Psykologisk stabilitet hos individet. Nye fakta innen stressresistensforskning

Kan du akkurat her og nå kalle deg en psykologisk sterk mann? Og generelt, hva menes med dette? Tross alt er dette konseptet ikke gjennomsiktig nok, siden hver person har sin egen definisjon som kjennetegner denne tilstanden til sjel og sinn.

Selvtillit og ro, selvforsyning og uavhengighet, sterk vilje og evne til å tåle stressende situasjoner og velge den optimale løsningen i et vanskelig øyeblikk - alt dette er lyse fasetter av en edelsten, og selvfølgelig drømmer hver av oss om å ha et komplett sett med slike kule egenskaper.

Dessuten vurderer vi selv alltid, frivillig eller uforvarende, mennesker i henhold til disse parameterne, og vi ønsker å kommunisere og gå side om side i livet med slike mennesker. En moralsk stabil person vinner lett gunst fra de rundt seg, noe som forklares med det faktum at hans styrke, utpekt som karisma, kjernen (hva enn du vil kalle det!) hjelper ham med å opprettholde ro og tilbakeholdenhet.

Resultatet er det samme: de leter etter hans godkjenning og vennskap, han vokser raskt opp karrierestigen, hopper et par skritt om gangen. Folk føler seg sterke og unngår å komme i konflikt med en slik person, tør ikke å krenke hans interesser, og til og med ofte ofrer sine egne "uten kamp".

Alt dette høres veldig kult ut i teorien, men i virkeligheten er det en nesten umulig oppgave å være en mentalt stabil person i den moderne verden. Den hektiske dynamikken i metropollivet og konstant stress skaper irritable, aggressive og hemningsløse mennesker som før eller siden mister evnen til å resonnere nøkternt og handle under påvirkning av kraftige følelser fatale feil.

er ikke et nymotens konsept oppfunnet av dyre psykologer hvis viljesvake klienter er deres brød og smør.

Både innen sport og kamptrening inntar leksjoner i mental seighet en ledende posisjon. En skribent under pseudonymet "Viktor Suvorov", som beskrev opplæringen hans i GRU-etterretningstjenesten på 70-tallet av 1900-tallet, nevnte stressmotstandstrening: en person får et ark med litt tekst og en oppgave - for eksempel sirkel bokstavene "o", understreker bokstavene "e", sett en hake over bokstavene "a". Det er gitt en tidsbegrensning - for eksempel 2 minutter. Tiden har gått, og så begynner forstyrrelsen. For eksempel spilles et opptak der en stemme roper: «Understrek «o»! Sett ring rundt "a"! Sjekk "e"!" - prøver å slå den ned. Eller til og med en bestemt person prøver å rive ut et stykke papir, dytte noens arm eller si noe. Den samme typen trening kan være blitzsjakk, som må spilles med en streng tidsbegrensning.

Og uansett hvor hyggelig ryktet til en impulsiv våghals er, er hotte gutter helter for en kort stund, de kan vinne en kamp, men krigen er vunnet av folk med kalde hoder.

Og selv om du kanskje aldri deltar i militære kamper eller topphemmelige operasjoner, kan vi lære noen leksjoner i mental seighet fra de menneskene som overlevde kampens vanskeligheter og ikke lot vanskelige omstendigheter bryte dem.

Disse tipsene passer perfekt inn i ditt arbeid eller privatliv, og gjør ryggraden til stål og nervene dine.

1. Åpenhet og tillit

Mennesket trenger mennesker. Og alle som hevder det motsatte, gjemmer seg under den allerede mainstream-masken til en misantrop, er kanskje bare en patetisk taper, og en slik karakteristikk er per definisjon antonymet til en psykologisk stabil personlighet.
Uansett hvor mye av en "ensom ulv" du er, er støtte fra familie og venner et grunnleggende aspekt for å utvikle psykologisk styrke.

Uansett hvor paradoksalt det høres ut, hvis du holder alt for deg selv, som en ekte mann burde, før eller siden vil denne bomben, laget av skjult sinne, irritasjon, bitterhet og harme, eksplodere slik at den ikke vil virker som mye.
Begrepet moralsk stabilitet avviser egenskaper som arroganse, stolthet og utilgjengelighet.
Mentalt sterke mennesker møter stress på hodet, i stedet for å flykte fra det. Styrke innebærer tillit til venner og evnen til å diskutere personlige problemer.

Så hvis livet har satt deg i en ikke særlig hyggelig posisjon, ikke gå og ikke trekke deg tilbake i deg selv. Finn folk som sliter med lignende situasjoner, del frykten din med dem, be om råd. De beste rådgiverne i stresssituasjoner er mennesker som allerede har opplevd det. Bygg relasjoner med de som tror på fremtiden og ikke er redde for vanskelige oppgaver. Unngå folk som leter etter enkle måter i livet: ikke forvent støtte fra dem.

2. Forbered deg på feil

En dag, når jeg blir en gammel fis, vil jeg skrive min versjon av hvordan stål er herdet, og det første punktet vil være evnen til å ikke forveksle en individuell fiasko med ens egen globale verdiløshet og ubrukelighet.
Hvilke eksempler fra livet kan du gi? For eksempel, hvis du mislyktes igjen, er det kanskje ikke det at du er stygg, men du trenger bare å forbedre kommunikasjonsferdighetene dine?

Etter hver fiasko graver de svake et hull med fordoblet innsats, der de skynder seg å begrave selvtilliten sin med heder, dypere, uten å trekke ut en eneste nyttig leksjon fra erfaringen, om enn negativ, men likevel.
En sterk ånd fornekter aldri sine feil, engasjerer seg ikke i selvransakelse, men ser etter måter å løse problemer som har oppstått, og dette er ikke så lett.

Sinne og forlegenhet er helt normale reaksjoner på fiasko, og det krever mye arbeid å overvinne disse følelsene. Du kan til og med lære å smake på dine egne feil for å gi deg selv en grunn til å forbedre deg.

For hver meningsfull aktivitet, prøv å rangere deg selv på en skala fra ti for innsats. Hvis poengsummen din faller på ett område, tenk på andre ting der den er høy. Med denne teknikken vil du ikke spore av hele livet ditt på grunn av problemer med jobben eller i ditt personlige liv.

3. Tenk positivt

Evnen til å finne selv den minste dråpe honning i et stort fat med tjære er den mest verdifulle egenskapen til en person med sterk psykologisk motstandskraft. Ledende psykologer, basert på deres mangeårige praksis, hevder enstemmig at mennesker som har opplevd alvorlige tragiske hendelser, for eksempel naturkatastrofer, katastrofer eller skyting, gjenoppretter psykologisk balanse mye raskere enn vanlige pasienter som klager over problemer på jobb eller i familien.

Det viste seg at de som møtte døden innså at de hadde fått en positiv opplevelse; de forferdelige hendelsene tvang dem til å være mer oppmerksomme på familien og livet generelt.
Når en krise rammer, tenk på fordelene den har gitt deg.

Tenk deg... Men på den annen side, hvordan er det å komme til et kjedelig kontor hver morgen og sitte der fra bjelle til bjelle? Nå er hendene dine frie, og du kan begynne å se etter noe mer verdt.

4. Bestill. Sport. Disiplin

Navnet på varen taler for seg selv, og nok en gang vil vi ikke beskrive hvor viktig organisering, en tydelig rutine og besøk er, for du kan se gjennom magasinet vårt og lese en haug med kule artikler og tips om dette temaet.

Jeg vil bare legge merke til at under påvirkning av stress akkumuleres aggresjon, som kommer til uttrykk i ønsket om å heve stemmen din, komme i kamp, finne en grunn til åpen konflikt, etc. Disse følelsene kan lett hoppe fra det mentale til det fysiske nivået, noen ganger føles denne tilstanden som spenning i musklene, noe som forårsaker smertefull stivhet i nakke og rygg.
En av effektive midler utvikling av moralsk og psykologisk stabilitet til kadetter ved militære universiteter - kampsport.

Å trene i treningsstudioet eller ha en hobby vil gi musklene den frigjøringen de mangler, slik at de kan kaste ut akkumulert aggresjon.
Å utvikle mental seighet er en måte å forutsi, beregne og se flere trekk fremover.

Og når livet fører deg til en blindvei, ikke spis murstein, gi etter for håpløshet, men om nødvendig, trekk deg tilbake for senere å snu situasjonen til din fordel.

Utviklingen av psykologisk stabilitet hos individet er nødvendig for å overvinne vanskelige situasjoner i livet, evnen til å analysere og ta beslutninger under alle omstendigheter. Under like levekår forblir en person alltid rolig og selvsikker, mens den andre konstant bekymrer seg og føler effekten av stress. Hva er årsaken, hva er psykologisk stabilitet?

Strukturen av psykologisk stabilitet til et individ inkluderer følgende komponenter

Følelsesmessig balanse - evnen til å kontrollere din følelsesmessige tilstand uten å føre til et nervøst sammenbrudd, en rasjonell holdning til livet.
Konstans av livsverdier , utholdenhet - opprettholde en positiv holdning til livet, tro på det beste, opprettholde en indre kjerne og tillit i enhver situasjon.
Rask psykologisk bedring, motstand - Evnen til å bevare seg selv i en stressende situasjon, raskt analysere tingenes tilstand og opprettholde valgfrihet.

Gi følgende definisjon

Psykologisk stabilitet hos individet- dette er et personlighetstrekk som er tilegnet i løpet av livet, som forutsetter effektiv aktivitet som ikke er avhengig av negative ytre påvirkninger og tillater bruk av kroppens reservekrefter.

La oss se nærmere på forskningen til psykologer på spørsmålet om psykologisk stabilitet til individet.

Studie av psykologisk stabilitet hos individet

Utviklingen av psykologisk stabilitet hos individet har alltid vært gjenstand for forskning av psykologer, da det er en nødvendig betingelse for vellykket selvutvikling og eksistens i den omliggende virkeligheten.

Gestaltpsykologi (K. Levin, F. Hoppe)

Vurderer stabiliteten til individet med tanke på å konstruere mål. Dessuten kan målsettingen være både situasjonsbestemt og global - bestemmende for de viktigste livsposisjonene. Det grunnleggende eller ideelle formålet med livet bestemmer stabiliteten til individet i henhold til denne læren.

Dermed går en person som har en klar retning og ambisjon i livet alltid trygt fremover og kaster ikke bort styrke og energi på livets mindre problemer.

Humanistisk psykologi (E. Berne, K. Rogers)

Vurderer psykologisk stabilitet innenfor rammen av hans selvoppfatning. I samsvar med denne teorien er det et ekte Selv og et ideelt Selv. En person beveger seg og utvikler seg som et resultat av ønsket om sitt idealbilde, og tilegner seg ny erfaring og kunnskap.

Psykologisk stabilitet avhenger i stor grad av suksessen til individet i sin utvikling og selvtillit. I tillegg, i løpet av livet, dannes et kompleks av beskyttelsesmekanismer og måter å overvinne vanskeligheter på, som lar deg bli kvitt indre ubehag og beskytte deg mot ytre påvirkninger. Alt dette gir en person behov for trygghet.

Husholdningspsykologi (V.M. Bekhterev, I.P. Pavlov)

Hun studerte spørsmålet om personlighetsstabilitet fra synspunktet om aktiviteten til nervesystemet og de fysiologiske egenskapene til hver person. Ubevisste og bevisste manifestasjoner av nervesystemet ble studert.

Psykologer har også identifisert begrepet emosjonell stabilitet, som innebærer evnen til en persons psyke til å opprettholde høy aktivitet under ulike ugunstige faktorer. Denne egenskapen er spesielt tydelig i ekstreme situasjoner.

Slike situasjoner kan oppstå både i hverdagen og i profesjonelle aktiviteter, og er spesielt vanlige innen medisin, militære anliggender og organisasjonsledelse.

En følelsesmessig stabil person er preget av følgende egenskaper:

utviklet intelligens;
høy level kommunikasjons ferdigheter;
profesjonelle ferdigheter, evner;
motstand mot ytre endringer;
evnen til å kontrollere atferd og følelser gjennom viljestyrke;
selvorganisering av sine aktiviteter.

Spesiell oppmerksomhet rettes mot selvkontroll av atferd, som manifesterer seg på flere nivåer - målsetting og gjennomføring, handlingsanalyse og evaluering.

Vi bestemte atferdsmønsteret til en psykologisk stabil person:

intensivert søken etter en løsning - uavhengig reduksjon i følelsesmessig humør - normalisering av tilstanden.

For en ustabil personlighet vil algoritmen være annerledes i sluttfasen

Redegjørelse av oppgaven - motivasjon til handling - forståelse av vanskene man møter - negativ holdning til situasjonen - en vei ut er kaotisk søkt - en økning i opplevde vanskeligheter - en økning i bekymringer, negativitet - en nedgang i aktivitet - en nedgang i motivasjon, en defensiv reaksjon.

Som vi ser, forverrer en person selv ofte situasjonen, øker sin negative følelsesmessige tilstand og bremser prosessen med å ta beslutninger og søke etter en vei ut. Det er viktig å kunne vurdere situasjonen tilstrekkelig under stressende forhold og prøve å minimere de følelsesmessige overtonene av hendelser.

En viktig faktor som påvirker den psykologiske stabiliteten til et individ er nivået av optimisme eller pessimisme. Holdninger til livet og hendelsene avhenger direkte av generell idé om verden, nivået av selvtillit og positiv oppfatning av ens personlighet.

Hvis en person tror at han er uheldig og livet er ren lidelse, så er det naturlig at han er omgitt av uendelige problemer og vanskeligheter. En stabil, positiv tenkende person er klar for vanskeligheter og oppfatter dem som en utfordring, og streber etter å finne den optimale løsningen.

Den mest essensielle egenskapen til en stabil personlighet er søkeaktivitet; en person er klar for behovet for å endre planer og handler raskt for å løse situasjonen som har oppstått. Vi kommer til den konklusjon at grunnlaget for psykologisk og emosjonell stabilitet er de personlige egenskapene og egenskapene til en person. Hvordan bestemme og forutsi tilstedeværelsen av de nødvendige egenskapene hos en bestemt person?

Diagnose av psykologisk stabilitet hos individet

Utviklingen av psykologisk stabilitet hos et individ begynner med diagnose.

I psykologi brukes følgende metoder og tester for å studere psykologisk stabilitet:

Vitalitetstest S. Muddy- lar deg vurdere graden av motstandskraft til et individ. Denne kvaliteten lar en person realisere seg selv i samfunnet, til tross for vanskelige forhold og tilstedeværelsen av alarmerende manifestasjoner.
McLanes usikkerhetstoleranseskala- bestemmer nivået av oppfatning av verden, beredskap for tvetydighet og uforutsigbarhet av det ytre miljøet og omstendighetene.
Diagnose av selvaktualisering av personlighet av A. V. Lazukin- rettet mot å skape en klar idé om nivået til de grunnleggende egenskapene til en selvaktualisert personlighet (verdier, kognitiv aktivitet, uavhengighet, kreativitet, ønske om kreativitet, uavhengighet).
Metodikk for å studere personlighets selvfølelse S.A. Budassi- denne studien er basert på å bestemme en persons holdning og vurdering av personlige egenskaper og deres kompetanse.
Psychological Well-Being Scale av K. Rieff- lar deg vurdere nivået av psykologisk komfort, holdning til livet, inkluderer følgende parametere: autonomi, en følelse av din innvirkning på omverdenen, ønsket om personlig vekst, målsetting).

Nivået av følelsesmessig komfort kan vurderes ved hjelp av følgende teknikker

Metoder for å studere angst T.D. Spielberger- definerer generelt nivå angst som eksisterer løpende, situasjonsangst.
Subjective Well-Being Scale av G. Perue-Badu er et verktøy for å diagnostisere nivået av velvære til et individ og oppfatning av ens eget liv.

En person kan føle at han ikke er i stand til å takle livets vanskeligheter rolig og opplever ofte psykisk ubehag, usikkerhet og følelsesmessig svakhet. I dette tilfellet er det nødvendig å iverksette tiltak for å øke følelsesmessig og mental stabilitet.

Måter å utvikle psykologisk motstandskraft

Dannelsen av psykologisk stabilitet til et individ skjer i løpet av livet og overvinner vanskeligheter som oppstår underveis. Du kan bevisst øke motstandsnivået ditt på følgende måter:

Når en vanskelig situasjon oppstår, prøv å være rolig forstå hva som skjer, kanskje alt ikke er så ille i sammenligning med verdens globale problemer - kriger, hungersnød, finn positive aspekter - helse, familie, venner. Alt dette er en rasjonell holdning til livet. Hvis det er vanskelig å tenke uten følelser, så kan du forestille deg at du er en psykolog og du trenger å hjelpe en venn med råd eller være hans advokat, hva vil du si i dette tilfellet?
Bare tenk deg om dagens problemer. D. Carnegie og andre psykologer anbefaler å bo i et «endagsrom». Dette betyr at vi kan planlegge for fremtiden vår, men å bekymre oss for hva som ikke skjedde er meningsløst og skadelig for en person og hans kropp som helhet.

Fortiden er allerede en snudd side av livet, det er "sølt melk" som ikke kan samles.

Det eneste vårt tidligere liv gir oss er uvurderlig erfaring. Dermed er det bare i dag og problemer som må løses på dette tidspunktet.

Trenger å lære akseptere det uunngåelige– hendelsen har allerede skjedd, hvordan kan situasjonen forbedres, kan vi påvirke den? Hvis situasjonen ikke er i din kontroll, er det bare mulig å endre holdningen din til den, akseptere den som en gitt, og gå videre med livet ditt. En person kan venne seg til alt; selv funksjonshemmede lever ofte aktive liv og vet hvordan de skal finne tilfredsstillelsen.
I tilfelle en stressende situasjon, følelser av fortvilelse, bør du ikke la negative tanker ta over bevisstheten din, det er bedre direkte energi til nyttige aktiviteter, ethvert arbeid distraherer en persons sinn. Erfaringer hemmer tankeprosessen, arbeid stimulerer til logisk tenkning. I slike tilfeller sier de: "Jeg er veldig opptatt, jeg har ikke tid til å bekymre meg."
Nyttig å bruke lov store tall i spørsmål om angst for fremtiden. Hvis du hele tiden tror at en ubehagelig hendelse kan oppstå, må du først og fremst forstå hva sannsynligheten for en slik hendelse er, og for det andre ta tiltak for å nøytralisere dette problemet.
Installere tapsbegrenser- dette betyr at du ikke skal la noen hendelse ødelegge en persons liv, alt dette er midlertidig, det er viktigere ting. En intern verdiskala vil hjelpe deg å se på livshendelser nøkternt og rolig analysere dem. Vi kan sette en begrenser på negative følelser og opplevelser for å unngå å forverre situasjonen og forholdet til andre mennesker.
Herre tidsfordriv- Riktig fordeling av tid og krefter vil hjelpe deg med å takle oppgaver raskere, unngå stress og unødvendig belastning.

Hold deg til de grunnleggende reglene

løse problemer i rekkefølge av viktighet,
ikke utsett avgjørelsen til senere enkle spørsmål for å unngå akkumulering,
fordele ansvar riktig, lære å delegere om mulig.

Filosofisk holdning til livet– alt går som det skal. Når vi observerer de østlige vismennene, er vi overrasket over deres ro, fornuftige tanker og handlinger. Nå sier psykologer i økende grad at tankegangen på mange måter former en persons liv. Uten mulighet til å påvirke hendelsene som finner sted, har folk forskjellige holdninger til dem: noen faller i fortvilelse, andre observerer, trekker konklusjoner og handler.

Beredskap for endring er assosiert med det indre verdensbildet, så du må prøve å opprettholde en rolig, eller enda bedre, positiv holdning til livet. En negativ holdning fører til negative hendelser i livet; en person forutsier selvstendig feil.

Forskning har vist at selvhypnose spiller en stor rolle, selv på nivået av fysisk tilstand. Det er grunnen til at idrettsutøvere og politikere alltid gjør seg klare til å prestere og konkurrere, og fylle seg selv med tillit til suksess.

Tro og mental seighet

Mange lurer på hvordan tro og psykologisk motstandskraft henger sammen.

Observasjoner viser at mennesker med ulik tro har en sterkere indre kjerne og en rolig holdning til livet.

Utviklingen av psykologisk stabilitet hos individet er assosiert med indre fred og tro.

Samtidig er tro et veldig vidt begrep og forbindes ikke alltid med religion. I psykologi skilles følgende konsepter ut:

tro er et emosjonelt fenomen;
tro er et intellektuelt fenomen;
tro er en del av menneskets vilje.

Tro er nødvendig for at et menneske skal leve og arbeide.

Tro angår livsfenomener, hendelser, mennesker, sosial virkelighet og organisasjoner. Alle disse objektene eksisterer i den virkelige verden og får en viss menneskelig vurdering. Vi sier at vi stoler på dette partiet, organisasjonen, personen. Tro er delvis knyttet til tillit, men det er en dypere følelse.

Tilbedelse (i religion) og utholdenhet, som viser seg som stabilitet, selvtillit, dømmekraft, verdenssyn og verdier, regnes også som synonymer for tro. Religion kan gi utholdenhet, siden troen bor i en person, anerkjenner han eksistensen av krefter som tar vare på ham.

Den samme stabiliteten er gitt av det indre bildet av verden, hvis en person er trygg på sine evner og føler støtte fra sine kjære. Det er irrasjonell tro - tro på Gud, absolutte krefter, verdensfornuft og rasjonell - tro på seg selv, mennesker generelt. Rasjonell tro er basert på ens egen livserfaring, ens egen uavhengige tro og konklusjoner.

Irrasjonell tro regnes som en utmerket mekanisme for å beskytte en person mot problemer og angst; noen psykoanalytikere hevder at de fleste problemer og sykdommer kan kureres ved å tilegne seg et religiøst verdensbilde. Imidlertid bestemmer hver person selv hvordan han skal tro og hva.

Hovedsaken er at tro er nødvendig for å oppnå indre fred; dette er en veldig viktig holdning til individet; det gir en person intern styrke for vellykkede aktiviteter og overvinne hindringer i livet. Religion i en persons liv kan erstattes av samfunn, familie, interne verdier, vitenskap og kunst.

Ofte, i tider med fortvilelse, begynner folk å vende seg til Gud og høyere makter, selv de som tidligere ikke trodde.

Kanskje utløses den indre holdningen, og flytter vanskeligheter til andre høyere makter. Religion opprettholder "grunnleggende tillit", et konsept introdusert av Erikson.

Utviklingen av psykologisk stabilitet hos individet er nødvendig for å lykkes sosial kommunikasjon. En viktig rolle i dette tilfellet spilles av en persons selvtillit og oppførsel. En selvsikker person uttrykker lett tanker og følelser, lytter til andres meninger og kan nærme seg problemer rasjonelt.

Det motsatte er en usikker, aggressiv personlighet. Atferd – ordre, manipulasjon, anklager, manglende vilje til å ta ansvar. Aggresjon og passivitet er ofte forårsaket av en fiendtlig holdning til omverdenen og økt angst. Alt dette påvirker livet til en person og menneskene rundt ham negativt.

For å utvikle selvtillit må du fokusere på positive prestasjoner, suksesser i livet og holde styr på seirene dine. Du bør skrive ned og huske suksessene dine i vanskelige perioder av livet, før viktige oppgaver.

I tillegg er det viktig å lære å opprettholde en balanse mellom egen indre verden og miljøet. En person kan påvirke verden, så vel som omvendt, denne balansen er det nødvendige grunnlaget for en stabil personlighet. Den generelle holdningen og holdningen til livet former en persons sosiale velvære og implementeringen av det i samfunnet.

Vellykket sosialt velvære er assosiert med utvikling av selvtillit, et verdisystem, prioriteringer og evnen til å mestre ulike stressende situasjoner.

Dermed er utviklingen av psykologisk stabilitet hos et individ et sett med aktiviteter knyttet til tro, holdning, holdning til livet og dets hendelser.

Ro er en stor kraft som lar deg se annerledes på livet og finne en vei ut i enhver situasjon!

Konsept – psykologisk stabilitet kan betraktes som stabil, solid, holdbar, sterk. Psykologisk stabilitet betraktes som en personlighetskvalitet, en syntese av individuelle egenskaper og evner. Komponentene i psykologisk stabilitet inkluderer: - evnen til personlig vekst, - den relative stabiliteten til en persons følelser og humør, - frivillig regulering av en person. Psykologisk stabilitet er en personlighetskvalitet, der individuelle aspekter er balanse, stabilitet og motstand.

Mental stabilitet som motstand. Å nå livsmål innebærer vanligvis å overvinne vanskeligheter. At store (sosialt betydningsfulle) mål settes av et individ, da med stort beløp vanskeligheter hun møter. Det er et positivt aspekt ved dette: overvinnelse er ledsaget av intense opplevelser av selvrealisering. På veien til å overvinne er det alltid feil og feil, skuffelser og klager, motstand fra andre mennesker hvis interesser er påvirket eller begrenset av emnet i forbindelse med hans aktivitet. Jo færre ressurser en person har for å bevare og gjenopprette mental balanse, forbedre helsen og opprettholde stabilitet, jo mer begrenset er muligheten til å nå livsmål.

14. Stressmestring. Mestringsstrategier.

G. Selye var den første som vurderte stress. Melnik beskrev individuelle menneskelige forskjeller i forhold til stress. 6 disposisjonelle typer: 1. Ambisiøs type (mennesker med et sterkt behov for å oppnå suksess). Symptomer: smerter i hjerteområdet, økt blodtrykk. 2. Rolig type (fortidsorienterte drømmende mennesker). Årsaker til stress: økte krav til profesjonelle aktiviteter. 3. Samvittighetsfull type (nøysomme, pedantiske mennesker). Årsaker: brudd på atferdsstereotypier. Sårbar for stress. Å hjelpe andre mennesker bidrar til å redusere stress. 4. Ikke-oppgjort type. Årsaker: spenning på grunn av mellommenneskelige forhold. Avgang fra sykdom. 5. Livselskende type - energisk, impulsiv, risikabel. Kjedelig arbeid gjør deg stresset. 6. Engstelig type - de bekymrer seg for ulike feil.

Årsaker: ulike faglige forhold, ansvarlig arbeid. Siste utvei: selvmordsatferd. 3 hovedstrategier for mestring av stress: -1) bruk av mestringsstrategier. 2) personlig vekst. 3) endringsledelse. Alle mestringsstrategier er delt inn i 2 grupper: *emosjonelt fokusert mestring – rettet mot å regulere negative følelser. *problemfokusert mestring – eliminere problemer.

15. Kjennetegn på mental og psykologisk helse.

I henhold til WHOs definisjon, mental Helse er en tilstand av velvære der en person kan realisere sitt eget potensial, takle livets normale påkjenninger, arbeide produktivt og fruktbart og bidra til fellesskapet.

WHO fremhever følgende psykiske helsekriterier:

bevissthet og følelse av kontinuitet, konstanthet og identitet til ens fysiske og mentale "jeg";

en følelse av konstanthet og identitet av opplevelser i lignende situasjoner;

kritikk av seg selv og sin egen mentale produksjon (aktivitet) og dens resultater;

korrespondanse av mentale reaksjoner (tilstrekkelighet) til styrken og frekvensen av miljøpåvirkninger, sosiale omstendigheter og situasjoner;

* evne til selv å administrere atferd i samsvar med sosiale normer, regler, lover;

evnen til å planlegge sine egne livsaktiviteter og implementere disse planene;

evnen til å endre atferd avhengig av endrede livssituasjoner og omstendigheter.

optimisme, følelsesmessig ro, evnen til å glede seg, selvforsyning og evnen til å tilpasse seg vanskelige livsforhold.

Hvis vi tegner et generalisert portrett av en psykologisk sunn person, vil vi se en spontan, kreativ, munter, munter, åpen person som kjenner seg selv og verden rundt seg ikke bare med sinnet, men også med sine følelser og intuisjon. Han aksepterer seg selv fullt ut og anerkjenner samtidig verdien og det unike til menneskene rundt ham. Han er i stadig utvikling og bidrar til utvikling av andre mennesker. En slik person tar ansvar for livet sitt, først av alt, på seg selv og lærer av ugunstige situasjoner. Livet hans er fylt med mening. Dette er en person som er i harmoni med seg selv og verden rundt seg.

Dermed kan vi si at nøkkelordet for å beskrive psykologisk helse er ordet "harmoni". Dette er harmoni mellom ulike aspekter: emosjonelle og intellektuelle, kroppslige og mentale.

Kriteriene for hvordan man kan bestemme hvor mentalt og psykologisk frisk en person er, er ganske vage. Det er et begrep om "norm", men det er i stor grad bestemt av de sosiokulturelle egenskapene, skikkene, tradisjonene og grunnlaget for et bestemt samfunn, egenskapene til profesjonell aktivitet, samt situasjonene der en person oftest manifesterer seg. .

normen inkluderer:

1. Etterretning. Gode mentale evner, produktiv tenkning, ønsket om å finne den optimale løsningen, stole på virkelige fakta. Å kjenne dine styrker, evnen til å oppnå mål innenfor en rimelig tidsramme. Forbedre ferdigheter, ha fantasi.

2. Moralsk karakter: en følsom person, uten følelsen av "sjeleløshet", moralsk dumhet. Rettferdig, objektiv. Stoler på egen dømmekraft. Andres mening er ikke en lov for ham, selv om den er betydelig. Sterk vilje, men ikke stahet. Innrømmer feil, men uten selvpisking.

3. Sosialt attraktiv adaptiv atferd, kontakter med mennesker i ulike aldre og sosiale klasser. En følelse av ansvar og avslappede forhold til overordnede og underordnede, en fleksibel følelse av sosial avstand. Spontanitet av emosjonelle og atferdsmessige reaksjoner.

4. Personlig optimisme, godmodig, uavhengig karakter. Realist, ikke redd for risiko.

5. Emosjonalitet: uten overdreven godtroenhet og mistenksomhet. Friskhet av følelser.

6. Seksualitet: tar hensyn til partnerens ønsker og meninger, respekt for ham.

Konvensjonelt kan tilstanden til psykologisk helse deles inn i tre nivåer:

Høy(kreativ), som er preget av stabil tilpasning til miljøet, tilstedeværelsen av en reserve av styrke for å overvinne stressende situasjoner og en aktiv kreativ holdning til virkeligheten. Slike mennesker trenger ikke psykologisk hjelp.

Gjennomsnitt(adaptive) - mennesker som generelt er tilpasset samfunnet, men har noe økt angst og manglende evne til å tilpasse seg visse ikke-standardiserte situasjoner som ikke er veldig vanlig i livet. Rettidig og kvalifisert psykologisk hjelp kan i de fleste tilfeller være nyttig og sikre raskere og mindre smertefull overvinnelse av livets vanskeligheter.

Kort(maladaptivt) nivå er karakteristisk for mennesker hvis atferdsstil først og fremst er preget av ønsket om å tilpasse seg ytre omstendigheter på bekostning av deres ønsker eller evner, eller omvendt, ved å bruke en aktiv offensiv posisjon, for å underordne miljøet til deres behov. Personer som er tildelt dette nivået av psykologisk helse krever individuell psykologisk hjelp

Hovedkriteriene for psykologisk helse: tilstrekkelig oppfatning av miljøet, bevisst handling, aktivitet, effektivitet, besluttsomhet, evnen til å etablere nære kontakter, et fullverdig familieliv, en følelse av hengivenhet og ansvar overfor sine kjære, evnen til å tegne opp og implementere ens livsplan, fokusere på selvutvikling, personlighetsintegritet

7. Kudzoeva, V. I. Viktige kjennetegn ved pedagogisk profesjonalitet. Opplæring av toleranse: samhandling av forskjeller: Lør. vitenskapelig og metode, tr. / Red. N.K. Sergeeva, N.M. Borytko og andre - Volgograd: Publishing House VGIPC RO, 2004. - (Ser. " Faktiske problemer moderne utdanning". Vol. 3), s. 93-95.

8. Leontiev, A. A. Pedagogisk kommunikasjon. Nalchik, 1996.

9. Mitina, L. M. Lærer som person og profesjonell (psykologiske problemer) / L. M. Mitina. - M.; Sak, 1994.

10. Moskvina, N. B. Personlige og profesjonelle deformasjoner av lærere (teoretisk og metodisk aspekt): Monografi - Khabarovsk: KhSPU Publishing House,

11. Pisarenko, V. M. Stabilitet av den følelsesmessige tilstanden til en idrettsutøver under konkurranseforhold. – I boken: Måter å oppnå et vanskelig mål i idretten. M., 1964.

12. Platonov, K. K. Evner og karakter // Teoretiske problemer med personlighetspsykologi / Red. E, V. Shorokhova. M, 1974.

13. Rubinstein, S. L. Prinsipper og måter for utvikling av psykologi. - M.: Publishing House of the USSR Academy of Sciences, 1959.

14. Sirotin, O. A. Eksperimentell studie av den psykofysiologiske naturen til emosjonell stabilitet: Forfatterens abstrakt. dis. Ph.D. psykol. Sci. - M., 1972.

15. Tyshkova, M. Studie av stabiliteten til personligheten til barn og unge i vanskelige situasjoner // Spørsmål om psykologi. - 1887. - Nr. 1. - S. 27-33.

16. Chekalina, A. A. Kjønnspsykologi: Opplæringen.- M.: Os - 89, 2006.

17. Cattell, R. V., Eber, H. W., Tatsuoka, M. M. Handbook for the sixteen personality factor Questionnaire (16 PF). - Champaign, Illinois: Institute for Personality and Ability Testing, 1970.

UDC 378.01: 371

O.B. Darvish

PSYKOLOGISK STABILITET SOM ET GRUNNLEGGENDE SEGNE FOR PERSONLIGHET

Studiet av problemet med bærekraft i psykologisk vitenskap og praksis er av særlig relevans i forbindelse med moderne sosioøkonomiske forhold, økende sosial og økonomisk spenning og økende krav til effektiviteten av menneskelig beslutningstaking.

En studie av den vitenskapelige litteraturen indikerer at problemet med psykologisk stabilitet, spesielt i forhold til spesifikke

betingelsene for moderne sosiopolitiske og økonomiske endringer som skjer i vårt samfunn er tydeligvis utilstrekkelig representert. Det er et økende behov for en teoretisk forståelse av problemet med psykologisk stabilitet hos individet som et vitenskapelig fenomen.

Problemet med stabilitet ble stilt i 1966 i en rapport av L. I. Bozhovich på XVIII Psychological Congress. Videre utvikling psykologisk stabilitet ble oppnådd i studier som undersøkte ulike aspekter ved problemet med personlig stabilitet: emosjonell stabilitet (P. B. Zilberman, V. A. Marishchuk, L. V. Mitina), moralsk stabilitet (V. E. Chudnovsky), stabilitet i atferdsmønstre (L. I. Bozhovich), stabilitet under stressende forhold, i forhold til forberedelse til romflyvninger (K. M. Gurevich, A. A. Leonov, V. I. Lebedev, G. T. Beregovaya). Arbeidet til V. P. Krupnik og E. N. Lebedeva er viet til problemet med psykologisk stabilitet av personlige konstruksjoner i voksen alder. Disse studiene er på en eller annen måte knyttet til de psykologiske egenskapene til personlighetsstabilitet.

Psykologisk stabilitet er en grunnleggende personlighetsegenskap. Personlighetsdannelsen avhenger av hvordan motiver bestemt av visse omstendigheter transformeres til noe stabilt som kjennetegner en gitt personlighet. I følge A. N. Leontyev er strukturen til "personlighet en relativt stabil konfigurasjon av de viktigste, internt hierarkiserte, motivasjonslinjene." Han identifiserte tre hovedparametre for motivasjonssfæren, som er grunnlaget for den psykologiske stabiliteten til individet: en persons forbindelse med verden i rom og tid; graden av manifestasjon av motivet; dynamikk og flerdimensjonalitet i motivasjonssfæren. Disse grunnlagene for en persons psykologiske stabilitet i sammenkobling gir henne en forståelse av seg selv som en bærer av selvbevissthet og dens utvikling.

Basert på deres kumulative effekt, formulerer A. N. Leontiev følgende posisjon: "... mangfoldige aktiviteter krysser hverandre og er knyttet til knuter av objektive, sosiale i naturen, relasjoner som han går inn i. Disse nodene i hierarkiet danner det mystiske "personlighetssenteret", som vi kaller "jeg", med andre ord, dette senteret ligger ikke i individet, ikke bak overflaten av hans hud, men i hans vesen. Derfor sikres psykologisk stabilitet ikke av den egosentriske posisjonen til "jeget", men ved inkluderingen av det personlige "jeget" i systemet med universell sammenkobling av mennesker i et lag, fellesskap og samfunn.

Psykologisk stabilitet kan forstås som proporsjonaliteten mellom stabilitet og variasjon av personlighet. Vi er enige i synspunktet til E. P. Krupnik og E. N. Lebedeva, som studerer personlige konstruksjoner i voksen alder, at vanskeligheten med å studere kategorien psykologisk stabilitet hos individet er at den hovedsakelig utvikles innenfor rammen.

paradigmatisk alternativ "stabilitet (rigiditet) - variabilitet (labilitet, fleksibilitet)." I logikken i denne tilnærmingen er begrepet "bærekraft" erstattet med begrepet "stabilitet"; eller begrepene behandles som synonymer. Denne formuleringen av spørsmålet fratar kategorien psykologisk stabilitet dets spesifikke innhold og skaper et falskt perspektiv i studiet av denne grunnleggende egenskapen til alle mentale manifestasjoner av personlighet.

Stabiliteten til en person betraktes som: sikkerheten til hennes psyke; en viss "konstant" som bestemmer arten av et individs oppførsel; stabiliserende faktor; stivhet, manifestert i omstendigheter som krever at motivet er fleksibelt i atferdsstilen. Variabilitet, som stabilitet, kan bestemme dynamikken til en personlighet, og bidra til dens forbedring, men det kan også føre til oppløsning, "kaos" av dens måte å eksistere på.

De anser den psykologiske stabiliteten til individet som «... dets mobile likevektstilstand, opprettholdt ved å motvirke ytre og indre faktorer som forstyrrer denne balansen, og som et målrettet brudd på denne balansen i samsvar med oppgavene som oppstår i samspillet til individet med miljøet. I forhold til disse oppgavene danner individet en intern modell av den ytre (problem)situasjonen, som bestemmer hans atferd.»

Resultatene av en studie av den psykologiske stabiliteten til systemet med personlige konstruksjoner i voksen alder gjorde det mulig å trekke konklusjoner om at den viktigste psykologiske mekanismen som former en persons endelige holdning til livet, hans oppførsel i enhver situasjon han befinner seg i, og grad av avhengighet av denne situasjonen eller friheten er verdisemantisk refleksjon. I ulike situasjoner oppstår behovet for å skape et konsept av en persons liv, hans verdensbilde og holdning.

For å forstå fenomenet psykologisk stabilitet er teoretiske begreper om mentale fenomener som er subjektivt ubevisste viktige (A. Adler, Z. Freud, K. G. Jung, E. E. From). Problemet med stabilitet av prosesser med høyere nervøs aktivitet ble studert av innenlandske fysiologer og psykofysiologer (I. M. Sechenov, V. M. Bekhterev, I. P. Pavlov).

I studiene av den vitenskapelige skolen til D. P. Uznadze (A. S. Prangishvili, V. G. Norakidze, Sh. A. Nadirashvili), vurderes psykologisk stabilitet i forbindelse med faste semantiske holdninger, som bærer individets ledende holdning til virkeligheten, som forhåndsbestemmer den relative. stabilitet i et individs atferd, siden disse holdningene inneholder en modell for fremtidig handling.

Innenfor rammen av holdningsteorien konkluderes det med at det er en hierarkisert flernivå holdningsstruktur som gir en psykologisk mekanisme for å stabilisere aktivitet.

Den største betydningen for vår studie er klassifiseringen av installasjonstyper foreslått av A. G. Asmolov. Ved å identifisere tre menneskelige aktiviteter (aktivitet, handling, operasjon), skiller han mellom semantiske, mål og operasjonelle holdninger. Den operative holdningen forstås som fagets beredskap til gjennomføring en bestemt måte handling som oppstår i en situasjon for å løse et problem basert på forventning", basert på tidligere erfaring med atferd i lignende situasjoner, og tar hensyn til forholdene i den nåværende situasjonen. Målsetting er beredskap for å oppnå et bevisst, forutsigbart resultat, som bestemmer retningen for en gitt spesifikk handling. Denne installasjonen utfører en selektiv-regulatorisk funksjon i forhold til handlingen. Fra målsetting Det avhenger av hvilke innstillinger av andre nivåer som vil bli aktualisert i emnet for denne spesielle situasjonen. Den ledende holdningen er den semantiske holdningen. Denne formen for uttrykk for personlig mening i form av beredskap til å utføre en viss aktivitet. Meningsfulle holdninger bestemmer den generelle retningen og dynamikken i aktiviteten. De kan være både bevisste og ubevisste. Et skifte i mening er alltid forårsaket av en endring i de virkelige relasjonene mellom individet og virkeligheten, som de uttrykker i aktivitet ved å endre motivene for aktivitet. Innholdet i en semantisk holdning kan avsløres i form av "mening for meg."

Bærekraft i forskningen til V. E. Chudnovsky regnes som en moralsk kategori. Han definerer den moralske stabiliteten til et individ som en persons evne til å opprettholde og implementere personlige posisjoner under forskjellige forhold, til å ha en viss immunitet mot påvirkninger som motsier hans personlige holdninger, synspunkter og tro. Med denne tolkningen faller begrepene «individets moralske stabilitet» og «individets stabilitet» i hovedsak sammen, fordi essensen av den personlige posisjonen er dens moralske grunnlag, de dominerende moralske prinsippene og holdningene.

I en generell psykologisk forstand er funksjonen til en holdning at den gir en person evnen til å reagere på en situasjon og ytre objekter på grunnlag av tidligere erfaringer. I hverdagen (i arbeid, mellommenneskelige relasjoner) forsterker det de vanene og ferdighetene som dette livet ville vært umulig uten. Holdninger sikrer stabiliteten til personligheten, dens diakronisitet (bevart mer eller mindre lang tid) enhet (G. G. Diligensky).

Resiliens er et resultat av aktiv livsaktivitet og selvorganisering. For å forstå personlighetsstabilitet skilles det mellom to sammenhengende punkter: personlighetsstabilitet som en persons evne til å opprettholde sine personlige posisjoner og motstå påvirkninger som motsier seg

hans personlige holdninger; i dette tilfellet bestemmes stabiliteten til personligheten av graden av dens ødeleggelse - ødeleggelsen av dens ledende motiver og holdninger; Personlig stabilitet som en persons evne til å realisere sine personlige posisjoner ved å transformere omstendigheter og sin egen oppførsel.

Selvfølgelig er denne inndelingen noe kunstig. Vi bør ikke glemme at bevaringen av en persons posisjoner i hovedsak er betinget av den aktive aktiviteten til faget i deres implementering. Men en slik inndeling bidrar til å identifisere den psykologiske essensen av to ulike nivåer av personlighetsdannelse og de tilsvarende to typer menneskelig aktivitet: a) aktivt transformerende menneskelig aktivitet i forhold til sosiale omstendigheter; b) passivt tilpasset menneskelig aktivitet i forhold til de samme omstendighetene.

Den psykologiske stabiliteten til lærernes aktiviteter betraktes som en syntese av personlighetsegenskaper og kvaliteter, som lar dem selvsikkert og uavhengig utføre sine profesjonelle aktiviteter under forskjellige følelsesmessige forhold. (R.I. Khmelyuk, 3. N. Kurlyand,

N. A. Shevchenko). Å ha psykologisk stabilitet i profesjonell undervisningsvirksomhet er å raskt kunne navigere i skolelivets endrede forhold, finne optimale løsninger i komplekse ikke-standardiserte psykologiske og pedagogiske situasjoner og samtidig opprettholde selvkontroll og selvkontroll. Profesjonell og personlig stabilitet skaper reelle forutsetninger for selvrealisering av en moderne lærer, hans kreative evner og profesjonelle selvbestemmelse blant spesialister som arbeider i "person-til-person"-systemet (IA Zimnyaya, E. A. Klimov, N. S. Pryazhnikov)

Indikatorer på psykologisk stabilitet fremheves: selvtillit som lærer; mangel på frykt for barn; selvkontroll (salyuregulering, selvkontroll); fravær av følelsesmessig spenning som fører til irritabilitet, mangel på selvkontroll, ubalanse; tilstedeværelsen av viljesterke egenskaper (dedikasjon, organisering, selvkontroll, utholdenhet, besluttsomhet, selvkontroll, toleranse); tilfredshet med aktiviteter; normal tretthet.

Emosjonell stabilitet betraktes av forskere som en kompleks, integrerende personlighetskvalitet, preget av en kombinasjon av emosjonelle, viljemessige, moralske og intellektuelle komponenter av mental aktivitet; «...som en systemisk personlighetskvalitet som er tilegnet av et individ og manifestert i ham i intens aktivitet, hvor alle emosjonelle mekanismer får sin definisjon i selvreguleringsstrukturen; "..et individs evne til å motstå de emosjonelle stimuli som kan påvirke aktivitetsforløpet negativt (N. A. Aminov, S. A. Izyumova).

Ved å gjennomføre en omfattende studie av emosjonell stabilitet, anser L. M. Mitina problemet med en lærers emosjonelle stabilitet som et problem med frustrasjonstoleranse - en persons evne til å motstå ulike typer livsvansker uten tap av psykologisk tilpasning, som er basert på evnen til tilstrekkelig vurdere den reelle situasjonen, på den ene siden, og evnen til å forutse en vei ut av situasjonen, på den andre siden. Effektiviteten av undervisningsarbeid tilrettelegges av lærerens emosjonelle fleksibilitet, som er en integrert egenskap hos individet. Strukturen av emosjonell fleksibilitet presentert av forfatterne består av to innbyrdes beslektede understrukturer: emosjonell stabilitet og emosjonell uttrykksevne (gester, ansiktsuttrykk, tale, gange, intonasjon, etc.), som gjør det mulig å formidle ikke bare egenskapene til lærerens karakter. , men også hans måte å tenke på, holdning til sosiale verdier, til barn, andre mennesker og selvfølgelig opplevelsene som eier ham. De fremhever hovedfaktorene i utviklingen av en lærers emosjonelle fleksibilitet, som er en kombinasjon av personlige egenskaper kombinert i blokker: emosjonell stabilitet (tilfredshet med livet, mangel på tendens til å oppleve frykt; mangel på tendens til å oppleve sinne; delvis emosjonell stabilitet) , positiv emosjonell uttrykksevne (tendens til å oppleve glede, følsomhet for seg selv, spontanitet i manifestasjonen av ens tilstander). Den psykologiske betingelsen for utvikling av emosjonell fleksibilitet hos en lærer er å øke nivået av selvinnstilling.

Psykologisk stabilitet forstås som en helhetlig karakteristikk av en person, som sikrer hans motstand mot de frustrerende og stressende effektene av vanskelige situasjoner. I forbindelse med denne definisjonen bruker psykologi slike begreper som "motstand mot stress" og "motstand mot frustrasjon."

Basert på resultatene av en studie (V.V. Rubtsov) utført i de sørlige, sentrale og nordvestlige regionene av Russland, ble faktorer som påvirker emosjonell utbrenthet og profesjonell deformasjon blant lærere identifisert: det virtuelle fraværet av "retten til å gjøre feil"; misnøye med profesjonell status; frykt for å miste jobben på grunn av jobbnedskjæringer på grunn av synkende fødselstall; undervurdering av faglig betydning fra ledere og kolleger; mangel på betingelser for selvuttrykk og selvrealisering; mangel på positive arbeidsinsentiver. De viktigste stressfaktorene er "mangel på rom for feil" og mangel på "positiv stimulering av arbeid." Mulige risikoer som ligger i utdanningsarbeidere kan elimineres hvis de viser en viss grad av motstandskraft i visse situasjoner. Studiet av psykologisk stabilitet av lærere i moderne

forhold i tråd med de personlighetsorienterte og personlighetsutviklende paradigmene i utdanningen.

Et av de sentrale problemene i moderne psykologisk vitenskap er identifiseringen av forholdet mellom klassiske, ikke-klassiske og post-ikke-klassiske paradigmer i psykologi (B.S. Bratus, V.V. Rubtsov, V.S. Stepin, V.D. Shadrikov, B.D. Elkonin, L.V. Yurevich): klassisisme kommer fra ideen om enkle systemer, er ikke-klassisisme basert på posisjonen til komplekse selvregulerende systemer, en komponent av disse er mennesket som et subjekt for praktisk aktivitet og bærer av universelle menneskelige verdier. Det er en "dialog" mellom en person og verden, initiativtakeren til det er en person, "stiller spørsmål til verden" (V.S. Stepin).

Prioriteten for vår forskning er utvikling av ideer om vitenskap som et åpent system (V.E. Klochko, O.M. Krasnoryadtseva,

E. G. Galazhinsky). Den viktigste faktoren for stabiliteten til et selvorganiserende system er evnen til selvorganisering. Stabilitet er ikke et resultat av handlingen til individuelle elementer i systemet som helhet. Stabilitet er en egenskap til en hel organisme, aktiviteten til selvorganisering.

Når vi snakker om endringen i systematikknivået til profesjonell psykologisk tenkning, identifiserer V. E. Klochko tegnene på ny tenkning, og definerer det med konseptet "transspektiv analyse." I den transspektive analysens prisme fremstår den menneskelige psyke fra et uvanlig perspektiv, nemlig som noe som sikrer stabiliteten til en person, forstått som et åpent system. Å gå utover den vanlige forståelsen av psyken som en "refleksjon av virkeligheten" krever en seriøs omstrukturering av hele bildet av den profesjonelle verden.

Psykologisk motstand mot vanskeligheter manifesteres i forskjellige typer sosial interaksjon individer innen ulike aktivitetsfelt.

En person motstår mulig ødeleggelse ved å gjenoppbygge aktivitetsmetoder i innovative aktiviteter. Komplikasjonen av menneskets systemiske organisering er en måte å eksistere på som et åpent system. Integriteten til dette systemet er bare mulig som et resultat av dets konstante transformasjon og komplikasjon.

I fenomenet med en plutselig gryende strøm av «innovasjon og utdanningsinitiativer» er det ikke årsakssammenheng, men systemisk besluttsomhet som manifesterer seg. Ikke bare en byggeoppgave åpent samfunn stimulerer ideen om åpen utdanning. Folk blir mer og mer bevisste på seg selv, sin menneskelige essens åpent system. Livsstilen til en profesjonell lærer setter parametrene for boareal, og den, med verdisemantiske koordinater ("markeringer"), gir på sin side semantisk og verdiinnhold til livsstilen, samtidig som den sikrer den selektive og systemiske funksjonen til bevisstheten, det er

Former ufrivillige emosjonelle reaksjoner i vanskelige situasjoner til bevisst regulerte blant lærere, vi bruker autogen trening, metoder for psykologisk selvregulering og gruppetrening; praktisere teknikker for å stimulere positive atferdsmotiver, selvstyre, selvkontroll av uttrykksfulle handlinger, forstå emosjonelle opplevelser under ulike omstendigheter; selvanalyse av atferd.

Så, å vise motstandskraft betyr å reagere på en bestemt måte på ytre påvirkninger, å være selektiv ytre påvirkninger, sammenligne andre menneskers meninger og handlinger, så vel som ens egne handlinger, med de lærte normene og prinsippene og, i samsvar med dem, skissere og implementere en bestemt atferdslinje.

Vår forskning viser at bærekraft har ulike nivåer, manifesterer seg under hensyntagen til individets individuelle egenskaper og hans aktive selvorganisering.

Bibliografi

1. Asmolov, A. G. Aktivitet og installasjon - M.: Moscow State University, 1978 - 152 s.

2. Balandin, M. M. Betingelser for dannelse av psykologisk stabilitet hos elever på videregående skole. Abstrakt av oppgaven....kandidat i psykologiske vitenskaper. - M., 2003. - 22 s.

3. Bozovic, JI. I. Utvalgte psykologiske arbeider. - M.: MPA, 1955. -212 s.

4. Klochko, V. E. Selvorganisering i psykologiske systemer: problemer med dannelsen av individets mentale rom (introduksjon til transspektiv analyse). - Tomsk: TSU, 2005. - 174 s.

5. Klochko, V. E. Betydninger og meningsdannelse i innovativ pedagogisk praksis: transspektiv analyse // Transition to the Open pedagogisk rom. - Del 1. Fenomenologi pedagogiske teknologier: Coll, monografi / Ed. G. N. Prozumentova. - Tomsk: Tomsk University Publishing House,

2005. - s. 437-450.

6. Krasnoryadtseva, O. M. Fra diagnosen av det som er blitt til diagnosen det som blir til // Mennesket som et selvorganiserende psykologisk system.: Mater, pr. konf. - Barnaul: BSPU Publishing House, 2000. - s. 15-20.

7. Krupnik, E. P., Lebedeva, E. N. Psykologisk stabilitet av personlige konstruksjoner i voksen alder // Psychological Journal. -2000. - Bind 21. - Nr. 6. - s. 12-23.

8. Leontyev, A. N. Aktivitet. Bevissthet, personlighet. -2. utg. -M, Politizdat, 1977.

9. Mitina, L. M., Asmakovets, E. S. Emosjonell fleksibilitet av læreren: psykologisk innhold, diagnose, korreksjon. - M.: MPSY: Flinta, 2001. -192 s.

10. Rubtsov, V.V. Skole og stress: den nåværende tilstanden til problemet // Bulletin of practice psychology of education. -2006. - nr. 1 (6). ~S. 11-15.

11. Chudnovsky, V. E. Moralsk stabilitet av personlighet: Psykol. forskning. /Forskning Samfunnsinstituttet og ped. psykologi ved USSR Academy of Pedagogical Sciences. - M.: Pedagogikk, 1981.-208 s.

Test

Psykologisk stabilitet

Introduksjon

Psykologisk motstandskraft (terminologi og faktorer)

Personlig motstandskraft som en faktor for psykologisk stabilitet

Diagnose av psykologisk stabilitet

Psykologisk stabilitet i praktisk psykologi

Konklusjon

Introduksjon

Moderne liv Menneskelivet er fylt med ulike hendelser – dette er normative livsendringer som skjer hos folk flest og nødsituasjoner som ikke er forutsigbare og oftest uønskede for samfunnet og den enkelte. Sammen med dette er antallet normative stressfaktorer i en persons liv en relativt konstant verdi, og bestemmes også av individuelle livssituasjoner. Antall ytre, uforutsigbare påkjenninger knyttet til menneskeskapte, industrielle og naturkatastrofer øker stadig.

Til tross for typen og kilden til opprinnelse, forårsaker hver av hendelsene ovenfor stress hos en person og har sin egen betydning på "skadens skala" forårsaket av individet. For eksempel oppleves nødsituasjoner av menneskeskapt karakter, i motsetning til situasjoner av naturlig karakter, vanskeligere for de fleste; Nødsituasjoner opplevd i barndommen kan forårsake psykiske vansker, fysiske og psykiske sykdommer i fremtiden. I denne forbindelse er det den psykologiske stabiliteten til individet som blir en nødvendig betingelse for å opprettholde fysisk, mental og psykologisk helse, uavhengig av personens kjønn og alder.

I russisk psykologi er problemet med psykologisk stabilitet, vanskelige og ekstreme livssituasjoner utviklet av forfattere som Yu.V. Shcherbatykh, D.A. Leontyev, N.V. Grishina, K. Muzdybaev, T.L. Kryukova, L.V. Kulikov, I.P. Shkuratov og andre.

Spørsmål om psykologisk stabilitet hos individet er av stor praktisk betydning, siden stabilitet beskytter individet mot desintegrasjon og personlighetsforstyrrelser, skaper grunnlag for indre harmoni, god mental helse og høy ytelse.

Den psykologiske stabiliteten til et individ bestemmer direkte hans vitalitet, mentale og fysiske helse.

1. Psykologisk stabilitet (terminologi og faktorer)

Ordet "stabil" på mange språk i verden betyr "stabil, motstandsdyktig, solid, holdbar, sterk." "Dictionary of Synonyms of the Russian Language" gir to synonymer for dette ordet: "stabilitet, balanse."

Begrepet stabilitet er oversatt som: 1) stabilitet, stabilitet, balansetilstand; 2) konstans, fasthet; og mental stabilitet - mental stabilitet (stabilitet).

I A. Rebers ordbok blir "stabil" forstått som en egenskap ved et individ hvis oppførsel er relativt pålitelig og konsistent. Dens antonym er begrepet "ustabil", som har flere betydninger i psykologi. De to viktigste er: 1) "ustabil" er et individ som viser uberegnelige og uforutsigbare mønstre av atferd og humør; 2) "ustabil" er et individ som er tilbøyelig til å demonstrere nevrotiske, psykotiske eller rett og slett farlige atferdsmønstre for andre. I den andre betydningen brukes begrepet som en slags uformell psykiatrisk diagnose.

Stabilitet forutsetter et sett med tilpasningsprosesser, integrering av individet i betydningen å opprettholde konsistensen av de grunnleggende funksjonene til individet og stabiliteten i implementeringen av dem.

Stabilitet inkluderer stabilitet i funksjon, pålitelighet i profesjonelle aktiviteter. Nivået av psykologisk stabilitet til et individ, på en eller annen måte, manifesteres i hans arbeidsaktivitet, i påliteligheten til en ansatt, en profesjonell. På den annen side er vellykket yrkesaktivitet for mange grunnlaget for en fullverdig opplevelse av selvrealisering, som påvirker tilfredshet med livet generelt, humør og psykologisk stabilitet.

Redusert motstandskraft fører til det faktum at en gang i en risikosituasjon (en situasjon med testing, en tapssituasjon, en situasjon med sosial deprivasjon, etc.), overvinner en person det med negative konsekvenser for mental og somatisk helse, for personlig utvikling, for eksisterende mellommenneskelige relasjoner.

Psykologisk stabilitet til et individ kan betraktes som en kompleks personlighetskvalitet, en syntese av individuelle egenskaper og evner. Hvor uttalt det er avhenger av mange faktorer. Dette er en ganske stor liste over faktorer knyttet til personlige egenskaper og det sosiale miljøet.

Faktorer for psykologisk stabilitet hos individet.

Sosiale miljøfaktorer: faktorer som støtter selvtillit; forhold som bidrar til selvrealisering; forhold som bidrar til tilpasning; psykologisk støtte fra det sosiale miljøet (emosjonell støtte fra kjære, venner, ansatte, deres spesifikke bistand i virksomheten, etc.).

Personlige faktorer: Personlige holdninger (inkludert til seg selv): optimistisk, aktiv holdning til livssituasjonen som helhet; filosofisk (noen ganger ironisk) holdning til vanskelige situasjoner; selvtillit, uavhengighet i forhold til andre mennesker, mangel på fiendtlighet, tillit til andre, åpen kommunikasjon; toleranse, akseptere andre som de er; en følelse av fellesskap (i Adlers forstand), en følelse av sosial tilhørighet; tilfredsstillende status i gruppen og samfunnet, stabile mellommenneskelige roller som tilfredsstiller faget; ganske høy selvtillit; konsistens av det oppfattede jeget og det ønskede jeget (det virkelige jeget og det ideelle jeget);

Personlig bevissthet: tro (i dens forskjellige former - tro på oppnåelsen av fastsatte mål, religiøs tro, tro på felles mål); eksistensiell sikkerhet - forståelse, en følelse av meningen med livet, meningsfullhet i aktivitet og atferd; holdningen at du kan kontrollere livet ditt; bevissthet om sosial tilhørighet til bestemt gruppe.

Følelser og følelser: dominans av stheniske positive følelser; opplevelse av vellykket selvrealisering; emosjonell metning fra mellommenneskelig interaksjon, opplever en følelse av samhørighet, enhet.

Kognisjon og erfaring: forståelse av livssituasjonen og evnen til å forutsi den; rasjonelle vurderinger i tolkningen av en livssituasjon (fravær av irrasjonelle dommer); tilstrekkelig vurdering av belastningen og ressursene dine; strukturert opplevelse av å overvinne vanskelige situasjoner.

Atferd og aktivitet: aktivitet i atferd og aktivitet; bruk effektive måter overvinne vanskeligheter.

Denne listen identifiserer de positive polene til egenskapene og faktorene som påvirker psykologisk motstandskraft. I nærvær av disse faktorene (positive poler av kvaliteter), forblir en dominerende mental tilstand og forhøyet humør, gunstig for vellykket oppførsel, aktivitet og personlig utvikling. Med en ugunstig påvirkning blir den dominerende tilstanden negativ (apati, motløshet, depresjon, angst, etc.).

Dermed er psykologisk stabilitet en personlighetskvalitet, der individuelle aspekter er utholdenhet, balanse og motstand. Det lar et individ tåle livets vanskeligheter, ugunstig press fra omstendigheter, og opprettholde helse og ytelse i ulike prøvelser.

Personlig motstandskraft som en faktor for psykologisk stabilitet

En av faktorene for psykologisk stabilitet i moderne psykologisk vitenskap kalles "personlig motstandskraft."

Konseptet "resiliens" ble introdusert av S. Maddi og S. Kobeis og ble utviklet i skjæringspunktet mellom eksistensiell psykologi, stresspsykologi og mestringsatferdspsykologien. JA. Leontyev, som tar hensyn til den tverrfaglige tilnærmingen, mener at dette personlighetstrekket karakteriserer et mål på individets evne til å motstå en stressende situasjon, opprettholde intern balanse og uten å redusere suksessen til aktiviteter.

Det er nødvendig å identifisere komponentene som utgjør konseptet "resiliens" - disse er:

Engasjement (engasjement) er tilliten til at selv i ubehagelige og vanskelige situasjoner eller relasjoner er det bedre å forbli involvert: å være oppmerksom på hendelser, i kontakt med mennesker rundt deg, å vie maksimal innsats, tid, oppmerksomhet til det som skjer, til delta i det som skjer.

Kontroll er troen på at det alltid er mulig og alltid mer effektivt å prøve å påvirke utfallet av hendelser. Hvis situasjonen er fundamentalt utenfor enhver innflytelse, vil en person med høy kontrollholdning akseptere situasjonen som den er, det vil si endre holdningen sin til den, revurdere hva som skjer, etc.

Å ta risiko (utfordring) er troen på at stress og forandring er en naturlig del av livet, at enhver situasjon i det minste er en verdifull erfaring som vil hjelpe deg å utvikle deg selv og utdype forståelsen av livet.

Forskning på forholdet mellom motstandskraft og andre personlige komponenter avslører et bredt spekter av dem: en følelse av tilknytning, optimisme, motstandskraft, selveffektivitet, lidenskap for aktivitet; samtidig: lav angst, signifikante omvendte korrelasjoner med sannsynligheten for psykosomatiske sykdommer, kultursjokk, posttraumatiske lidelser, depresjon, etc. .

De oppdagede relasjonene beviser betydningen av at fenomenet studeres ikke bare som et diagnostisk kriterium for en persons vitale stabilitet, men gjør det også mulig å identifisere de personlige komponentene som må arbeides med i psykokonsultativ og psykokorrigerende forstand i for å oppnå en persons vitalitet.

Personlig motstandskraft er målbar. For tiden bruker interesserte forskere testen "Personlig vitalitet", utviklet av S. Maddi og S. Kobeis, oversatt til russisk av D. Leontiev.

Moderne innenlandsvitenskap utforsker individets vitalitet i forbindelse med den profesjonelle aktiviteten til lærere og psykologer, ansatte i departementet for beredskapssituasjoner og andre rettshåndhevelsesbyråer. Samtidig er spørsmålet om forskning og utvikling av metoder for å øke dette viktig komponent personlighetsstruktur vanlig person som er i en vanskelig livssituasjon.

psykologisk stabilitet motstandskraft

3. Diagnostisering av psykologisk stabilitet hos individet

Den psykologiske stabiliteten til et individ kan måles ved hjelp av testmetoder(spørreskjema, spørreskjema). Diagnostiske metoder undersøker de psykofysiologiske og psykologiske komponentene i resiliens. En rekke metoder som brukes i det daglige arbeidet til praktiske psykologer er av spesiell interesse.

Test "Psykologisk stabilitet" L.V. Kulikova. Testen er designet for å først identifisere tegn på psykologisk stabilitet, lar deg identifisere individuelle personlighetsforstyrrelser, samt vurdere sannsynligheten for deres utvikling og manifestasjon i menneskelig atferd og aktivitet.

Test "Personal Vitality" Når du opprettet vitalitetsspørreskjemaet, valgte forfatterne 6 skalaer av forskjellige tester (S. Muddy's Alienation Test, M. Khan's California Test for Assessing Goals in Life, D. Jackson's Personality Traits Test, J. Rotters Locus of Control Test), som innholdsmessig tilsvarer komponenter av involvering, kontroll og risikotaking. Under testingen ble de mest gyldige og pålitelige elementene valgt. Den originale engelske versjonen av Personal Views Survey III-R består av 18 elementer, inkludert direkte og omvendte spørsmål, som dekker alle tre skalaene i spørreskjemaet (involvering, kontroll og risikotaking). Den tredje og siste versjonen av spørreskjemaet inkluderte de mest valide og pålitelige elementene, og elementer ble ansett som internt valide dersom de spådde utvikling av somatiske sykdommer i en stressende situasjon innen et år etter måling av hardførhet (Maddi, 1998b). Forskning utført av S. Maddi og hans kolleger (Maddi, Khoshaba, 2001) bekreftet påliteligheten og konsistensen til spørreskjemaet.

Metodikk for å identifisere en persons nevropsykiske stabilitet

Teknikken gjør at en praktisk psykolog kan diagnostisere, forutsi og forhindre nevropsykisk ustabilitet hos ulike kategorier av ansatte. Den kombinerer et "batteri" av private teknikker, inkludert:

SSND-teknikk (selvvurderingsskala for nervøs depresjon);

"Forecast"-teknikk;

SAN-teknikk (velvære, aktivitet, humør);

ShS-teknikk (selvtillitsskala (Speed6erger-Khanin);

LD-teknikk (personlig differensial);

LSPT-teknikk (personlig skala for mental angst).

Teknikken gjør det mulig å måle nivåene av angst, depresjon, selvtillit, selvtilfredshet, bestemme tilstanden til frustrasjon, depresjon, personlig ubehag og andre typer asteniske emosjonelle opplevelser til en person. Fordelen med teknikken er at i tillegg til direkte diagnose forskjellige typer nevropsykisk ustabilitet, lar det deg forutsi og forhindre disse uønskede fenomenene under den skjulte (latente) fasen av utviklingen deres. Teknikkens spesielle betydning er at når riktig tilnærming det vil hjelpe i forebygging konfliktsituasjoner assosiert med fenomenene avvikende atferd.

Metodikk for å bestemme nivået av nevropsykisk stabilitet "Forecast" og "Forecast 2". Et spørreskjema utviklet ved Leningrad Military Medical Academy i 1985 av V.Yu. Rybnikov og ment for den første tentative identifiseringen av personer med tegn på nevropsykisk ustabilitet. Hovedmålet med teknikken er å bestemme nivået av nevropsykisk stabilitet og risikoen for feiltilpasning under stress. Spørreskjemaet lar deg identifisere individuelle tegn på personlighetsforstyrrelser, samt vurdere sannsynligheten for deres utvikling og manifestasjoner i en persons oppførsel og aktiviteter, spesielt når den ytre situasjonen blir mer komplisert. Teknikken er spesielt informativ når man velger ut personer som er egnet for arbeid eller tjeneste under vanskelige, uforutsigbare forhold, hvor det stilles økte krav til en person.

Metodikk "Balanse av nervesystemet". Teknikken tillater, ved å analysere svar på spørreskjemaspørsmål, å bestemme alvorlighetsgraden av egenskapene til nervesystemet (balanse).

Metodikk "Spørreskjema for å vurdere den nevropsykiske stabiliteten til en lærer"

Teknikken ble utviklet ved LVMA oppkalt etter. CM. Kirov og er beregnet på den første identifiseringen av personer med tegn på nevropsykisk ustabilitet. Den lar deg identifisere individuelle pre-morbide tegn på personlighetsforstyrrelser, samt vurdere sannsynligheten for deres utvikling og manifestasjoner i menneskelig atferd og aktivitet. Du må svare på 84 ja eller nei spørsmål innen 30 minutter. Analyse av svarene kan avklare individuell biografisk informasjon, atferdsegenskaper og mental aktivitetstilstander i ulike situasjoner.

Metodikk "Karakterologiske aksentueringer av personlighet og nevropsykologisk ustabilitet" Aksentueringer av karakter forstås som en ekstrem versjon av den mentale normen. Denne teknikken vurderer følgende diagnostiske skalaer: ekstraversjon-introversjon, eksplosiv form, psykostenisk form, schizoid form, hysterisk form, orienteringsskala, pålitelighetsskala. Nevropsykisk ustabilitet kombinerer en rekke delvis patologiske eller prepatologiske personlighetsmanifestasjoner; de kan disponere for nervøse sammenbrudd eller mentale sammenbrudd. Dette inkluderer skalaen for mental ubalanse. Tolkningen er basert på en analyse av resultatene oppnådd på en 9-punkts skala. Kombinasjoner av skalaer med hverandre analyseres også.

Derfor er diagnostiske metoder som studerer personlighetsstabilitet hovedsakelig versjoner av spørreskjemaer og undersøker subjektets bevisste selvfølelse av kvaliteten som studeres. Samtidig er det mangel på projektive forskningsmetoder som vil stole på data fra ubevisste deler av en persons personlighet og kanskje gi mer objektiv informasjon.

Psykologisk stabilitet i praktisk psykologi

Enhver person minst en gang i livet trengte å endre sin psykologiske tilstand så snart som mulig for å opprettholde psykologisk stabilitet. Folk streber etter å gjøre dette ved hjelp av ulike enkle midler som bidrar til å forbedre tilstanden deres. Noen hengir seg for eksempel til minner om positive hendelser som har skjedd i livet, noen prøver å puste dypere og saktere. Alle leter etter sin "egen" måte, og noen finner den på egen hånd. Som regel er ikke én metode nok, det er bedre å ha flere tilgjengelig. Tross alt er situasjoner forskjellige, og følgelig er metoder for selvhjelp forskjellige. Hvis du brukte "din" metode i en bestemt situasjon, og det hjalp deg, betyr ikke dette at i en annen situasjon vil den samme metoden gi det forventede resultatet.

Det er mennesker som ennå ikke har funnet sine "egne" veier. Det er ikke funnet noen måte å hjelpe dem med å få psykologisk stabilitet og roe seg ned når de er nervøse, eller føler seg bra når de er veldig slitne.

En slik persons manglende evne til å regulere humøret kan påvirke ikke bare forholdet til andre negativt, men også kvaliteten på utførelsen av profesjonelle oppgaver.

Videre, langvarig opphold i kraften til negative emosjonelle tilstander (forventningstilstand, angst, usikkerhet, skyldfølelse, misnøye, sinne, etc.), manglende evne til å redusere alvorlighetsgraden av opplevelsen uønskede effekter Den er også full av det faktum at den har en destruktiv effekt på kropp, fysisk og mental tilstand.

Selv i eldgamle tider ble det lagt merke til en sammenheng mellom en persons følelser og hans fysiske tilstand. Man trodde for eksempel at behovet for å konstant undertrykke følelser ødelegger hjertet; misunnelse og sinne - påvirker fordøyelsesorganene; tristhet, motløshet, melankoli - fremskynde aldring. Langvarig nervøst stress kan ødelegge den sterkeste organismen, så det er ekstremt viktig for alle å kunne spore virkningen av stressfaktorer i tide, raskt og effektivt "utløse" den resulterende mentale spenningen, lindre en negativ følelsesmessig tilstand og redusere smerte .

Det er klassifiseringer av metoder for å nøytralisere stress som lar deg innta en mer psykologisk stabil posisjon når du står overfor en vanskelig livssituasjon. En av de vanligste klassifiseringene deler stressreduksjonsmetoder som følger:

.Fysiske metoder - eksponering for høye og lave temperaturer, lys av forskjellige spektrum, etc.

.Biokjemiske metoder - farmakologiske preparater, medisinplanter, aromaterapi.

.Fysiologiske metoder - direkte innvirkning på fysiologiske prosesser i kroppen, spesielt på kardiovaskulære, respiratoriske og muskulære systemer. De inkluderer massasje, akupunktur, fysisk trening, muskelavslapping, pusteteknikker, biofeedback (BFB er en metode for menneskelig selvregulering som lar deg direkte observere dine egne fysiologiske indikatorer og bevisst påvirke dem).

.Psykologiske metoder - rasjonell psykoterapi (den vanligste arbeidsmetoden basert på en persons rasjonelle tro), dissosiasjon fra stress (mental endring av ubehagelige hendelser), visualisering (bruk av positive bilder, måter å en positiv vei ut av situasjonen på, etc.). ), NLP (nevrolinguistisk programmering - dannelsen av en betinget refleks av overgangen av en negativ opplevelse til en positiv gjennom bruk av tale og visse fraser), meditasjon som en metode for å redusere stress, trening for å øke kommunikativ kompetanse og forbedre atferdsmessig ferdigheter, trening i personlig motstandskraft (dannelse av motstandsdyktige overbevisninger) og andre.

Samtidig er en integrert tilnærming, inkludert bruk i en viss del av metoder fra alle deler av klassifiseringen i arbeidet med dannelsen eller opprettholdelsen av psykologisk stabilitet til et individ, den mest ønskelige og effektive.

Det er viktig å merke seg at arbeid for å opprettholde den psykologiske stabiliteten til et individ kan være både nødstilfelle (i en situasjon med akutte psykiske traumer) og forebyggende (profylaktisk). Nødpsykologisk bistand i tilfelle store massekatastrofer og katastrofer tilbys av slike nødtjenester som Senter for psykologisk nødhjelp ved departementet for krisesituasjoner i Russland og dets avdelinger over hele landet, nødnummer tillit (ungdom, barn osv.). Stasjonære by-, regionale og kommersielle psykoterapeutiske og psykologiske sentre og tjenester gir denne typen psykologisk bistand på individuell forespørsel fra en person.

Målrettet forebyggende arbeid for å bevare og styrke psykologisk stabilitet utføres av rettshåndhevende organer i innenriksdepartementet, departementet for beredskapssituasjoner og andre i forhold til egne ansatte, der dette arbeidet er obligatorisk, gitt kompleksiteten (stressende) og intens profesjonell aktivitet.

Konklusjon

Avslutningsvis bør det bemerkes at psykologisk stabilitet er en ekstremt viktig del av en persons personlighetsstruktur. Kvantitative og kvalitative egenskaper dannes, sannsynligvis fra barndommen, når en person går gjennom oppvekstskriser, som er normative stressfaktorer og har en direkte innvirkning på hele livsaktiviteten til en person.

I hverdagen til hver enkelt oppstår det situasjoner som i dagligspråket kalles: sorg, ulykke, ulykke. En person klarer ikke alltid å leve gjennom dem selv i en situasjon med normativt stress og har vanskeligheter med å tilpasse seg eller tilpasser seg ikke i det hele tatt til en ny livssituasjon.

Samtidig er psykologisk stabilitet, ifølge vitenskapen, en modifiserbar faktor som kan påvirkes psykologiske metoder(rådgivning, treninger, øvelser, klasser). Derfor er målrettet psykologisk arbeid med mennesker i ulike aldre nødvendig for å utvikle og opprettholde psykologisk stabilitet som en viktig adaptiv mekanisme for individet.

Profesjonaliteten til en psykolog, som folk som har problemer med psykologisk stabilitet henvender seg til for å få hjelp, lar ham gjenkjenne faktorene og årsakene til ustabilitet, velge tilstrekkelig og effektive metoder hjelp. Samtidig bør psykologens oppgaver inkludere ikke bare terapeutisk (nød) men også psykoprofylaktisk arbeid, slik at klienten i fremtiden blir mer psykologisk stabil og er i stand til å takle tilstanden sin mens han overvinner vanskelige livsomstendigheter.

Bibliografi

1. Korzhova E.Yu. Psychology of human life orientations. - St. Petersburg: St. Petersburg State University Publishing House, 2006. - 382 s.

Kulikov L.V. Personlig psykohygiene: Spørsmål om psykologisk stabilitet og psykoprofylakse: Lærebok. St. Petersburg, 2004. s. 87-115.

Leontyev D.A., Rasskazova E.I. Vitalitetstest. - M.: Smysl, 2006. - 63 s.

Malkina-Pykh I.G. Ekstreme situasjoner. - M.: EKSMO Forlag, 2005 - 960 s. - "Håndbok for en praktisk psykolog."

Nikosjkova E.V. Engelsk-russisk ordbok i psykologi. M., 1998.

Psykologisk leksikon. 2. utg. / Redigert av R. Corsini, A. Auerbach. - St. Petersburg: Peter 2003. - 1096 s.: ill.

Reber A. Stor forklarende psykologisk ordbok. M., 2000.

Ordbok for synonymer av det russiske språket / Ed. L.A. tsjekkisk. - M., 1986.

Shcherbatykh Yu.V. Psykologi av stress og korreksjonsmetoder. 2. utg. - St. Petersburg: Peter, 2012. - 256 s.

Læring

Trenger du hjelp til å studere et emne?

Våre spesialister vil gi råd eller gi veiledningstjenester om emner som interesserer deg.
Send inn søknaden din angir emnet akkurat nå for å finne ut om muligheten for å få en konsultasjon.