Как прибраться в своей жизни. Очищаем информационное пространство
1. Избавляйтесь от старых бумажек
Если вы хоть сколько-нибудь похожи на меня, ваш дом завален разными бумажками – всякими записями, старыми рецептами, ненужной почтой, записками самому себе. Избавляйтесь от всего этого. Уничтожайте бумагу в шредере, этим вы добьетесь порядка и защищенности в своем доме.
2. Мысленно готовьте себя к предстоящим переменам, представляя себе свое идеальное «я»
Чем вы больше всего восхищаетесь? Каким вы видите свое будущее? Каким вы хотите быть? Представляйте себя таким человеком.
3. Помните, что неожиданные события могут оказаться благом
Как однажды сказал Далай Лама : “Помни, что неполучение того, чего ты так жаждал получить, подчас оказывается удивительным даром удачи”.
4. Спрашивайте людей, которыми вы восхищаетесь, как они стали теми, кем являются на данный момент
Я всегда восхищался моим дедом. Понимание того, как он начинал вести свой бизнес, как преодолевал трудности в течение жизни и как благоустраивал свою жизнь, помогло мне добиться собственного процветания.
5. Откажитесь от алкоголя, сигарет и других пороков
Возможно, они являются для вас костылями, искажающими здравый взгляд на мир. А деньги, сэкономленные на приобретении этих вредных веществ, можно использовать на что-нибудь приятное, например, на путешествие.
6. Избавляйтесь от негативных элементов вашей жизни, будь это люди или работа, которую вам не хочется делать
Если у вас есть друзья, которые расстраивают или подавляют вас, нет никакой необходимости поддерживать и дальше эти отношения лишь из чувства долга. Порвите такие связи и избавитесь от неудач.
7. Начинайте каждый день с чистого листа, составляйте новый список дел за чашкой утреннего кофе
Четкое понимание того, что вам предстоит сделать за сегодняшний день, поможет вам удержаться в нужном русле.
8. Наведите в доме полный порядок и избавьтесь от всех ненужных вещей
Не только от старых рецептов, как было сказано ранее, но и от всего того хлама, которому место на распродажах, мусорной свалке или который можно отдать нищим.
9. Практикуйте простую систему хранения личной информации
Создание простой картотеки и системы папок с наклейками - это нечто, не требующее услуг личного секретаря и способное сделать вашу жизнь гораздо проще, когда вы разыскиваете нужную информацию.
10. Закупайте продукты на неделю в наиболее удобное для этого время
Составьте список, бюджет и покупайте только самое необходимое, чтобы сэкономить время и деньги.
11. Пройдите тест на профессионализм, который поможет выявить ваши сильные стороны
Если у вас не сложилась карьера, и вы не знаете, с чего начать, чтобы сдвинуться с мертвой точки, этот способ будет очень полезен, чтобы выявить ваши сильные стороны и выбрать правильное направление.
12. Если у вас есть проблемы, проконсультируйтесь с профессионалами
Многие борются с мертвыми тенями прошлого или тащат за собой тяжкий эмоциональный груз, который не дает им двигаться вперед. Работайте с этим грузом, избавляйтесь от него и двигайтесь вперед с помощью профессионалов.
13. Сделайте ревизию и избавьтесь от просроченных медикаментов и пищи
Когда я в последний раз делал это, я нашел все, что угодно, от 3х-летнего пакетика специй до 5-летнего аспирина.
14. Разработайте собственную диету, делая упор на зерновые, овощи и фрукты
Правильное питание производит потрясающий эффект на общий уровень энергетики организма.
15. Принимайте витамины
Витаминные пищевые добавки помогают снизить возможность развития многих заболеваний, в том числе и онкологии и остеопороза.
16. Разработайте комплекс физических упражнений, включив в него ваши любимые виды деятельности, например, танцы или катание на велосипеде
Моя подруга предпочитает йогу, а я – футбол. Поддерживайте форму в своих любимых занятиях, это даст результат.
17. Запишитесь на прием к врачу, который вы давно откладываете на потом
Как просто откладывать посещение врача, например, стоматолога, до тех пор, пока вас не вынудит к этому острая боль. Однако, превентивные меры очень важны для поддержания общего здоровья организма.
18. Выполняйте упражнения для ума
Кроссворды, Судоку и другие игры со словами – нечто большее, чем просто занимательное времяпрепровождение. Доказано, что они повышают умственные способности в целом.
19. Издайте собственную книгу
Сейчас, с развитием интернет – технологий это стало гораздо проще сделать. Вы можете выкладывать в интернете свои идеи и зарабатывать на этом деньги. Я публикую свои собственные книги в интернете.
20. Создайте список книг для чтения и запишитесь в клуб любителей чтения
Большинство людей жалуются, что хотели бы больше читать, но без конкретного плана вы не найдете для этого достаточно времени. Вступление в клуб любителей чтения не только расширит область вашей социальной активности, но и поможет осуществлять ваш план по чтению и обновлять список книг для чтения.
21. Каждый день находите время для уединения
Сюзан Тейлор (Susan Taylor) утверждает, что «уединение помогает обновлять сознание и развивать новые идеи».
22. Практикуйте дыхательную гимнастику или медитацию
Стресс производит разрушительный эффект на вашу жизнь и работоспособность в целом. Я лично, находясь под гнетом стресса, порой забываю дышать. Не забывайте делать глубокие вдохи, это улучшит приток кислорода к мозгу.
23. Будьте честны, что бы вы ни делали и ни говорили
Способны ли вы отстаивать все свои действия и поступки? Если нет, проанализируйте все свои слова и учитесь выражать свои мысли честно и прямо. Это снизит шансы на ошибку на вашем жизненном пути.
24. Учитесь
на
прошлых
ошибках
Все совершают ошибки. Обычно мы многому учимся на них в течение жизни. Ошибки, которые мы повторяем несколько раз, откладываются в подсознании как жизненный опыт и могут послужить хорошей подмогой в грядущих ситуациях.
25. Добровольно помогайте людям
Помощь другим – достойный способ улучшить свою собственную жизнь.
26. Изучайте иностранные языки или приобретите новое хобби
27. Читайте биографии людей, которые вдохновят вас
Для развития новых идей пытайтесь понять, как другим удалось привести в порядок свою жизнь.
28. Разговаривайте с незнакомцами
Неожиданные разговоры иногда на удивление вдохновляют.
29. Восстанавливайте связи с друзьями и родственниками, которые живут далеко от вас
Позвоните тем, по ком вы скучаете, но все откладываете контакт. В вашем распоряжении интернет и Скайп, даже простой разговор он-лайн поможет восстановить утраченную связь.
30. Смените зубную щетку
Старая зубная щетка – хранилище бактерий.
31. Больше спите
Сном часто пренебрегают, тогда как сон – это источник энергии, хорошего настроения и бодрости.
32. Пейте, по меньшей мере, 6 чашек воды в день
Достаточное количество жидкости в организме позволяет сохранять высокий уровень энергии.
33. Создайте свою коллекцию фотографий
Храните фото и в электронном виде, и в фотоальбомах. Если в вашей семье такие же порядки, как в моей, то у вас полно обувных коробок, набитых фотографиями, которые только место занимают.
34. Интересуйтесь искусством и людьми искусства в месте вашего проживания
Посещая художественные галереи, вы можете познакомиться с художниками, а такие знакомства стимулируют сознание.
35. Запишитесь в клуб по интересам
Мой друг серьезно увлекся авиа-моделированием и настолько в это погрузился, что получил коммерческое удостоверение по пилотированию самолета. Никогда не знаешь, когда простое хобби может стать основным занятием и смыслом жизни.
36. Ведите календарь с пометками
Постоянное визуальное напоминание перед глазами может быть очень полезно. У всех людей разные возможности памяти.
37. Не откладывайте проблемные разговоры
Учитесь решать проблемы быстро и конкретно. Это поможет снизить уровень нервозности и тревоги.
38.
Составьте список приоритетных дел и занимайтесь в первую очередь тем, что доставляет вам наибольшее удовольствие
Если вы в последнее время утратили понимание того, что для вас представляет наибольшую ценность в жизни, полезным будет выделить время и определить, что в жизни доставляет вам наибольшее удовольствие. Стремитесь к этому, насколько возможно.
39. Проводите больше времени на открытом воздухе
Природа оказывает на нас ценное влияние – она успокаивает душу и проясняет мысли. Походы в лес или скалолазание любого уровня сложности дают ощущение гордости и совершенства.
40. Посещайте публичные лекции
Это могут быть научные лекции ли любые другие. Они помогают идти в ногу со временем, не отставать от жизни, быть в курсе происходящих в мире событий и строить дальнейшие планы соответствующим образом. Активность сознания – помощь во всех областях жизни.
41. Укрепляйте мускулатуру
Делайте массаж, это повышает тонус мышц и улучшает кровообращение. Затем вновь полученная энергия поможет вам в рутинной работе.
42. Пусть смех станет важной частью вашей жизни
Почаще встречайтесь с друзьями, с которыми вы можете вдоволь посмеяться, или просто пересматривайте любимые комедии. Смех действует как занятие физкультурой и, как известно, продлевает жизнь.
43. Выделяйте каждый день немного времени для безделья
Можете почитать, порисовать или просто посидеть, уставившись в одну точку, если вам этого хочется. Такое времяпрепровождение успокаивает мозг и позволяет почувствовать новые идеи.
44. Планируйте отпуск, когда это необходимо
45. Используйте новые идеи для развлечений
Вам не нужно быть Мартой Стюарт, чтобы устроить потрясающую вечеринку; а минимум усилий – и в качестве хозяйки или хозяина праздника вы на высоте. Это придаст вам уверенности в себе.
46. Выбросьте старую одежду, которая вам уже не подходит
Многие из нас втискиваются в старую одежду, которая уже не актуальна, что не прибавляет нам шарма. Чувствуйте себя комфортно в одежде, которая наиболее всего вам идет, и в которой вы эффектно выглядите.
47. Живите настоящим, а не прошлым
Прошлого не вернешь. Двигайтесь вперед и наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. Завершайте то, что должно быть завершено, и двигайтесь дальше, используя накопленный опыт.
48. Учитесь на своих ошибках и двигайтесь вперед
Устраивайте свою жизни, устремляясь вперед, а не оглядываясь назад.
49. Проводите диагностику своего автомобиля
Мы периодически обращаемся к врачам, чтобы проверить свой организм. Также вовремя проводите диагностику своего автомобиля, не дожидаясь, пока будет слишком поздно что-то восстановить. Однажды я застрял во время автомобильного путешествия в Малайзии, и это – не самое приятное воспоминание.
50. Планируйте бюджет необходимого домашнего ремонта
Откладывайте деньги в пресловутую кубышку, чтобы поддерживать состояние своего жилья в реальном времени, планируя необходимый ремонт в наступающем году.
Начать организовывать свой быт лучше с мелочей, тогда и более глобальные задумки будут осуществляться гораздо проще.
- 1 из 1
На фото:
Знаете таких людей, у которых всегда порядок в доме, да и вообще все в жизни схвачено? Пришел и ваш черед стать одним из них с помощью этих простых и абсолютно не затратных способов по упорядочиванию, уборке и предотвращению хаоса.
1 Соберите пакеты и прочие упаковочные средства. Используйте держатели для журналов, чтобы в вертикальном положении хранить в шкафу рулоны пакетов, алюминиевую фольгу, пластиковую упаковочную пленку.
2 Скрутите шнуры. Смотайте запасные зарядные устройства, кабели, удлинители и поместите каждый в картонную трубку, оставшуюся от рулона туалетной бумаги. Если вертикально складировать эти трубки в коробку, впоследствии вы избежите путаницы в проводах.
3 Удвойте вместительность пространства под раковиной. Чистящие средства всегда будут упорядочены и под рукой, если повесить их на рейлинг за «курок» пульверизатора.
4 Организуйте систему складывания одежды. Чтобы ящики с одеждой были опрятнее, попробуйте складывать вещи горизонтально, наполняя каждый в направлении спереди назад. Так вы сможете увидеть все ваши вещи, в том числе и любимую футболку, о которой думали, что потеряли ее два года назад.
5 Храните кухонную утварь с умом. Кто сказал, что органайзер для бумаг - исключительно офисный аксессуар? Используйте его для быстрого доступа к формам для выпечки и разделочным доскам.
6 Повесьте шарфы, как профи. Проденьте шарфы в кольца для душевой шторки и закрепите их на вешалке, чтобы все они были без складок и на виду.
7 Храните постельное белье комплектами. Больше не теряйте наволочки! Складывая постиранный комплект белья, спрячьте все его составляющие в одну наволочку, чтобы они точно были вместе, когда понадобятся.
8 Разместите игрушки на виду. Повесьте на уровне роста ребенка корзинки для игрушек. Можно использовать проволочные садовые клумбы в этих целях. Согласитесь, видеть пол в детской - замечательно!
Читайте также:
9 Храните аксессуары вертикально. В коробках и шкатулках украшения приходят в состояние хаоса. А если браслеты надеть, например, на держатель для бумажных полотенец, то все они будут на виду, и выбрать подходящий не составит труда.
10 Держите в поле зрения все самое необходимое. Вещи, которые вы обычно берете с собой, выходя из дома (ключи, зонтик, поводок), храните в прозрачном настенном шкафчике.
11 Соберите невидимки. Обычно их приходится искать на дне сумки. Между тем, упаковка из-под драже Tic Tac идеально подойдет для хранения невидимок в одном определенном месте.
12 Приручите удлинитель. Прикрепите этикетки, чтобы различать шнуры питания на полностью занятом сетевом фильтре.
13 Остановите приток бумаги. Сортируйте поступающую корреспонденцию на важную (счета, приглашения, извещения) и неважную, которую можно использовать в различных бытовых целях (рекламные буклеты, бесплатные газеты). Перейдите на получение счетов за коммунальные услуги через интернет.
14 Упакуйте руководства по эксплуатации. У вас идеальный порядок в доме, и вы точно знаете, где что лежит? А можете прямо сейчас сказать, где находится руководство по эксплуатации от вашей микроволновки? В следующий раз, покупая новую технику, запечатайте технические документы в пакет с зиплоком и прикрепите его к задней панели устройства.
15 Больше никаких разлученных носков. Факт похищения землян инопланетянами объяснить легче, чем повальное исчезновение одиночных носков. Чтобы этого избежать, стирайте их в специальном застегивающемся мешке.
16 Выстройте ножи. Замените неуклюжую, громоздкую подставку для ножей на гладкую настенную магнитную полоску, которая будет содержать их в чистоте, подальше от маленьких любопытных ручек.
17 Сохраняйте детское творчество в ограниченных количествах. Дети приносят домой множество поделок и рисунков. Выделите ребенку большой пластиковый контейнер, куда он может складировать все свое творчество. А когда контейнер наполнится, отберите вместе с ним самые интересные проекты. Остальные выкиньте, чтобы освободить место для новых работ.
18 Сложите пластиковые пакеты в коробку. Обычно бесконечное число таких пакетов из супермаркетов обитает где-нибудь под раковиной. Сложите их все в одну коробку.
19 Оптимизируйте приложения в смартфоне. У вас, наконец, воцарился порядок в доме, но если уж организовывать свой быт, то во всем. Наведите порядок и в своем смартфоне, распределив приложения по категориям (существуют даже специальные бесплатные программы для этих целей). Пусть часто используемые приложения выводятся на главном экране. А те приложения, которыми вы не пользовались несколько месяцев, пора удалить.
20 Покончите с беспорядком в багажнике авто. Яйца никогда не разобьются, а банка томатной пасты не убежит, если в багажнике вашего авто будет контейнер для белья. Он отлично подойдет для укладки пакетов с продуктами на время транспортировки, а также облегчит процесс разгрузки покупок дома.
Комментировать в FB Комментировать в VK
Генеральная уборка своей жизни позволит вам выйти на новый уровень по во всех ее сферах.
- Во-первых, нужно убрать из жизни весь мусор и хлам.
- Во-вторых, необходимо систематизировать то, что останется.
Так вы получите огромное пространство для развития, сможете реализовать все то, что казалось невозможным ранее.
Любые перемены начинаются с того, что вы делаете нечто, непохожее на то, к чему привыкли. Невозможно создавать новую реальность из старых компонентов, используя отжившие методы.
Хаос в жизни постоянно мешает. Никогда не задумывались над тем, почему кто-то движется со скоростью света, реализовывая все новые и новые стремления, а кто-то топчется на месте? Очень многое зависит от умения перезагружать себя, свое сознание и пространство, в котором вы находитесь.
Как навести порядок во всех сферах жизни:
пошаговое руководство
Избавляемся от мусора.
Чтобы навести порядок в голове и в жизни нужно для начала избавиться от окружающих вас вещей, которые вам действительно не нужны.
Не пользуетесь вещью более 1 года? Тогда отдайте кому-то, продайте, подарите.
Есть , но пригодятся другим людям. Отсортируйте все и сложите в коробки, а затем отдайте в течение недели. Не надо накапливать вещи в коробках, оттягивая процесс избавления от хлама.
Что нужно пересмотреть в первую очередь? Посуду, одежду, мебель, книги, предметы интерьера, украшения и обувь, технику и электронику. Некоторые люди придерживаются правила 100 вещей. Это означает, что у них в личном пользовании находится не более сотни материальных объектов. Только представьте, с какой легкостью можно жить, если у вас всего 100 вещей, а не обременяющий воз и маленькая тележка.
Очищаем информационное пространство.
Тем, кто решил навести порядок в жизни, нельзя не позаботиться об избавлении от ненужной информации. И речь сейчас не о ваших мыслях.
Сколько старых фильмов, случайных картинок, ненужных текстовых файлов хранится на вашем компьютере? Генеральная уборка своей жизни обязательно включает в себя и избавление от всего того, что тормозит память вашего персонального компьютера. Также не забудьте удалить лишние рабочие файлы, почистить смартфон от картинок, ненужных приложений и неактуальных заметок. Намного проще навести порядок в голове и в жизни, если память компьютера и телефона ничто не тормозит, а на глаза не попадаются случайные файлы и раздражающий контент.
Если с вами когда-то случалось, что вы потеряли сохраненную на компьютере информацию, то вы должны помнить, что сначала вы, конечно, расстроились, но позже, начиная работу «с чистого листа», почувствовали облегчение от избавления от ненужного груза.
Систематизация и управление.
Помните, что у каждой вещи должно быть свое место. Порядок намного проще навести там, где все систематизировано. Тогда и убирать почти ничего не нужно, а ведь именно на это уходит ваша энергия. Развивайте в себе . При этом не только в раскладывании домашних вещей, но и в распределении личных ресурсов и времени.
Помните золотое правило жизни: рабочие дела — в рабочее время, личное время — для личных дел.
Используем фильтры входящей информации.
Как не допустить захламления своего пространства в будущем? Следите за тем, что попадает в вашу жизнь. Как только вы все убрали и разложили по полочкам, становится актуальным вопрос поддержания чистоты и порядка. Если вы не просто хотите навести порядок во всех сферах жизни, но вам важно его сохранить и поддерживатть, то нужно серьезно фильтровать все, что пытается проникнуть в ваше личное пространство.
Начните с социальных сетей. Например, почистив ленту в социальных сетях, вы поймете, что теперь будете меньше раздражаться на различный негатив от конкретных людей и сообществ. Вы просто о них забудете, если они перестанут надоедливо попадаться вам на глаза. Также не мешает определиться с подборками тех профилей, сайтов и блогов , которые вам реально интересны. Так вы будете экономить время и не проводить в социальных сетях лишние часы.
Закрываем все нерешенные вопросы.
Если не знаете, как навести порядок в жизни, психологи дадут вам конкретные советы. Если — сходите на консультацию. Если решили все же справляться самостоятельно, обязательно завершайте все дела. Любое «повисшее» дело тянет из вас энергию, ведь время от времени вы возвращаетесь к мысли о том, что было бы неплохо доделать отчет, дочитать книгу, завершить ремонт и дошить платье. Навести порядок в доме и в жизни невозможно, оставив «висеть» залежалые задачи и не решив старые проблемы.
Либо вообще откажитесь делать те дела, которые «не идут», и переведите их в статус обнуленных задач, либо все же завершите то, что уже давно было начато.
Почему так важно навести порядок в голове и в жизни?
Информационный и материальный мусор не дает вам развиваться и ставить новые цели. Это груз, который существенно замедляет скорость движения вперед.
Даже человек с серьезным багажом ошибок и негативного опыта способен на новые достижения, но только в том случае, если он периодически «очищает» себя от них. Для начала нужно обнулить сознание, отказаться от всего ненужного. В полный стакан, как известно, воды не нальешь. Именно поэтому и нужно наводить порядок в жизни, в квартире, в информационном пространстве, оставив только то, что позволяет двигаться вперед, а не тянет назад.
Уборка — это далеко не самый приятный процесс, которого многие люди стараются как можно дольше избегать. Однако если вы хотя бы один раз наведете капитальный порядок, то сможете понять, насколько красивой является ваша квартира и как приятно в ней находиться. Соответственно, вам нужны некоторые советы, которые позволят вам более охотно браться за уборку, эффективнее ее осуществлять, быстрее продвигаться из комнаты в комнату и получать более впечатляющий результат. Так что если вы уже давно не убирались по той причине, что просто не знаете, с чего начать и в каком направлении двигаться, эта статья для вас. Вы узнаете, как осуществлять уборку быстро, эффективно и приятно для себя. И вы наконец сможете пригласить домой гостей, которых будет не стыдно принять.
Фокусировка на пыли
Полностью избавиться от пыли невозможно. Она попадает в помещение изо всех возможных мест: из окон, дверей и даже вентиляционных отверстий. Люди приносят пыль в квартиру на своей обуви и одежде. Вы можете избавиться от нее с помощью пылесоса, только убедитесь в том, что вы включили режим влажной уборки, чтобы просто не разносить эту пыль по всему помещению. Места, где пыль больше всего заметна (особенно для ваших гостей), — это поверхности столов, стулья, телевизор, а также подоконники. На подоконниках особенно много пыли, так как она залетает в квартиру через окно. Пыль может скапливаться также на обоях и вентиляционных отверстиях. Особое внимание вам стоит уделить верхним углам комнаты, потому что там зачастую образуется паутина.
Пол
Первое, на что ваши гости обратят внимание, — это пол. Так что вам стоит начать с его уборки. Тщательно вычистите ковры (если они у вас есть), подметите пол, а затем вымойте его. Большее внимание необходимо уделить тем местам, которые сильнее всего загрязнены, это прихожая и гостиная. При этом не стоит забывать о труднодоступных местах, например, о пространстве под кроватью или диваном.
Частый вынос мусора
Если у вас маленькая квартира, старайтесь чаще выносить мусор. Нет никакой необходимости устанавливать отдельные контейнеры для мусора в спальне, гостиной, прихожей и так далее. Гораздо лучше иметь один контейнер для мусора (в кухне) и развивать привычку выносить мусор раз в день. Чем чаще вы будете это делать, тем лучше, так как именно из мусорного контейнера по дому может распространяться неприятный запах.
Ненужные вещи
Избавьтесь от ненужных вам вещей. Теперь, когда ваш коридор и гостиная приведены в порядок, вам стоит обратить внимание на те вещи, которые вас окружают. Секрет порядка заключается в рациональном использовании пространства в доме. Если у вас в доме царит бардак, то, вероятнее всего, у вас слишком много вещей, которые вам не нужны. Естественно, никому не хочется выбрасывать вещи, даже если они не используются. Поэтому лучше приобрести большую коробку и складывать туда вещи, которые вам жалко выбрасывать. Как определить, что должно отправиться в коробку? Очень просто: складывайте туда все, что вы не использовали более месяца: ручки, журналы, аксессуары, старые телефоны и так далее. Когда эта коробка наполнится, запечатайте ее и напишите на ней сегодняшний день. Затем отнесите ее в гараж или подвал и оставьте там. Если в течение года у вас не возникнет потребности ни в одной из вещей, расположенных в коробке, значит, что все содержимое ее не представляет для вас никакой ценности и вы можете смело от него избавляться.
Только то, что нужно
Вы когда-нибудь замечали, что когда вам нужен какой-либо предмет, вам приходится из шкафов и ящиков сначала вытаскивать кучу бесполезных вещей? Если да, то вы окружаете себя не теми вещами, и это причина для того, чтобы немедленно пересмотреть свое окружение. Постарайтесь сделать так, чтобы вас окружали только нужные вам вещи, так вы сможете легко получить к ним доступ, а ненужные предметы не будут создавать беспорядок в доме.
Опрятная квартира, где все под рукой, не такая и опрятная
Итак, теперь пришло время спрятать те вещи, которыми вы не пользуетесь постоянно, чтобы они не попадались на глаза. Если вы готовитесь принимать гостей, то должны понимать, что ваша квартира должна выглядеть идеально. К вам могут прийти самые разнообразные люди: соседи, друзья, ремонтные работники, сотрудники коммунальной службы и так далее. У каждого человека может быть собственное представление о чистоте и порядке в доме, однако есть одно правило, приемлемое для всех: предметы повседневной жизни не должны находиться в обозримом пространстве. Поэтому постарайтесь расположить все вещи в доме так, чтобы вы могли спокойно впустить в дом человека, даже если вас разбудят посреди ночи. Так что основное правило: «прячьте личные вещи». Деньги, постельное белье, документы — все это не должно попадаться на глаза посетителям. Очки, часы, мобильные телефоны, браслеты должны иметь свои собственное место. Одежда должна быть убрана в шкаф или же находиться в корзине для грязного белья, посуду после еды также не стоит оставлять грязной.
Кухня
Порядок в доме зачастую можно определить по чистоте кухни. Если кухня хорошо убрана, существует большая вероятность того, что и другие помещения в доме будут чистыми. Каковы же правила чистой кухни? Одно вы уже успели прочитать: никогда не оставляйте грязную посуду, мойте ее сразу после еды. Второе: ваш холодильник должен быть всегда чистым, как снаружи, так и внутри. Он больше других предметов привлекает внимание из-за своего большого размера и частоты использования. Третье: тщательно протирайте все ручки как у шкафов, так и у приборов, чтобы гости случайно не испачкали руки, когда захотят за что-либо взяться. Ну и четвертое: чаще проветривайте на кухне, чтобы там был не только визуальный порядок, но и свежий воздух.
Ванная комната и туалет
Будет странно, если вы уберетесь во всех комнатах в квартире и они будут буквально сиять, а ваша ванная комната будет неприятно выделяться на общем фоне. Там всегда должен быть чистый пол, приятный аромат, свежие полотенца и мыло. Все бутылочки, которые стоят на поверхностях, должны быть чистыми, без следов воды или какого-либо средства. Раковина также должна быть всегда вымыта.
Спальня
Чтобы добиться чистоты в спальне, недостаточно будет просто разместить все предметы на своих местах и убрать ненужные вещи в шкаф. Вам нужно поменять постельное белье, убрать мусор с прикроватного или кофейного столика, а также проветрить в комнате. Обратите внимание на зеркала: если вы хотите навести полный порядок, то вам обязательно нужно удалить все следы с зеркал.
Фотография
Если вы испытываете трудности с постоянным поддержанием чистоты в квартире, то вы можете навести полный порядок один раз, после чего сделать снимки того, как выглядит ваша идеальная квартира. Эти снимки помогут вам в дальнейшем добиваться отличного результата, а также будут мотивировать вас на уборку.
Параллельная проверка
Когда вы убираетесь в доме, вы также можете осуществлять параллельную проверку функциональности всех устройств, начиная с телевизора и заканчивая лампочками. Проверьте, надежно ли сидит вилка в розетке, не отходит ли где-нибудь кабель, включается ли каждый из приборов. Это позволит вам не только придать вашему дому приятный внешний вид, но иметь необходимую информацию о том, какие из приборов функционируют, а какие необходимо отремонтировать.
Какие эмоции вы испытываете от мысли о том, что пора навести порядок в шкафу? Содрогание? Раздражение? Желание сбежать?
Если вам лишний раз не хочется открывать дверцу шкафа из-за боязни быть заваленным вещами или, что ещё хуже, испытать потрясение всех эстетических чувств, рекомендую следовать за нами — мы подскажем, как решить эту проблему раз и навсегда.
Немногим больше 30 лет назад в Японии родилась девочка Мари, которая впоследствии изменила жизни тысяч людей.
Возможно, её метод поможет и вам. Мари разработала систему, после знакомства с которой человеку остается провести последнюю в его жизни уборку. Не переживайте, все будут живы и здоровы. Метод не имеет ничего общего с харакири, хотя раскрыть шкафы и извлечь из них всё содержимое всё-таки придется.
Разбор всего нажитого будет проходить поэтапно:
- одежда,
- книги,
- документы,
- комоно (все мелочи — от заколок до кухонной утвари),
- вещи с эмоциональной составляющей (фотографии, письма, открытки).
Прошу не нарушать последовательность — это важно. Что важно знать до начала:
Метод КонМари (а именно так он называется) не о том, что нужно выбросить. Суть его именно в определении вещей, которые нужно сохранить. Взяв в руки каждую вещь, вы задаете главный вопрос: «Радует ли она меня?». Мужчинам, которым сложно разобраться в чувствах, я рекомендую ответить на несколько иной вопрос: «Увидь я эту вещь в магазине сейчас, купил бы я её?».
Постарайтесь представить, каким бы вы хотели видеть ваш дом и вашу жизнь после уборки. К чему вы стремитесь? В любом деле важна конечная цель, ведь не зная, куда идешь, можешь не понять, что уже пришёл.
Слушайте себя. Всегда и во всем. Где-то глубоко мы знаем, что для нас правильно, но голос разума, родителей, мужа нередко тянет в другую сторону. По этой же причине постарайтесь выполнять все инструкции, которые следуют далее, в одиночестве либо с единомышленником. Не вовремя вошедшая мама может «спасти» из мусорных пакетов то, что не нужно ни вам, ни ей, но советское прошлое, в котором учили делать запасы на всякий случай, сработает на «отлично».
Начинать уборку лучше всего ранним утром. Тут масса аргументов: и целый день впереди, и в свете дня некоторые вещи становятся яснее, и вы полны энергии. Но если вся активность начинается у вас после захода солнца, не стоит ставить на затее крест. Всё индивидуально, и только вы решаете, что и когда вам лучше делать.
И последнее, перед тем как мы начнем. Некоторые с опаской спрашивают: «Мне придется выбросить любимые вещи, да?». Ничего подобного: вы вправе решать, что должно остаться в вашей жизни.
С вступительной частью покончено, переходим к активным действиям.
Итак, первая, очень обширная, но наиболее простая в смысле избавления категория — одежда и обувь.
Шаг 1:
Собираем в одном месте всю одежду, включая шарфы, ремни, нижнее белье, сумки и обувь. Достаем вещи не только из шкафа, но и из всех неожиданных мест, где вы их когда-то могли забыть. Правило гласит: всё, что не нашли или о чем забыли в этот момент, отправляется в мусорный пакет по умолчанию. Исключение составляют вещи, находящиеся в корзине для грязного белья. Они остаются.
Шаг 2:
Вещи мы будем отбирать в определенном порядке, начиная с топов (кардиганов, футболок и пр.). Считается, что именно по ним можно прочувствовать, что такое радость, так как они ближе всего к сердцу. Далее следуют брюки и юбки, одежда, которая хранится на плечиках (костюмы, жакеты, коктейльные и вечерние платья), носки и колготки, нижнее белье, сумочки, чемоданы и клатчи, шарфы, галстуки и пояса, специализированная одежда (купальники, лыжные комбинезоны, комплекты для танцев), обувь.
Проще начинать с одежды не по сезону. Каждый из предметов берите в руки, задавайте себе вопрос и слушайте отклик. Совет из личной практики, который немного расходится с методикой: парные вещи, такие, как спортивные костюмы, жилет и рубашку и прочее, что производилось как единый комплект, следует рассматривать вместе.
Шаг 3:
Итак, выбор сделан. Часть вещей разложена по пакетам, а нам предстоит расставить (именно расставить) всё оставшееся по местам. На этом этапе важно для каждой вещи определить своё место. Впоследствии вам будет удобно возвращать их обратно. Важно: лучше хранить рядом вещи, схожие по материалу и назначению.
Шаг 4:
Учимся правильно складывать. Забудьте о ровных стопочках, занимающих всё пространство полок сверху донизу. Нижняя одежда неизбежно испытывает повышенное давление, сильнее мнется и ко всему прочему теряется из виду. Мудрая японка Мари Кондо методом проб и ошибок нашла идеальный вариант: вертикальное хранение. Каждая вещь складывается таким образом, что формирует плотный гладкий прямоугольник. Проверить, всё ли сделано правильно, можно, поставив прямоугольник на ребро. Если он сохраняет вертикальное положение и не заваливается — дело сделано. Если сомневаетесь в технологии, YouTube вам в помощь. Расставив вещи по назначению, ткани, цвету, бренду или любому другому понравившемуся критерию, вы заметите, сколько места у вас освободилось, а каждый предмет на полках излучает свет радости. Пожалуй, это и называется гармония.
Шаг 5:
Несколько слов нужно сказать о колготках и носках. Для меня это была настоящая чулочная революция, так как и эти вещи теперь хранятся исключительно вертикально в моем комоде. Часто я вижу, что люди либо складируют колготки в пакеты из магазинов, создавая при этом запутанные клубки капроновых змей, либо хранят их скрученными в тугих узлах (если колготки) и шариках (если носки) прямо в полке. Недостатки обоих методов налицо: нити растягиваются, изделия теряют вид, а хозяйки с трудом разбираются, какую пару им надеть (в этом ворохе одни и те же колготки могут по пять раз попадаться под руку).
Мари учит: нужно каждую вещь любить и дарить ей заботу. Поэтому аккуратно возьмите колготки, разложите их перед собой, разгладьте. Верхний чулок положите на нижний так, чтобы пяточная часть оказалась внутри, сложите колготки пополам по длине и скрутите, как большой ролл. С носками ещё проще: складываем их пяточка к пяточке, затем дважды пополам. Если у вас нет ограничителей в полке, колготки и носки удобно составить в обувную коробку и поставить её в шуфлядку. Только выберите коробку посимпатичнее.
С нижним бельем, особенно с корсетной частью, следует обходиться как с королевскими особами, им должно быть достаточно места.
Шаг 6:
Вся одежда на плечиках должна располагаться так, чтобы создавалось впечатление взлета. Это означает, что слева должны висеть самые громоздкие и длинные вещи (пальто, шубы, тяжелые вечерние платья в пол), справа же — самые легкие и короткие (блузки, рубашки). Между этими двумя крайностями располагаются все остальные вещи в порядке убывания длины и возрастания воздушности. Хорошо также, если цвет также будет браться в расчет (темное — левее, светлое — правее).
Первый этап завершен. Осталось решить, что же сделать с вещами, которые не прошли тест на радость. Тут вариантов масса: от благородных — отдать в детский дом или фонд помощи, до вполне меркантильных — продать. Можно, конечно, и выбросить, но если вещи добротные и не дышат на ладан, дайте им шанс порадовать кого-то ещё.
Переходим к книгам.
Этапы работы здесь сохраняются те же: собираем книги в одном месте, берем каждую в руки, ощущаем радость или «не очень», ставим на полки (опять же исключительно вертикально) то, что зажигает нас, придумываем, куда девать остальное. Если книг у вас много, можно перед проверкой на радость условно разделить их на 4 категории:
- Художественные книги (всё, что читаете для удовольствия)
- Прикладные книги (всё, что читается для повышения вашего профессионального уровня в любом деле)
- Иллюстрированные книги (альбомы с репродукциями, манга, комиксы)
- Журналы
Если вы обнаружили у себя книги непрочитанные, прочитанные наполовину либо слегка начатые, искренне поблагодарите их и распрощайтесь. Видимо, их миссия заключалась исключительно в том, чтобы быть купленными или немного изученными, а может, передаренными тому, кому нужней. Книги очень похожи на людей: не все люди находятся с нами всю жизнь, большинство приходят, чтобы преподать короткий урок.
Пару слов стоит сказать и о раздаточных материалах, которыми нас щедро награждают организаторы различных семинаров и обучений. Мы ходим на семинары, чтобы послушать лектора, получить эмоцию, прочувствовать предмет. Большинство из нас после посещения семинара ни разу не заглядывали в пухлые папки, любовно подготовленные коучем.
То, что вы услышали на обучении, уже находится в вашей голове, возможно, где-то очень глубоко, но если однажды вы уже позволили уйти этим знаниям в подкорку, действительно ли они вам так уж нужны? Наш мир напитан огромным количеством информации, поэтому избирательность в поглощении пищи для ума должна быть не меньшей, чем для желудка.
Что можно сделать с книгами? К слову, пристроить их гораздо проще, чем одежду. Одна моя мудрая знакомая после проверки своей библиотеки на радость, сфотографировала все тома, с которыми предстояло попрощаться, и выложила в социальную сеть с предложением отдать в добрые руки безвозмездно тем, кто сильно заинтересовался, и будет обязательно читать полученную книгу.
Всё, от самоучителей по карате до судебных речей именитого адвоката в 6 томах, разошлось за пару дней. Есть и другие варианты: отнести в библиотеку, в большинстве из них ввиду слабого финансирования примут книги с большой радостью; можно и продать через торговые площадки, но тут есть риск, что непроданные образцы перетекут в постоянную коллекцию и отбор вскоре придется начинать заново.
Что делать с книгами, решать вам, а мы двигаемся дальше, пожалуй, к самой безрадостной категории — документы.
Как могут документы вызывать радость, спросите вы? Да никак, но если мы оставим эти бумаги неразобранными, то, во-первых, ощущение полной гармонии и расслабленности не настанет, ведь мы всегда будем помнить, что есть место в нашем доме, куда лучше не заглядывать; во-вторых, согласно теории разбитых окон (многократно доказанной на практике, надо сказать), вскоре вся квартира снова будет поглощена хаосом. А мы ведь тратим столько времени и сил отнюдь не для отката назад. Наша цель — прекрасное светлое настоящее и лучезарное будущее.
Собрались для рывка, достали и сложили в одну кучу все письма от госорганов и банков, гарантийные талоны и инструкции, договоры с всевозможными организациями и трудовые контракты, вырезки из газет, дипломы и сертификаты, жировки и прочее. Берите каждый документ в руки и определяйте, насколько информация в нём актуальна и требует ли вашего участия. Если это письмо из налоговой — откладывайте его в стопку для срочного исполнения, гарантийный талон — перепроверьте, владеете ли вы всё ещё данным предметом, если да, сложите в документы, требующие длительного хранения, если нет — вы знаете что делать. Просматривая документ за документом, вы сможете составить план действий на ближайшие дни по решению всех срочных вопросов. Наверняка вам неприятна эта мысль. Большинство людей стремятся постоянно откладывать неприятные дела, но однажды я услышала мудрое, на мой взгляд, правило: «Выполняйте все неприятные дела, запланированные на день, с самого утра». Сжав зубы, делаешь то, что всё равно сделать придется, выдыхаешь — и радуешься жизни. Постоянно откладывая неприятное дело, мы находимся в постоянном стрессе, а дело, как дамоклов меч, продолжает нависать над нами, награждая нас неврозом и прочими болячками.
После отбора можно разделить все документы на 4 категории: уже отобранные для срочного выполнения, используемые постоянно (к примеру, какие-то заметки, к которым вы часто обращаетесь за информацией), используемые в течение ограниченного периода (страховые полисы и пр.), используемые долго (трудовые контракты и пр.).
Те документы, с которыми нужно разобраться как можно быстрее, лучше поставить вертикально на видном месте. Так до них быстрее дойдут руки. Можете придумать и свою систему, но постарайтесь не усложнять.
Остались силы? Тогда представляю предпоследнюю категорию — «комоно».
Автор методики предлагает начинать с дисков (CD и DVD). Возможно, многие из вас видели их только в качестве элементов дизайнерской отделки предметов декора, в таком случае обратите внимание на флешки, карты памяти, мобильные устройства и цифровые носители. Это позволит вам освободить немало гигабайт для новых радостных воспоминаний, видео, музыки и программ, а также повысит быстродействие устройств.
Разобравшись с цифровым миром, переходите в реальный и соберите вместе все товары по уходу за кожей и, если их оказалось не так уж много, косметику. Само собой, выкидываем все просроченные продукты. На многих упаковках с дорогой косметикой и на всех товарах из США срок годности обозначается весьма своеобразно. Почитайте в интернете, как его определить. Не пользуйтесь товарами, чей срок службы завершен! Любите себя и своё тело. Просмотрите также пробники косметики: что хочется — попробуйте, что не нужно — попрощайтесь. После средств ухода просматриваем аксессуары для волос и бижутерию, далее переходим к драгоценностям, кредитным и скидочным картам.
Выкидываем карты мест, которые уже закрылись (к сожалению, для Беларуси это частое явление), избавляемся также и от кредитных и зарплатных карт, которыми не пользуемся. Переходим к электроприборам, выкидываем или относим в ремонт неисправные, если возможно, прощаемся с заводскими картонными упаковками. Просматриваем все приспособления для ведения домашнего хозяйства: канцелярские принадлежности, наборы для шитья (особое внимание запасным пуговицам и кусочкам ткани для проверки устойчивости материала к линьке при стирке), средства для чистки обуви и прочее. Не забудьте про лекарства, запасы средств гигиены и бумажных полотенец, консервы и закатки, наборы посуды и приборов. Последняя подкатегория в данном разделе является связующей для двух последних этапов. Речь идет о подарках. В чем же связь?
Напомню, последними мы будем разбирать вещи с сентиментальным подтекстом, к которым часто относятся и подарки.
Конечно, я не говорю о сертификате в кофейню, врученном вам коллегами на день рождения. Но прежде чем перейти к действительно сложным вещам, просмотрите все подарки, которые так и не нашли отклик в вашем сердце. Все эти статуэтки, свечки, блокноты и сертификаты на всевозможные девчачьи обучения, которые вас совсем не вдохновляют (для меня это мыло- и кремоварение, например). Всё это не ваше? Найдите тех, кому это принесет радость. Возможно, именно этих двух статуэток свинок, играющих на аккордеоне и скрипке, не хватает вашей коллеге для полноты коллекции, а научиться вышивать гладью — давняя невысказанная мечта вашей одноклассницы. Киньте клич — желающие найдутся.
Ну и выбросить это, конечно, никто не запрещает.
Вот и остался последний рывок. Для многих разобраться с сентиментальными вещами сложнее, чем со всеми предыдущими тоннами одежды, книг и сломанных телевизоров. Слишком много переживаний, радостей, тревог и триумфов в них заложено. Итак, берем в руки одно за другим все письма, открытки, фотографии, подарки, обрывки газет с наспех нацарапанными признаниями, да мало ли что вы там храните. Внимательно смотрите на каждую вещь и задавайте добрый старый и порядком поднадоевший вопрос «Приносит ли эта вещь мне радость?». Так из моей жизни исчезли фотографии первой любви (я хранила их больше 15 лет), непонятные признания в любви от случайных людей, обрывки старой жизни. Стало ли легче? Однозначно! Сохранила ли я что-то? Письма, которые мне писал тогда ещё совсем не муж в те времена, когда мобильная связь была непозволительной роскошью, а интернет включался только с пятого дозвона на компьютере. Остались со мной и поздравительные открытки от дедушки. Он присылал их на каждый праздник. Тогда это казалось рудиментом советского прошлого. А теперь каждый вензель, каждое слово — будто секунда из прошлого. Сейчас мне кажется отличной идеей возобновить эту традицию — присылать красочные открытки по почте с собственноручно выведенными несколькими предложениями. Это уж точно лучше и стократ приятнее безликого «с др», оставленного на стене в вашем аккаунте.
Подводим итоги. Добились ли вы тех целей, которые ставили в самом начале? Стало ли легче дышать? Передвигаться по дому? Если вы сделали фотографии до и после, присылайте их нам по адресу [email protected] . Видеть, что наша работа приносит плоды, — наивысшая благодарность. Тем, кто сомневается, нужно ли ему это, и читает эти строки, скажу одно: «Раз дочитали до конца, то дерзайте!». И пусть каждый день будет лучше предыдущего!