadomą decyzję o opanowaniu komputera.

Nauczanie rodziców obsługi komputera

Część techniczna została rozwiązana, pozostaje jedynie „przeszkolić” uczniów w praktyce. Proces przekazywania im wiedzy jest zadaniem niezwykle trudnym. Nie ma potrzeby „ładowania” ich dużą liczbą specjalistycznych terminów. Staraj się przekazywać wiedzę prostym językiem, jasno, najlepiej na jasnych przykładach.

Nie spryskuj się. Najlepiej kilka razy wyjaśnić kolejność działań prowadzących do osiągnięcia konkretnych celów, aż wszystko stanie się jasne. Zacznij od przejrzenia kilku prostych programów, z których rodzice mogą korzystać najczęściej.

Kiedy Twoi bliscy mają problem techniczny, skorzystaj z niego. Możesz założyć własny kanał wideo na YouTube. Rodzice będą mogli w każdej chwili wrócić do tych materiałów, bez konieczności kontaktu z Państwem.

Nie przesadzaj z teorią. Nie ma potrzeby wchodzenia w szczegóły techniczne procesów, to tylko zwiększy niejasność. W pierwszych dniach, a nawet tygodniach szkoły bądź blisko rodziców, ale nie rób za nich wszystkiego. Konieczne jest, aby oni sami (aczkolwiek pod twoim ścisłym przewodnictwem) zaczęli wykonywać manipulacje. Ludzie, którzy o zaawansowanych technologiach wiedzieli jedynie ze słyszenia, odczuwają pewien strach przed komputerem. Musisz się go pozbyć.

Pisząc instrukcje, podziel informacje na małe kawałki. Staraj się także opisywać rzeczy konkretnie, bez abstrakcyjnej terminologii. Nie przegap niczego, nawet najprostszych rzeczy.

Szkolenie rodziców do samodzielnej pracy w Internecie

Kiedy już „opanujesz” obsługę komputera, czas przejść na kolejny poziom – zrozumieć Internet. Jeśli w pierwszej części szkolenia przedstawiciele starszej grupy (zwłaszcza ci z wyższym wykształceniem technicznym) nadal coś rozumieli, to tutaj nawet uczniowie, którzy zdali „egzamin transferowy”, są mocno zdezorientowani.

Internet to dynamicznie rozwijająca się struktura, w której zasady gry zmieniają się błyskawicznie. Logiczne jest założenie, że początkujący, którzy dopiero zaczęli opanowywać obsługę komputera, czują się nieswojo w sferze zainteresowań profesjonalistów. Aby jak najskuteczniej i najszybciej przeszkolić rodziców, radzę podarować im wspaniały prezent – ​​kurs obsługi komputera!

Podobnie jak w przypadku opanowania podstaw obsługi komputera, nie ma potrzeby od razu próbować ogarnąć ogromu. Zacznij od najprostszych, od elementarnych zadań, które mają logiczne zakończenie: jak wpisać adres strony, kliknąć link, przesłać plik, zarejestrować się na stronie, sprawdzić pocztę. Wcześniej opowiedz nam krótko, jak korzystać z wyszukiwarek Yandex i Google. Konieczne jest, aby rodzice zrozumieli, przynajmniej powierzchownie, istotę działania wyszukiwarek, wtedy proces zrozumienia bardziej złożonych etapów przebiegnie szybciej.

Należy również zadbać. Na początku rodzice mogą nieświadomie uzyskać dostęp do zasobów, które mogą spowodować uszkodzenie komputera. Wskazane jest wybranie samoaktualizujących się programów zabezpieczających.

Uczymy się przez całe życie, od dzieciństwa aż do starości. Gra na gitarze, nowe oprogramowanie, wychowanie dziecka – ludzki mózg nieustannie wchłania nowe informacje, chociaż dzieje się to z różną szybkością. W dzieciństwie informacje wchłaniają się bardzo szybko, jednak im jesteśmy starsi, tym trudniej jest się ich uczyć.

Poniżej zobaczysz kilka sposobów, które pomogą Ci zhakować umysł i sprawić, że będzie działał szybciej i lepiej.

Konserwacja

Jak każdy złożony mechanizm, mózg wymaga regularnej konserwacji i jeśli go nie zaniedbasz, poradzi sobie z każdym zadaniem. Kilka dobrych nawyków może pomóc utrzymać mózg w doskonałej kondycji, dzięki czemu proces uczenia się będzie szybszy i łatwiejszy.

Uprawiać sporty

Nie ufam ani jednej myśli, która nie przyszła mi do głowy, gdy się poruszałam.

Okazuje się, że ćwiczenia fizyczne są niezbędne nie tylko dla świetnej sylwetki i zdrowego ciała, ale także dla funkcjonowania mózgu. Jeśli Twój mózg nie chce myśleć, spróbuj wybrać się na spacer lub poćwiczyć na siłowni. Badania pokazują, że pamięć i jasność myślenia poprawiają się już po 15 minutach ćwiczeń.

Medytować

Regularna medytacja nie tylko łagodzi stres, ale także pomaga poprawić pamięć. Dodatkowo podczas medytacji rozwijane są umiejętności koncentracji, co jest bardzo istotne w procesie uczenia się.

Więcej wielonienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3

Te niezbędne kwasy przywracają zaburzone procesy nerwowe, takie jak uwaga, szybkość myślenia i pamięć. Kwasy Omega-3 obficie występują w oleju lnianym oraz orzechach włoskich, orzeszkach ziemnych i pestkach dyni. Dużo ich jest także w tłustych rybach – łososiu, makreli, sardynkach i halibutu. Nie bez powodu mówi się, że ryba pomaga lepiej myśleć.

Dobrze się wyspać

Aby mózg mógł normalnie funkcjonować, należy wysypiać się. Dobry sen poprawia szybkość percepcji, pomaga w dokonywaniu rozsądnych ocen i zapewnia szybkie funkcjonowanie mózgu.

Jeśli przed pójściem spać będziesz powtarzać poznany materiał, na przykład wiersz lub wykład, informacje utrwalą się w Twojej pamięci przez noc, a rano będziesz doskonale władał tematem.

Pij wodę

Naukowcy z University of East London odkryli, że picie zwykłej wody pomaga lepiej skoncentrować się i rozwiązywać złożone problemy. Wyniki eksperymentu opublikowane w Daily Mail pokazują, że spragnieni ludzie myślą o 14% wolniej. Dlatego zawsze miej pod ręką butelkę z wodą.

Zrób sobie przerwę od nauki

Nie możesz codziennie robić tylko jednej rzeczy – pracować lub uczyć się. Ważne jest, aby okresowo zająć się czymś innym, aby mózg w tym czasie podsumował i przetworzył informacje.

Jeśli decydujesz się na hobby, wybieraj zajęcia wymagające koncentracji i koordynacji wzrokowo-ruchowej, np. żonglerkę. Jedno z badań wykazało, że żonglowanie ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu. To prawda, pozytywne rezultaty pojawiły się natychmiast po tym, jak ludzie porzucili nowe hobby.

baw się dobrze

Śmiech to najlepszy sposób na relaks i uniknięcie wypalenia zawodowego, zwłaszcza gdy uczysz się w szybkim tempie. Udowodniono, że śmiech pomaga znaleźć rozwiązania problemów i wykazać się kreatywnością.

Jak ułatwić sam proces poznania?

Trening mózgu

Zanim zagłębisz się w pracę, możesz się trochę zabawić, jednocześnie dostosowując swój mózg do pracy. Na przykład możesz w myślach wybrać rymy do słów lub rozwiązać prosty problem. Ta „rozgrzewka” pomoże Ci się zrelaksować i dostroić do postrzegania bardziej złożonych rzeczy.

Uczyć się razem

Jeśli Twój trening przypomina szturm na fortecę, możesz znaleźć kogoś, kto Cię wesprze. Niezależnie od tego, czy jest to grupa, klub czy przyjaciel, bycie w zespole ułatwia skupienie się na materiale i sprawia, że ​​proces nauki jest bardziej zorganizowany.

Biblioteka Roberta E. Kennedy'ego w Cal Poly /flickr.com

Uporządkuj miejsce

Środowisko jest bardzo ważne dla uczenia się. Idealnie byłoby, gdyby przestrzeń była czysta, cicha i świeża, ale dobrym pomysłem jest różnorodność. Na przykład przy dobrej pogodzie możesz spróbować pracy w parku lub w przytulnej kawiarni. Jedyne, czego nie należy mieszać, to trening i łóżko. Nawet jeśli jest to bardzo wygodne, łóżko podświadomie kojarzy się ze snem i relaksem, dlatego trudniej będzie Ci się skoncentrować.

Metapoznanie

Większość wskazówek dotyczących poprawy uczenia się dotyczy metapoznania. Koncepcję tę można określić jako sztukę świadomości własnej świadomości. Oceniasz swój własny sposób myślenia, zdolność do wykonania zadania i odpowiednie dla niego cele.

Musisz cofnąć się od pierwszego wrażenia z materiału i ocenić, jak szybko przyswajasz wiedzę, czy są jakieś problemy i sposoby na bardziej produktywną naukę.

Rób jedną rzecz na raz

Wielozadaniowość to prawdziwy talent, ale niestety obniża efektywność pracy. Jeśli robisz kilka rzeczy jednocześnie, nie da się na nich dobrze skoncentrować, przez co czas potrzebny na wykonanie zadania wzrasta.

Nie bój się porażki

Zespół naukowców z Singapuru odkrył, że ryzyko niepowodzenia było większe w przypadku osób, które rozwiązywały złożone problemy matematyczne bez instrukcji i pomocy. Jednak w trakcie znaleźli ciekawe pomysły, które pomogły im w przyszłości.

Można to nazwać „porażką produkcyjną”, gdy doświadczenie zdobyte w procesie decyzyjnym będzie wielokrotnie pomocne w przyszłości. Nie bój się więc niepowodzeń – przydadzą się.

Sprawdź się

Nie czekaj do ostatniego egzaminu - testuj się często lub poproś znajomego o wykonanie krótkiego testu. „Produktywna porażka” działa tylko w przypadku znalezienia rozwiązań, a jeśli nie zdasz egzaminu wymagającego zapamiętywania na pamięć, nie pomoże to w nauce, a jedynie ją utrudni.

Zmniejsz ilość materiału

Pomocne jest uzupełnienie notatek elementami wizualnymi, takimi jak wykresy, wykresy lub mapy.

Zastanów się, gdzie można go zastosować

Bardzo często przy przedstawianiu faktów i formuł pomija się zakres ich zastosowania. Sucha wiedza szybko zostaje zapomniana, a jeśli chcesz coś zapamiętać na długo, spróbuj samodzielnie znaleźć zastosowanie w prawdziwym życiu. Wiedza o tym, jak, gdzie i dlaczego zastosować fakty w prawdziwym życiu, mocno utrwali informacje w Twojej pamięci.

Używaj różnych metod

Im bardziej zróżnicowane są źródła wiedzy, tym większe prawdopodobieństwo, że na długo pozostanie ona w Twojej pamięci.

Skoordynowana praca różnych obszarów mózgu poprawia percepcję i zatrzymywanie informacji.

Może to być na przykład czytanie artykułów, słuchanie materiałów audio, oglądanie filmów, ręczne pisanie lub przepisywanie lub mówienie na głos. Najważniejsze, żeby nie robić wszystkiego na raz.

Połącz się z istniejącą wiedzą

Jeśli potrafisz mentalnie połączyć swoją wiedzę z tym, czego nauczyłeś się wcześniej, pomoże Ci to uczyć się szybciej i efektywniej. Nie zostawiaj wiedzy w izolacji – zintegruj ją z większym obrazem świata, który masz w swoim mózgu.

Osiągniesz sukces

Uwierz w siebie i wiedz, że ci się uda. Nie tylko dlatego, że to prawda, ale także dlatego, że wiara w siłę własnej inteligencji faktycznie ją zwiększa.