Как побороть зависимость вконтакте. Зависимость от вконтакте

Вы решили изменить свою жизнь и один из шагов, который входит в эти изменения, - это перестать сидеть ВКонтакте? Постоянные переписки, просмотры сотен различных фотографий, куча различных игр, и просто десятки часов проведенных зря? Настало время покончить с этим.

1. Самый действенный способ перестать сидеть и Вам больше некуда будет заходить. Если Вы решили, что социальные сети, в том числе ВКонтакте, занимают в вашей жизни слишком много времени, это не для Вас, и вы хотите перестать проводить десятки часов в неделю ВКонтакте, то мне кажется, удаление странички должно в корне изменить ситуацию.

А для тех, кто возражает, мол, я хочу перестать сидеть в ВК, но страничку удалять не буду, она мне может пригодиться, или хочу её на память оставить ну или другие отговорки. Ну, вы тогда определитесь, реально ли вы хотите бросить сидеть ВКонтакте? Если хотите, то смело удаляйте страницу! Если нет, страницу ВКонтакте удалять Вы не собираетесь, то ладно, есть у меня в запасе ещё пару способов, как отучить вас зависать ВКонтакте и при этом не удаляться.

2. Не заплатите за Интернет. И деньги сэкономите и себя побережете, меньше времени будете проводить за компьютером, здоровее будите. Этот вариант подойдет не многим, а лишь тем, которые то и делают что сидят ВКонтакте. Больше они никакие возможности всемирной сети не используют, да есть такие! Просто не оплачиваем интернет - сидим месяц без ВКонтакте. Потом посмотрите, как дело будет. А если и этот вариант вам не подходит и рабочий интернет нужен практически ежедневно. Тогда читаем дальше.

3. Дайте слово (поспорьте). Если вы ответственный человек, то этот вариант может для вас подойти. Суть его в том, что вам нужно дать слово, что не будите сидеть ВКонтакте, например месяц. Но дать слово не себе, а другому человеку, родственнику или другу. Также нужно придумать наказание. Пример: просите своего друга чтобы он вас проконтролировал и если вы в намеченный срок зайдете в ВК, то должны будите ему 50 долларов. Или же пожёстче, вы должны будите спеть песню в автобусе или выйти на центральную площадь у себя в городе в одних трусах или даже голым и прокукарекать. В общем, на что хватит вашей фантазии, но только чтобы вы реально дали слово тому человеку, перед которым вы выполните свою задумку, если не перестанете сидеть ВКонтакте или не продержитесь в определенный срок.

4. Если руки чешутся, так и норовят зайти на vk.com, то сделайте так, чтобы этот сайт был недоступен. И вам не придётся отключать интернет или удаляться из ВКонтакте. Вам просто нужно закрыть доступ к социальной сети ВКонтакте с вашего компьютера. Сделать это очень просто. В Windows есть специальный файл, с помощью которого можно закрыть доступ к любому сайту. Сделаем это с сайтом ВКонтакте. Социальная сеть не загрузится и это будет отвлекать нас от того чтобы на него зайти. Ведь чтобы vk.com снова загрузился, нам придется снова отредактировать файл hosts, перезагрузить компьютер и только тогда Контакт заработает. Пока вы решитесь выполнить эти действия Вы, скорее всего, одумаетесь – Ведь я бросаю сидеть ВКонтакте!!!

5. Если Вы очень много времени проводите ВКонтакте и хотите сократить это время до минимума, но удаляться из ВК никак нельзя, то у меня для Вас есть запасной вариант. Ведь возможно Вам нужно заходить в эту социальную сеть по делам: вы руководите группой, или общаетесь с людьми по работе и т. д. То в таком случае нужно сократить время, которое вы просиживаете ВКонтакте. Как начать заходить в Контакт в разы меньше? Для этого у меня припасено много подсказок, чтобы соц. сеть Вам попадалась на глаза как можно реже, и вы заходили на сайт только по делу, делаем следующее:

удаляем все закладки, которые ведут на vk.com (реже будут попадаться на глаза – меньше соблазна);

Удаляем сохраненные пароли в браузере (если мы даже зашли, то не сохраненный пароль заставит вводить нас логин и пароль руками, мы возможно успеем одуматься – мы проводим мало времени в ВК, и я зайду в другое время);

Меняем пароль на сложный, это дополнение к предыдущему пункту (поставив такой пароль, который очень сложно нам будет запомнить, нам придется еще более сложно попасть на сайт, всё же придется открывать блокнот, ну или где там сохранен пароль);

Нажимайте кнопку «выйти» (посидели ВКонтакте – не забудьте нажать кнопку выйти).

Мне кажется этих советов вполне хватит, чтобы перестать сидеть ВКонтакте или уменьшить это время в разы, конечно же при большом желании.

Сегодня миллионы людей проводят в социальных сетях огромное количество времени – дружат, находят единомышленников, знакомятся, влюбляются, организовывают творческие и социальные проекты, занимаются бизнесом, ищут и находят работу… А психологи бьют тревогу – по распространенности уже догоняет игроманию, табакокурение и алкоголизм! Как идентифицировать, зависим ли пользователь от социальной сети или нет ? И что делать, чтобы выбраться из этой ловушки ? «Красивая и Успешная» постарается помочь!

Как понять, что ты зависима от социальной сети?

Да-да, именно ты ! Не муж, не сын-подросток, не подружка, а ты сама?

Со стороны-то определить зависимость от «ВКонтакте» проще простого: сидит часами перед монитором, бежит со всех ног к ноутбуку, едва переступив порог дома, забывает ужинать, ложится заполночь, переживает из-за того, что под его фотками ставят мало лайков – все, попался, бедняга!

Можно сделать умное лицо и дать такому «вконтактоману» гениальный и очень действенный совет плюнуть на всю эту ерунду и жить реальной жизнью . Он выслушает, скажет «угу» и продолжит листать странички с чужими фотографиями и статусами…

А ты сама – конечно же, совсем другое дело. У тебя окошко «ВКонтакте» открыто просто так, а на самом деле ты занимаешься совсем другими делами, даже возле компьютера не сидишь! А уж если ты туда заходишь, то по важным делам – у тебя в «друзьях» есть деловые партнеры и прочие нужные люди, аккаунт на этом сайте позволяет тебе создать определенный имидж в глазах многих людей, так удобно быть всегда на связи и иметь возможность пообщаться с тем, кем надо…

Ну подумаешь, полистаешь иногда страницы друзей – зато точно узнаешь, у кого что в жизни происходит! Или почитаешь какие-нибудь тексты в сообществах — там много нового, можно повысить свою образованность! И вообще, ты-то знаешь, когда нужно сказать себе «стоп» — какая же это зависимость от соцсети?!

Ничего не напоминает?! Да, увы – именно так говорят алкоголики («Это я алкаш?! Это он алкаш, а я так, иногда по чуть-чуть!»), курящие, наркоманы…

Ниже мы приведем симптомы , в совокупности указывающие на бесспорное наличие зависимости от социальных сетей , а от тебя потребуется лишь смелость, чтобы узнать, применимо ли это к тебе.

Ты нервничаешь, если оказываешься без доступа к соцсети , стремишься скорее добраться до домашнего ноутбука (доступного вай-фая, рабочего компьютера и т.д.). Отсутствие выхода в Интернет может омрачить тебе даже пребывание в очень приятных местах – например, на курорте, в ресторане, в гостях и т.д. (читай про Интернет-зависимость!)
Работая за компьютером, ты всегда онлайн . Даже если это не нужно для работы, а просмотр обновлений в ленте новостей каждые пять минут и вовсе отвлекает от основного задания!
Дома ты включаешь компьютер, чтобы быть онлайн, занимаясь домашними делами и проверяя время от времени, не случилось ли в виртуальном мире чего-нибудь хорошего.
Поведение твоих знакомых в социальной сети влияет на твое мнение о них. Не размещает фотографии и статусы – наверняка скучно живет или скрытный, не пишет тебе комментарии – не заинтересован в общении с тобой, не зарегистрирован в соцсети вообще… ЭТО КАК???
Постоянная нехватка времени на то, на что раньше его вполне хватало. Ты забросила свои увлечения, давненько не читала книг… И вспомнишь порой об ощущении движущихся в умелых пальцах вязальных спиц, и моток шерсти купишь, а некогда сесть и начать вязать…
Ты позже ложишься спать. А времени все равно не хватает!
Ты редко разговариваешь с друзьями по телефону, а еще реже – видишься с ними лично. Потому что зависимому от социальной сети человеку становится проще написать сообщение, чем позвонить и услышать голос в трубке. А встречаться – так все заняты, некогда…
У тебя в «друзьях» много незнакомых с тобой в реальной жизни людей, которые просто прислали тебе запрос на добавление в «друзья», а ты и добавила – что, жалко, что ли?
Ты всегда внимательно просматриваешь все обновления в социальной сети, независимо от того, касаются ли они тебя напрямую или нет – читаешь всю новостную ленту, обновления на страничках друзей и т.д., не говоря уже о новых личных сообщениях!
Иногда ты делаешь что-то лишь для того, «чтобы было что ВКонтакте выложить » — делаешь красивое портретное фото ради размещения его на аватарке, фотографируешься «у каждого столба» в поездке и т.д.
Тебя радуют комментарии и «лайки» под фотографиями , а их отсутствие может тебя огорчить и даже обидеть. Иногда ты ставишь лайк кому-то, втайне надеясь, что он поставит ответный лайк тебе…

Ну как, знакомая картина?

Как выбраться из Всемирной паутины?

Любая зависимость (от о«ВКонтакте» тоже!) – это серьезная психологическая проблема .

Психологов и психотерапевтов во всем мире уже давно беспокоит возрастание числа людей, зависимых от социальных сетей, и расширение возрастных рамок этого явления – теперь это уже не только «подростковая шиза», а проблема вполне взрослых, серьезных людей !

Поэтому, если ты нашла смелость признаться себе в зависимости от «ВКонтакте», попробуй обратиться к психологу , который занимался бы подобными проблемами. Это не стыдно и не зазорно, а множество частных центров психологической помощи гарантируют полную анонимность !

Но даже помощь квалифицированного специалиста не даст эффекта, если человек сам не настроен расстаться с пагубной привычкой . Мы уже писали о том, . Вот еще несколько советов, которые помогут выбраться из зависимости от социальных сетей:

Отвлекай сама себя от компьютера

И попроси делать это близких людей. Например, возьми сверхурочную работу или найди подработку (не связанную с компьютером), запишись на танцы/изучение иностранного/в бассейн – лишь бы поменьше времени проводить дома! А интересное и нужное занятие займет твои помыслы!

Чаще общайся с людьми в реальности

Не хочешь никуда идти и никого видеть? Обнови гардероб, посети парикмахера и салон красоты – тогда непременно захочется «выгулять» новый имидж, и повод выйти из дому появится!

Никогда не ешь возле компьютера

Польза двойная: и от монитора отвлечешься, и похудеешь – ведь глядя на экран, ты съедаешь гораздо больше и не замечаешь этого, а видя каждый подносимый ко рту кусочек, ты наешься быстрее меньшей порцией пищи!

Установи на свой компьютер специальную программу

Они лимитирует время, проводимое на том или ином сайте, а после истечения этого времени блокирует к нему доступ до наступления следующих суток. Да, мера радикальная! Но программа – это не начальник, не муж, не мама – уговорить ее на «ну еще пять минуточек, и выключаю!» абсолютно невозможно!

Зато ты научишься не бродить бесцельно по страницам, а делать только самые важные дела – написать ответ на сообщение, отослать файлы и т.п. – это важный шаг к преодолению зависимости от социальной сети!

Дай пароль от своего аккаунта кому-нибудь из близких

Во-первых, ты начнешь строго следить за тем, чем занимаешься в социальной сети – тебе ведь не захочется, чтобы этот человек знал все твои секреты? Во-вторых, знание того, что ты уже не единоличная владелица своей странички, может существенно снизить желание ею пользоваться.

Но главное – желание что-то изменить, личная воля к победе ! Без этого никакие хитрости и технические штучки не сработают!

Копирование этой статьи запрещено!

Сама не пью, не курю, не употребляю наркотики, не гуляю, никогда не изменяла своим партнерам, в прошлом отлично училась, много читаю и т.д. по списку. Вообще довольно неглупая вроде бы. Работаю по творческой специальности частным образом, довольно успешно, хотя и материально не особо прибыльно. Работа, естественно, во многом связана с соцсетями.

В сети В Контакте зарегистрировалась года 4 назад, и вот с тех пор понеслось. Именно тогда у меня появился первый парень, который примерно через год меня успешно кинул и уехал строить карьеру. С ним у нас было много проблем из за соцсетей, т.к. в моей жизни появилась вдруг новая тема лайков и заманчивых фотографий незнакомых девушек, которым собственно моя пассия и ставила сердечки, вместо того чтобы ставить их только мне. Надо сказать, что я являюсь человеком очень нежно и нравственно воспитанным, и как то всегда наивно полагала, что отношения двух людей предполагают безоговорочную верность друг другу. Да и все эти лайки ВК казались мне огромнейшей глупостью. Только позже я узнала, сколько боли и конфликтов может приносить эта чушь. А уж когда увидишь комментарий своего дорогого под фотографией некоей сторонней девицы! Это всё, морально-духовный упадок на несколько дней. Бывало даже так, что подобные обнаружения неверности меня ввергали просто в паралич. Да и сейчас так происходит до сих пор.

Что интересно, ситуация ведь получается двойственная. С одной стороны, разумеется, тебя очень интересует жизнь человека, с которым ты находишься в отношениях, ты заходишь на его страничку вк, вдруг обнаруживаешь комментарий девицы под его фото, лезешь на страницу этой девицы, под фото этой девицы видишь комментарий своего возлюбленного, и всё - механизм ревности и мучений запущен! А еще в добавок к этому чувство стыда из за того, что вместо того, чтобы заниматься своими делами, ты вот так вот беспомощно-униженно рыскаешь по глупой соцсети и изучаешь профайлы людей, в судьбе и жизни которых, по правде говоря, даже отдаленно не заинтересован. Но! Никак не можешь остановиться. Это происходит снова и снова. В романтическом ли ключе, в профессиональном ли, всё равно. Новый день - новые новости - новые люди - новые профайлы - новые разочарования. Снова потеря времени и снова стыд за потерю времени.

Вообще было несколько отношений из соцсети, и в какой то период времени все это казалось очень даже весело, когда написывала куча парней, вроде бы есть спрос и т.д., а вот потом меня несколько раз обломали, и я стала таки думать, что здесь что то неправильно, здесь что то не так. Конечно, я пытаюсь искать проблемы и в себе, но все это было очень шокирующе и странно при складе моей личности. Теперь же парни особо почему то не написывают. и вот я как дура, иначе не скажешь, сижу и тупо обновляю страницу, ожидая когда же мне кто то напишет, или ответит на мое сообщение. Если никто долго не пишет - всё, это паралич, паника, куча подозрений, ощущение себя никому не нужным ничтожеством.

Да и вообще вся эта тема с сообщениями. Когда пишешь сообщение и видишь, что человек сидит онлайн, и точно знаешь, что ничем он таким важным не занят, чтобы не иметь возможности ответить тебе. Естественно это наводит на мысли, что он либо общается там с кем-то еще, либо игнорирует. Это тоже очень сильно давит на мозг.

Потом отслеживание количества лайков поставленных на аватарку и посты. Смотришь сколько поставили лайков тебе, для сравнения заходишь на страницы друзей, ну или в кавычках «друзей», и чаще всего сравнение оказывается не в твою пользу. Начинаешь беситься и париться и из-за этого тоже. Особенно удивляет, когда кучу лайков ставят объективно страшным или неприятным или глуповатым людям. Вот это прямо действительно mystery. А красивым и умным ставят мало. И это я не только о себе, любимой, а обо многих объективно красивых, приятных, и действительно умных людях.

О, а эти сонмы тупых фотографий! «Я в Турции, Я на концерте в новом платье, Посмотрите как я и мой парень любим друг друга, А вот я в свадебном платье, Мы на медовом месяце, Мой ребенок просто очаровашка, Я в клубе, Я с новой прической корчу губки и т.д.» Понятно, что люди вероятно выкладывают всё это не со зла, сие неизвестно точно. Хотя абсолютно точно, лично для меня (но видимо не для наивных мужчин), что фото в сексуально-загадошных позах, и уж тем более в купальниках и с кричаще-красными губами женщины выкладывают совершенно не невинно, а с конкретными целями. Но ведутся же, ведутся. Сама лично была жертвой одной из таких женщин. Как раз к ней ушел один из моих бывших.

Вот не знаю, может я чего то не понимаю. Но смотрю на все эти фотки и вижу только выпендреж, стремление повыделываться и поманипулировать. Ничего не вижу там доброго чаще всего. Да и кроме того как же тупо, как же это тупо всё своё личное выставлять напоказ, при том что ты даже никакая не звезда. Понятно еще, когда всякие личные подробности выкладывают звезды, для них это пи ар, хотя и то противно и конфузно. А уж когда просто какой то Вася или Маша, выглядит странно и комично. Но для многих срабатывает, и. ведутся люди, а мужики ведутся на таких вот женщин (почему-то) просто нереально. Ты можешь быть сто раз умной начитанной, приличной и т.д. Но одна фотка какой то непонятной бабы с крашенной башкой в купальнике может перечеркнуть все твои старанияи всю твою любовь. Почему так, хотелось бы чтоб вы объяснили сей феномен, видимо не хватает мне жизненного опыта.

Опять таки, кстати, Инстаграм. О, вот где просто пир тщеславия, эгоизма и себялюбия. Ну на мой взгляд. Это до какой же ручки нужно дойти чтобы, извиняюсь, ежедневно фотографировать свою любимую рожу и выкладывать ее на всеобщее обозрение, думая будто всем интересно. Ну конечно, твоим парням подпевалам может и нравится это. Но где же понятия о скромности? А еще фотографировать жратву (вы вдумайтесь - фотографировать свою еду, ЕДУ!), когда вы не повар, фотографировать себя в сотнях платьев, когда вы не дизайнер, кривляться в разных позах, когда вы не модель, выкладывать фотки из караоке бара, когда вы не певица, выкладывать кучу «счастливых» семейных фото, когда на самом деле ваша семейная жизнь трещит по швам, да даже если и всё нормально, то это просто семейная жизнь, она не какая то особенная, она такая же как у всех. Но нет, эти люди пытаются показать будто именно у них то всё по другому, как то особеннее и важнее, и значительнее. И везде все конечно же широко улыбаются отбеленными и выровненными в стоматологических кабинетах зубами, никак иначе.

И вот эти то безумные и по сути глупые мысли заполняют мой мозг, наполняют меня гневом, отчаянием. Именно с того года, как я зарегистрировалась В Контакте, и началась моя депрессия, и она только прогрессирует по сей день. У меня огромнейшие проблемы со сном. Я не имею никакого понятия, где мне найти себе пару. У меня проблемы с работой. Часто бывает так что я засиживаюсь ВК в ожиданиях чего то и утром просыпаю. В соцсетях расположено много моих рабочих контактов. И вообще складывается такое ощущение, что без соцсети, а именно без сети ВКОНТАКТЕ русскому человеку уже обойтись никак нельзя. НО я лично постоянно чувствую всё нарастающее чувство досады, разочарования, в себе и в людях. И вместе с тем все равно лазаю туда. Каждый день по многу раз. И как будто чего то жду, как будто новой дозы как наркоман, когда кто то поставит мне лайк, или напишет приятное сообщение. Каждый день лазаю на страницы друзей, бестолково разглядывая их посты и фотографии, которые большей частью бесят меня своей нескромностью и глупостью.

Честно, часто думаю удалиться оттуда, но! Так как я человек твореской профессии, мне бывает необходимо списываться там с людьми, часто это бывает проще чем звонить или встретиться. мне необходимо выкладывать туда информацию о своей деятельности, т.к. ВК это всё таки инструмент продвижения, и никуда от этого не деться. Но чувство тревоги, ускользающей жизни никуда не уходит. Наряду с вроде бы новыми знакомствами и контактами, я чувствую что почти круглосуточное пребывание там убивает меня, делает меня несчастной. Часто думаю о том, чтобы заняться чем то, например почитать книгу, но не могу сосредоточиться. Меня постоянно волнует, а не написал ли мне кто нибудь, а если написал то что, а вдруг опубликовали мою новость, а как отреагировали на мою новость, или обумываю какое нибудь очередное неприятное известие оттуда. В общем переключитья на что либо другое просто оказывается невозможным.

Да и вообще удалиться оттуда сейчас это сродни публичной показухе и самоубийству. Будут думать что ты просто выделываешься, привлекаешь внимание к себе, даже если это не так. Никак невозможно убедить людей перейти например в скайп, что на мой взгляд, намного удобнее, ведь там и звонить можно бесплатно. Но нет, как будто сама жизнь затаскивает туда, обратно. В Контакт. Затаскивает как в рабство, связывает и работой и развлечениями. Большая часть людей сидит там, и часто, знакомясь с человеком, и желая продолжить с ним даже деловое общение, приходится общаться именно там. Когда предлагаешь общаться по телефону, или в скайпе, или даже в вайбере, ни к чему хорошему это не приводит, на тебя смотрят как на чумную. И, делать нечего, приходится опять лезть туда, дабы не выпасть из обоймы.. Да и саму как то щекочет мысль, что вот такое вот сетевое одиночетво это просто результат того, что ты неинтересна как личность и как девушка, и непопулярна, и что уход оттуда это как бы признание своего полного поражения.

Вот интересно было бы очень услышать Ваше мнение по этому поводу. Догадываюсь, что такие мысли не только у меня. Понимаю что в целом это все звучит паранойяльно и ребячески, но ведь факт, товарищи, факт! Основная проблема, почему собственно пишу сюда, так это то, что внутреннее состояние постоянно ухудшается. Мозгами я конечно понимаю что, типа там, прогресс, век цифровых технологий, все дела. Что гораздо удобнее и быстрее можно написать сообщение вк, чем звонить или писать смс,что там музыка, группы по интересам и бла бла бла. Это всё я прекрасно понимаю и отдаю себе отчет. Т.е. с точки зрения рационализма всё совершенно ок. Но чего же так хреново то тогда? Почему тогда не покидает ощущение «чего то не того»? Чего то неправильного? А часто даже ощущения того, будто ты всё больше утопаешь в какой то грязи? Причем как какой-то преступник?

Может быть поделитесь своими мыслями, или поселите какую то новую умную мысль в моей голове, или просто скажете что я дура, и не над тем парюсь.. Но это навязчивое состояние и самостоятельно из этого выбраться у меня что то не получается. Ощущение какой то психологической игры превратившейся в реальность.

Сальери 07 Apr 2015

О, Вы осчастливили меня

Сальери 07 Apr 2015

О, Вы осчастливили меня

Гость_Марина_Петрова_* 07 Apr 2015

А что Вас в реале больше беспокоит, время потраченное в ВК, или всё же конкуренция с дамами?

CatherineApr 2015

Сальери 07 Apr 2015

Намного больше беспокоит время, но и конкуренция с дамами тоже. Ибо я вижу объективно, что я не хуже уж точно, в жизни мне часто говорят о том, что я красивая. Ну то что я симпатичная это что пудов. Так вот и удивляюсь. Но это так, по боку. А вот потерянное в никуда время, и ожидание непонятно вообще чего, просто угнетает. Да и стыдно, вроде уже столько лет, а проблемы какие то детские. По идее в моем возрасте надо бы уже быть замужем, с нормальной работой и заниматься детьми. Но как то вот не складывается..

Гость_Марина_Петрова_* 07 Apr 2015

Соц сети в какой-то мере зло, однако не абсолютное.

Больше реальных событий - и сети не будут так сильно занимать.

также хорошо бы научиться фильтровать всяческий информационный мусор.

И еще - если человек онлайн, это не значит, что он у компа.

также мне кажется полезным не сидеть во всех сетях сразу.

Так и получается что я сижу только вк. насчет событий, у меня их довольно много, я музыкант. Но.. Друзей близких как то нету, подруг нету, парня нету. Где их найти я просто понятия не имею. Вот Вы скажете ищите в реале. Ну вот буквально, где в реале? куда конкретно пойти, в какое место? В клубы я не хожу, тусоваться не люблю. Когда пишу людям в соцсетях, парни отвечают напряженно и неохотно как то, девушкам вообще по барабану.

А вам не кажется что вы сами себя убеждаете что без ВК вы жить и работать не сможете? Многие люди даже в соцсетях не зарегистрированы, и живут полноценно и насыщенно.

Да вот я не знаю. Просто я музыкант, мне вроде бы положено там музыку свою размещать. Сейчас через контактик многое ведь делается.. Опять таки всякие организаторы там и т.д. Например нужно связаться с человеком из другого города, не буду же я ехать к нему, и звонить дорого. Вообще не знаю, я бесконечно запуталась.. С другой стороны все больше убеждаюсь в том, что вк как инструмент продвижения малоэффективен. какая то зацикленность у меня на этом сайте, и бесконечная вера в его могущество.

А еще вк проходит даже общения с начальниками, и назначение деловых встреч.

Сальери 07 Apr 2015

Гость_Марина_Петрова_* 07 Apr 2015

А что вы делаете на музыкальном поприще?

CatherineApr 2015

Гость_Марина_Петрова_* 07 Apr 2015

В реальные отношения Вы не вступаете, виртуальные - не удовлетворяют.

Можно предложить попробовать психотерапию -для того, чтобы научиться вступать в отношения по-другому,

не так, как это делалась ранее, иначе,

а затем это научение из терапевтического пространства переносится в реальную жизнь.

Если захотите, обращайтесь, можно обсудить, лучше разговором, разумеется.

Спасибо за ответ. Да у меня денег нет в данный момент..

Сальери 07 Apr 2015

У меня своя группа, пою, сочиняю.

Гость_Марина_Петрова_* 07 Apr 2015

А как вы думаете, могли бы вы большего добиться в творчестве если бы ему уделили часть времени которое в сети проводите. И что для вас важнее творчество или лайки?

Сальери 07 Apr 2015

Для меня безусловно важнее творчество, но и продвигать надо как то. А это все вызывает отвращение. Я интроверт.. И домосед. А приходится много общаться с людьми. И постоянно разочаровываться, день за днем.

Гость_Марина_Петрова_* 07 Apr 2015

А сей ас у вас ВК открыт? Можете из него выйти на время?

Сальери 07 Apr 2015

Сейчас нет.. Я выхожу оттуда обычно где то в час ночи..

Гость_Марина_Петрова_* 07 Apr 2015

А через сколько заходите после того как проснетесь?

Сальери 07 Apr 2015

А как вы думаете, хватит у вас сил ограничить себя во времени пользования сетью ВК, или это выше ваших человеческих возможностей?

Носитель сознания 07 Apr 2015

Naditi 07 Apr 2015

Общались с одним парнем с СЗ в ВК, ситуация завершилась не очень хорошо.

Удалила ВК к е. чертям. Испытала огромное моральное удовлетворение.

Единственный минус - страница удаляется не сразу, а через полгода

АлександрApr 2015

Vincent Valentine 07 Apr 2015

Сама не пью, не курю, не употребляю наркотики, не гуляю, никогда не изменяла своим партнерам, в прошлом отлично училась, много читаю

В клубы я не хожу, тусоваться не люблю.

У меня своя группа, пою, сочиняю.

Для меня безусловно важнее творчество, Я интроверт.. И домосед.

как то всегда наивно полагала, что отношения двух людей предполагают безоговорочную верность друг другу.

Инстаграмм, Твиттер и т.д. вообще удаляй. В нашей стране большого смысла в них нет.

sweetheart 07 Apr 2015

Гость_Марина_Петрова_* 07 Apr 2015

Пффф. прям целове эссе, которое должно показать, что автор вся в белом, а тупые тупые юзеры постят фоточки из Турции показушно))))))

вообще наплевать на контакты, инстаграммы и т.д. раскрутить группу - могу. дорого. всякой фигни много разной умею делать. аккаунтов кучу разных покупал-продавал. поэтому нормальный человек воспринимает контакты- одноклассники только либо как связь с друзьями либо как бизнес. а смотреть сидеть на фоточки чужих людей - цирк и тупость.

Александр, доррогой, Вы совершенно правы! Я же и говорю как раз, как всё это тупо, и что я, взрослый вроде бы, разумный человек сижу и занимаюсь просто тупой фигней! Почему то! Помимо себя и своей воли. Разумеется фотографии других людей, это просто фотографии и т.д. Но почему то это БЕЗУМНО раздражает, в то время как должны волновать совершенно другие вещи.

Как же мне это знакомо) мне, кстати, тоже 26. я тоже сидела сутками в интернете. зарегистрирована была на нескольких сайтах. с утра просыпалась и не успела глаза продрать сразу в интернет залазила. и спать ложилась под утро. это затягивает. особенно, когда ты популярна, много парней пишут, буквально зависима становишься. гораздо проще, когда никто не пишет.)) и такое было. Но я, можно сказать, от этой привычки избавилась. Со временем. Полностью удаляться из всех соц. сетей не стоит. да и не получится. сейчас такое время - все в интернете, с телефонами в руках. меня, бывает, друзья позовут куда нибудь, можем общаться пол часа, а потом все в телефоны лезут. аж бесит. то анекдоты читают, то приколы, то фотки знакомых комментируют. На свиданиях такое тоже бывает. хочется: сказать: алё, я тебе вообще интересна? или ты сюда пришел, чтоб в интернете полазить?

Я так же наблюдала, кто, сколько лайков мне поставит. Если не дай бог, кто нибудь из друзей не поставит. «ну все капец, я значит страшная. » обижалась на них, в реале мозг выносила)) сравнивала себя с подружками друзей, с бывшими парня, с обычными девушками, со звездами инстаграма. Даже на некоторых пыталась быть похожей. сейчас мода какая то пошла. иметь длинные волосы, широкие брови, пухлые губы, быть фитоняшкой, ходить в зал и пить протеин. и не забывать фоткать себя при этом в зеркало и на фоне тренажеров.)) такие имеют огромный спрос у парней. конечно, пытаешься походить на таких. давление со стороны ощущаешь. мне мама один раз сказала: «ты что с собой делаешь? прекрати из себя лепить непонятно кого. будь собой.» а я не могла остановиться. понимание, что нужно быть собой пришло позже. Так же следила за своими парнями в интернете. Девушки ведут слежку по-круче, чем в ФСБ. меня это расстраивало ужасно. из за какого то лайка, поставленного им, какой то девушке я могла не спать ночами. в один момент сказала себе стоп: . конечно в один моент я от этого не избавилась)) ушло года 2, наверно. Я оставила себе всего одну страницу, остальные удалила. нашла группы, которые мне интересны и полезны. про спорт допустим. по началу смотрела на девушек и завидовала, какая же фигура клевая. начала заниматься спортом. не в зале, а дома. для себя. и теперь глядя, на красивую девушку, я думаю: а у меня тоже отличная фигура. , чувство зависти и недовольства собой пропало. хотя, периоды неуверенности иногда у всех бывает. это нормально. вторую вещь, которую я себе запретила: это просыпаться и тут же хвататься за телефон. я уже года 2 так не делаю) даже не хочется) я с собакой лучше прогуляюсь. а раньше, я говорила себе (когда отучалась) : сначала все дела сделай. соберись, позавтракай, а там, если время будет, зайдешь в интернет.мне тоже было интересно, а вдруг мне за ночь, кто нибудь лайк поставил или написал сообщение. если я не посмотрю, я умру от любопытства. Потом начала думать на счет общения с людьми в интернете. «А почему я столько времени трачу на них? это же пустой треп ни о чем. начала рассматривать людей поближе. кто действительно интересный. встречались в реале, через пару дней общения. затягивать на больше я не хотела. я уяснила, что переписка по пол года ни к чему не приводит все равно. ждать, кого то с другого города.. привыкать. зачем? . да и лучше в реале с парнями общаться. во время общения с кем то, если я ловила себя на мысли, что это просто болтовня. потому что парню скучно. я прощалась и шла читать книжку или гулять. это полезнее для меня было и приносило больше пользы.

Сейчас. порой времени вообще нет на интернет. днем работаю. в течении дня один, два раза могу зайти,чтоб что нибудь почитать интересное. но дольше 30 минут сидеть не могу. вечером свои дела. спорт, просто прогулки, встреча с друзьями. перед сном захожу пообщаться. но все уже спят облом в общем, и я спать иду. так как меня через 10 минут вырубает. на меня даже многие обижаться стали, типа я все время «оффлаин » .

если тебя работа обязывает общаться в сети. выдели для этого время точное. допустим,будешь заходить утром, в середине дня и вечером. проверять, что тебе нужно, договариваться о встречах. тебе и самой будет интереснее уже. и не будет морально выматывать. запрещай себе каждые 5 минут заходить. а лучше оставлять номер, чтоб тебе звонили. нужно уметь перенастраивать свои мысли. по началу тяжело. ходишь, мечешься. не знаешь куда себя деть. но очень важно успокоиться. сама придумай метод, который больше тебе подойдет. и пытаться нужно увлечь себя другим. что интересно. неинтересное не увлечет)) подумай о чем нибудь приятном. Со временем все получится.

Спасибо огромное за ответ! Действительно, ситуация схожая. Наверное такая степень зависимости связана с определенным типом личности, хотя я уверена, что это в целом довольно большая проблема для многих. Правильно Вы сказали насчет того, что непонятно куда себя деть. Если честно, непонятно даже, чем конкретно заняться. Как то всё вроде бы в интернете, там и люди, и киношки, и музыка и т.д. Уже даже книгу от начала до конца прочитать для меня проблемой стало, растянутой на месяцы. Попробую тоже не заходить сразу с утра в интернет. Хотя вот, например, сегодня.. уже не получилось)

Ты идеальная девушка. Вот правда, без шуток! Если только у тебя за такой идеальной личиной нет скелетов в шкафу и трупов в подвале

Всякие МДК и Лепры идут лесом) А обновления друзей, которые тебе не нравятся просто выключай. Чтоб новости этого человека не отображались. Невероятно облегчает новостную ленту, по себе знаю.

У меня ВК в основном паблики музыкальных групп, группа одного сайта и новостная группа одна. Всё))

Инстаграмм, Твиттер и т.д. вообще удаляй. В нашей стране большого смысла в них

Спасибо за отзыв! Скелетов в шкафу у меня как раз таки нет, из за чего наверное я несколько скучна, и из за чего, видимо, меня бросают парни постоянно. Всё, что Вы советуете, я уже давно сделала, к сожалению, это не помогло мне, и состояние не улучшило.

Действително ситуация вышла далеко за разумные пределы и едва ли вы ее контролируете. Я посоветовал бы вам незамедлительно изменить образ жизни, род основной профессиональной деятельности. Творчеству в жизни конечно быть, но его необходимо поставить строго на реальную основу. Репетируйте с группой, занимайтесь сочинительством, участвуйте в сборных с другими музыкантами концертах и других мероприятиях у которых есть организаторы и вам не нужно их продвигать. К черту посиделки за компьютером, обязательно занимайтесь физкультурой, иначе вместо красивой девушки в зеркале появиться бегемот.

Парадокс социальных сетей в том, что они вырывают человека из реального социума и навязывают ему химеру. И ведь вы являясь далеко не глупым человеком это осознаете. Я не понимаю, как можно ставить свою судьбу и жизнь взависимость от каких-то скудоумных лжецов и лицемеров Маш и Вась. Вы переживаете о парне, который сидит в соц.сети и комментирует фото каких-то девиц. это кто, ваш будущий муж и отец ваших детей? Сомнительно. Взрастите наконец в себе чувство собственного достоинства! Будьте свободнее и эгоистичнее, больше отвественности перед собой. Соц.сети делают человека рабом чужого мнения о нем, а это пожалуй худшая из химер мешающая жить в реальном социуме.

Кстати для меня музыка также является серьезным занятием, однако не профессиональным. Гитара, ударные, классическая рок-музыка(QUEEN, The Beatles) и собственно классика. Едва ли планирую сочетать это с соц.сетями, где ценителей исскуства определенно искать не стоит. Да я не люблю социальные сети, там хуже чем в пустыне, а здесь практически в порядке исключения.

Не откладывайте Марина работу над собой, поставьте себя выше виртуально мусора, у вас без сомнений есть для этого не малый потенциал.

И скромный подарок музыканту от музыканта или покрайней мере большого ценителя классических музыкальных традиций:

Спасибо за ответ, коллега! Про химеру мне очень понравилось) ТО, что люди, поступающие подобным образом, вряд ли заслуживают внимания и траты нервов, это верно. Но как же, ведь эти люди твои знакомые или твоя пара. не хочется верить что ты мог связаться с такими вот. Хочется оправдывать их, и чувствовать униженным и брошенным себя.. Это первый позыв. Насчет же вот того, что ВК не эффективен в плане продвижения. Вот не знаю. Другие способы даже особо и не пробовала. Да и многие уже успешные группы называют ВК одним из мощных инструментов раскрутки.. Хотя может им и самим заплатили.. Queen великолепны)

Чаще всего, интернет-зависимость проявляется в форме зависимости от социальных сетей. А самой популярной соцсетью, как известно, в России является "Вконтакте". Давайте коротко поговорим о том, какие симптомы наблюдаются у таких зависимых людей и как это всё вообще лечится.

Зависимость от соцсетей: симптомы

Самый важный признак - чрезмерное увлечение интернет ресурсом или несколькими. Если Вы чувствуете, что день прошёл зря, в случае, если Вы не зашли на свою страницу, то можете быть уверены, что у Вас зависимость.

Возможно она ещё слабо выражена или, например, находится в начальной стадии, но факт остаётся фактом. Очень часто, сложно быть объективным и такую зависимость замечают окружающие Вас люди - родители, парень/девушка, любящая бабушка. Даже домашние животные могут на Вас косо посматривать. Особенно стоит задуматься в случае, если Вы приходите куда-то отдохнуть и сразу же интересуетесь, есть ли в этом заведении Wi-Fi.

Интернет-зависимость: лечение

Как избавиться от зависимости Вконтакте? На самом деле, если захотеть, то нет ничего невозможного. Но, вот захотеть - это самое сложное. Для начала, следует осознать свою зависимость от социальных сетей, а потом уже захотеть избавиться от неё. Далее попробуйте подумать, сколько времени Вы проводите, например, Вконтакте в день? За всё это время, Вы могли бы сделать столько всего полезного! Даже для себя.

Поймите, побороть зависимость. не значит никогда в жизни не заходить на сайт. Просто делать это умеренно. Прямо с завтрашнего дня, во что бы то ни стало, посидите Вконтакте или на Одноклассниках на час меньше. Послезавтра ещё на час и так далее. Вы должны добиться такого состояния, когда Вы сможете вообще без необходимости не заходить на свою страницу. Только сила воли помогут Вам справиться с этим психологическим недугом. Интернет зависимость, лечение этой болезни дело серьёзное. Подойдите к нему со всей ответственностью.

Очень надеемся, что эту статью Вы читаете для профилактики, а не потому что не знаете, как избавиться от зависимости Вконтакте. Если же нет - наши советы обязательно помогут Вам.

Определимся для начала: зачем НАМ это избавление от контактозависимости нужно? Не хватает времени для выполнения важных дел? На учебе/работе ходим как сонные тетери? Не можем найти тему для разговоров, хотя бы на метр отдаляющуюся от элетронного пространства социальной сети? Если причины достаточно веские – приступаем.

2 шаг

Начнем с простой вещи – определим, “что мы имеем”. Несколько дней, не ограничивая себя, сидим в поисках новых друзей, невероятно интересных фото и видеороликов. Но с одной особенностью – мы тщательно фиксируем то время, которое потратили на ползанье по сайту. Записываем абсолютно всё, даже выходы “на минуточку”. А теперь подсчитываем итого, за день и, допустим, за три. Впечатляет?

3 шаг

Итак, впечатлившись, переходим к следующему этапу мозголечения. Пересчитываем найденное время на различные другие действия, задаемся вопросом, “А что другое я мог бы успеть за это время?” Например, вместо трех часов сидения В Контакте, я мог бы: посмотреть 2 хороших фильм,или написать письма пяти друзьям, или погулять с собакой, или помыть накопившуюся за неделю посуду и стереть, наконец, сантиметровый слой пыли…и т.д. Сколько тетрадок занял список?

4 шаг

Исписав кучу бумаги, приступим к видимым действиям. Открываем свой контактный аккаунт и… скрепя сердце и зажмурив глаза, жмем на крестик в правом верхнем углу, берем в руки телефон(!), набираем номер и слышим голос живого человека! Зовем его гулять, предполагая порогулку ровно на четверть насчитанного в первом шаге времени. А если этот человек занят (например, сидением В Контакте), зовем другого или… идем гулять в одиночку! Да-да это тоже здорово!

5 шаг

“Сидим на диете”, постепенно отвыкаем от пагубной привычки. Прогулка с каждым разом увеличивается, на сколько хватит желания, главное, чтобы увеличение было заметным (не менее 10 минут). А если гулять идти лень, это время можно потратить на чтение хорошей книжки, массаж, солярий, да на всё, что угодно

6 шаг

Клинические исследования показали, что для того, чтобы начать выполнение накопившихся дел, куда легче оторваться от вышивания крестиком или уборки квартиры, чем от сидения В Контакте. Поэтому, превозмогая контактовую ломку, мы откладываем пяльца и идем писать доклад/реферат/отчет. И ложимся спать на полтора часа раньше!

7 шаг

Примерно после недельных усилий над собой, замечаем, что жить стало гораздо легче – ведь избавление от зависимости всегда приносит только положительные плоды! А зачем это нам отказываться от лучшего в пользу худшего?;)

8 шаг

Дополнительный шаг(для экстремалов).
Для того, чтобы вход В Контакт был заказан окончательно, делаем следующую вещь. Находим в списке друзей всех, кто живет далеко и собственно другом не является, а затем отправляем сообщение, несущее примерно такой смысл: “Ах ты, @#$$%%$$,да я тебя @#&(&^(^ так и эдак!!! &(&) (&767 ты такая!!!” После этого удаляем аккаунт… и даже не ждем возвращения желания его восстанвить и открыть.

Желаю удачи в столь нелегком начинании!!

! Я абсолютно ничего не имею против сайта "В Контакте" и его создателей, они действительно хорошо поработали и придумали грандиозную систему, преимуществам которой и так посвящено немало статей. Я только за использование сайта, но ведь всё хорошо в меру!
Контактозависимость не лечится простым удалением страницы, ведь так мы внушаем себе, что что-то запрещено, запретный плод, как известно, сладок, а восстановить страничку - более чем просто
Полезно воспользоваться опытом тех, кто уже избавился от проблемы - послушать отклики (а они всегда восторженные!) о море появившегося времени и открывшихся в результате этого новых возможностях!