Первый шаг. Можно ли сделать его самой? Можно ли сделать идеальный город удобным для людей

    • 1.1. Определение тематики будущего сайта и подбор имени
    • 1.2. Выбор домена и хостинг-услуг
    • 1.3. Разработка технической составляющей сайта: как создать свой сайт с нуля или установка движка
    • 1.4. Раскрутка и наполнение сайта
    • 2.1. Целевая аудитория
    • 2.2. Геотаргетинг
    • 2.3. Задачи сайта
    • 2.4. Платформа сайта
    • 3.1. Создание контента
    • 3.2. Разработка дизайна
    • 3.3. Верстка сайта
    • Вопрос №1. Как найти надежных и опытных исполнителей?
    • Вопрос №2. Где можно научиться профессиональному созданию сайтов?
    • Вопрос №3. Можно ли научиться создавать сайты бесплатно?
    • Вопрос №4. Какого заработка можно достичь при создании сайтов?
  • 5. Заключение

Разработка собственного сайта может преследовать одну из нескольких целей: реклама услуг, создание блога или продающего ресурса, предоставление важной информации, открытие полезной системы или службы . Разные цели определяют сложность проекта и затраты, необходимые для того, чтобы запуск сайта стал возможен. Читайте более подробно про классификации сайтов по видам и типам

Для того, чтобы разобраться как создать свой сайт, понадобится выяснить, что такое хостинг и домен, научиться использовать технологии HTML и CSS , возможно, даже выучить PHP , JavaScript и MySQL . Требуемый объем знаний определяется сложностью проекта .

Эта статья подробно расскажет, как создать свой сайт (блог) самому бесплатно с полного нуля и поднять его в поисковых выдачах, используя SEO-продвижение.

Самостоятельное создание сайтов - руководство и инструкция

1. «Как создать сайт» - с чего начать

Любая разработка начинается с появления идеи, от которой зависит успех будущего проекта. Если она будет незаурядной и интересной, то принесет пользу и создателю, и посетителю.

Обычно люди создают сайт о том, что у них лучше всего получается. На это и стоит обратить внимание при разработке идеи.

1.1. Определение тематики будущего сайта и подбор имени

Одновременно с появлением идеи стоит выбрать тематику, поскольку эти вещи взаимосвязаны.

Здесь действует то же правило - выбирать нужно ту сферу, в которой накоплено больше всего опыта. Впрочем, можно попробовать себя и в новом направлении, если оно кажется достаточно выгодным и интересным.

Разобравшись с идеей и тематикой, нужно выбрать имя. Оно должно быть кратким , давать понять, чему посвящен сайт, и быть оригинальным. Имя не всегда тождественно домену (web-адресу), но может и повторять его. Оригинальность имени легко проверить на следующем этапе.

1.2. Выбор домена и хостинг-услуг

Домен - имя сайта, его адрес в Сети, состоящий из двух частей: названия и доменной зоны .

Размер доменного имени не должен превышать 15 символов , в противном случае возможны проблемы с индексированием сайта поисковыми системами.

Также нужно решить, в какой зоне будет располагаться сайт (.ru , .com и прочее). Это также влияет на скорость появления ресурса в поисковой выдаче.

Для сайтов на русском логично выбрать зону.ru .

Существуют и другие известные зоны, не привязанные к языку или стране:

  • .net - сайты, содержимое которых связано с интернетом.
  • .biz - проекты, посвященные бизнесы.
  • .info - информационные ресурсы.
  • .com - коммерческий проект.

При выборе домена следует проверить его соответствие негласным правилам, которые облегчают ввод доменного имени в адресную строку:

  1. Имя легко запомнить, оно оригинально.
  2. Имя просто набирается на латинице. Сложным набор делает наличие шипящих и буквы «Ю».
  3. В домене отсутствуют дефисы.

Теперь поговорим о хостинге.

Хостинг - размещение сайта в Сети, услуга, которую предоставляет хостер (хостинг-компания).

Вкратце, хостинг необходим для того, чтобы обеспечить бесперебойный круглосуточный доступ к сайту.

Как правило, заказ хостинга обходится начинающим сайтостроителям в 500-1500 рублей в год . От того, каким объемным получится сайт, отчасти зависит стоимость хостинга.

Кроме того, влияет нагрузка на сайт - чтобы выдержать наплыв посетителей, понадобятся дополнительные мощности.

Из-за хостинга могут возникнуть проблемы с индексированием, поэтому выбирать нужно проверенные компании.

Обратить внимание стоит на такие составляющие:

  • цена,
  • репутация хостинг-провайдера,
  • быстро реагирующая служба поддержки,
  • качество и разнообразие предлагаемых услуг.

В отдельных случаях есть смысл заказать домен у одной компании , а услуги хостинга - у другой .

Например, если компания-хостер предлагает выгодные условия, но не имеет достаточной репутации. В этом случае, если возникнут какие-либо проблемы, переход на другой хостинг пройдет безболезненно.

1.3. Разработка технической составляющей сайта: как создать свой сайт с нуля или установка движка

Если есть сопутствующие знания, создать сайт бесплатно можно самому с нуля, но при этом возможно появление множества ошибок, к тому же собственноручная разработка займет длительное время.

Альтернатива этому - установка платного или бесплатного движка , используя возможности которого, можно быстро настроить архитектуру сайта.

Второй вариант полезен еще и тем, что для популярных движков разработано немало шаблонов, которые помогают сократить время на проработку структуры и дизайна.

Шаблон - готовый «костяк» сайта, на него и натягивается весь созданный контент, то есть содержимое.

1.4. Раскрутка и наполнение сайта

Контент можно писать самостоятельно или заказывать копирайтерам , главное, чтобы он был уникальным, полезным, был хорошо структурирован и не содержал ошибок .

В ход идут не только тексты, очень полезно создание уникальной графической информации: скриншотов, графиков + видео-материалов.

Раскрутка сайта осуществляется двумя путями: самостоятельно или через заказ SEO у профессионалов .

Ни одна из опций не дает гарантии, однако второй путь приносит результаты значительно быстрее.

Ключевые моменты при создании будущего сайта - на что следует обратить особое внимание

2. На что стоит обратить внимание при создании сайта?

Чтобы после запуска сайта не пришлось многое переделывать, на четыре вещи нужно обратить внимание сразу же:

  1. целевая аудитория;
  2. геотаргетинг;
  3. платформа сайта;
  4. задачи сайта.

2.1. Целевая аудитория

Если сайт не будет полезен тем, для кого он предназначен, то посещаемость будет нулевой. В некоторых случаях определить пол и возраст большей части целевой аудитории довольно просто.

Например , сайт по пошиву детской одежды будет востребован у женщин 20-35 лет , а интернет магазин запчастей чаще будут посещать мужчины 20-50 лет .

Зная свою целевую аудиторию, нужно наполнять сайт контентом таким образом, чтобы он был интересен именно этой группе людей.

2.2. Геотаргетинг

Для людей, предлагающих определенные услуги, особенно важно, где именно проживают посетители сайта.

Например , установщика окон не интересует, если потенциальные клиенты находятся в другой области или даже в другой стране, он хочет, чтобы сайт посещали люди именно из его населенного пункта.

По этой причине некоторые сайты оптимизируют под те запросы, которые задают жители конкретного города, это и называется геотаргетингом .

Также к этому относится то, на каком языке будет вестись сайт. Некоторые ресурсы переведены на иностранные языки и нацелены на аудиторию со всего мира.

2.3. Задачи сайта

Решив, как именно сайт будет приносить прибыль, будет легче определиться с его видом.

Планируется продажа товара? Подойдет интернет-магазин или промо-сайт . На сайте будут размещены руководства по созданию фигурок из дерева? Тогда стоит создавать информационный сайт или блог . Таким образом, необходимо решить, что и как будет предлагать сайт.

В задачи сайта обязательно должно входить формирование положительного имиджа компании, самого ресурса или человека.

2.4. Платформа сайта

Под платформой для создания сайта понимается хостинг, на котором он будет располагаться, используемая доменная зона, а также используемая CMS или конструктор .

Пошаговое руководство

3. Как создать свой сайт самому бесплатно - пошаговая инструкция + видео

После того как веб-мастер определился с задачами сайта, выбрал движок и вид сайта, остается еще три шага:

  1. создание контента;
  2. разработка дизайна;
  3. верстка.

Затем останется лишь купить домен и хостинг, перенести сайт на него и запустить.

3.1. Создание контента

Все содержимое будущего сайта можно разделить на 3 части:

  1. текстовая информация;
  2. фотографии и изображения;
  3. видеозаписи.

Далеко не все сайты применяют видео в своей работе, однако оно может оказаться полезным. Существует известный прием в SEO, когда в статью добавляется тематическое видео с YouTube.

Львиная часть работы почти всегда заключается в написании текстов. Выполнение этой задачи можно поручить копирайтеру или выполнить самостоятельно. Именно от текста в большинстве случаев зависит полезность ресурса, особенно если это информационный сайт.

Имейте в виду! Нельзя просто скопировать информацию с другого сайта - это чревато удалением всех страниц из поисковой выдачи.

Все статьи должны быть уникальны(См. статью про уникализацию текстов ) и не содержать явных ошибок, ведь поисковые системы смотрят даже на это. Еще одно требование к текстам - они должны быть релевантны заданной теме, то есть соответствовать ей. Определяется это наличием ключевых слов в статье.

В интернет-магазинах же особо важна графическая составляющая, понадобятся красочные фотографии товаров.

3.2. Разработка дизайна

При определении того, как создать свой сайт и как он будет выглядеть, поможет прототип - графический макет, отражающий структуру и расположение основных элементов сайта.

Дизайн имеет первостепенное значение для привлечения пользователей. Он должен выглядеть современно, но при этом не отпугивать буйством цветов.

Заранее стоит решить, где будет располагаться меню, галерея, каких размеров будет шапка. На макете отмечаются области, в которых будет располагаться текст, на этом же этапе стоит выбрать основной шрифт.

Важно определиться с гаммой цветов: будут они яркими или тусклыми, светлыми или темными.

После проработки этих моментов и зарисовки прототипа в «Photoshop» можно приступать к верстке.

3.3. Верстка сайта

На основе макета создается шаблон сайта. Смысл верстки заключается в том, чтобы сайт выглядел как надо в любом браузере и на любой платформе, но может потребоваться корректировка.

На этом же этапе сайт приобретает законченный вид:

  • добавляется контент;
  • проставляются ссылки;
  • настраивается функционал сайта.

В конце этого шага ресурс становится полностью готовым к переносу на хостинг и запуску.

Для выполнения заключительных шагов не потребуется особых знаний, достаточно просто следовать инструкциям к CMS или воспользоваться программой «Filezilla» .

Для верстки потребуется знание CSS, HTML и использование соответствующих приложений.

Существует множество программ для редактирования и просмотра кода, но для решения большинства задач можно использовать «Adobe Dreamweaver» и «Notepad ++» .

Смотрите видео: «Свой Сайт на движке „WordPress“ за 1 Час 38 Минут. Пошаговое руководство!»

Вопросы и ответы

4. Часто задаваемые вопросы по разработке и созданию сайтов

Начинающие разработчики сайтов часто задают схожие вопросы, и вот самые животрепещущие из них:

Вопрос №1. Как найти надежных и опытных исполнителей?

Чтобы найти грамотных копирайтеров, дизайнеров, верстальщиков и программистов, необходимо изучать их портфолио, читать уже существующие отзывы, читать их блоги, если такие есть.

Хорошо, если исполнитель официально или . Это дает определенные гарантии.

Вопрос №2. Где можно научиться профессиональному созданию сайтов?

К услугам начинающим сайтостроителям предлагаются курсы, которые найдутся в каждом крупном городе. Впрочем, технологии постоянно дорабатываются и улучшаются, меняются правила SEO-оптимизации, поэтому в конечном счете многие вещи придется изучать самостоятельно.

Вопрос №3. Можно ли научиться создавать сайты бесплатно?

В интернете полно бесплатных обучающих курсов, которые дают вполне конкретные знания.

Начать лучше всего с HTML и CSS. Затем можно перейти к программированию или испытать свои силы при использовании CMS. Пригодятся и навыки в компьютерной графике.

Вопрос №4. Какого заработка можно достичь при создании сайтов?

Размер заработка на разработке сайтов не ограничен, а потому может составлять даже 10000$ в месяц . В конечном итоге все зависит от опыта, таланта, репутации и наличия заказов.

Первый шаг

Почему-то в системе личных отношений существует определенный стереотип, что первый шаг к знакомству, сближению должен делать мужчина. Но мир меняется. И сейчас на первый план со своей активной позицией выходят дамы.

Было время, когда я нравилась совсем не тем юношам. То они были недостаточно умны, то далеко не юноши, то не вписывались в мое представление о мужской привлекательности… В общем, не отвечали тому, чего желало сердце. А те, кого оно желало, сидели по уголкам и занимались делами, даже не подозревая, какая я умница-красавица и что их жизнь без меня более не представляет смысла. Тогда я решила взять инициативу в руки, ноги и выразительные глаза и пойти покорять прекрасных принцев самостоятельно.

Первый и основной плюс в первом шаге - вы сами выбираете того, кто вам симпатичен. Чаще складывается так, что люди нравятся друг другу взаимно . То есть, существует приблизительно 70% вероятность того, что знакомство с выбранным объектом состоится в вашу пользу, и вы тоже ему приглянетесь. Конечно, для того, чтобы подойти и заговорить с незнакомым мужчиной , нужна либо невероятная уверенность в себе, либо некое безразличие («будь что будет» и «чего я теряю»), либо, уж простите, определенная степень опьянения. Кому что ближе.

Способов «подойти» множество и все зависит от вашей фантазии. Но есть некоторые простые уловки, которые чаще всего работают. Проверено!

Проще всего познакомиться, конечно, на дискотеке или в клубе , где звучит музыка. Приглянулся вам некий мужчина, понаблюдайте за ним: один ли, с друзьями, нет ли «ушедшей на минуточку» дамы. Если его одиночество подтверждается, смиренно дождитесь медленной музыки и смело идите к нему. Сказав «Я приглашаю вас на белый танец», неторопливо, но уверенно разворачиваетесь и идете от кавалера прочь. В 9 случаях из 10 мужчина последует за вами, хотя бы для того, чтобы понять, что произошло. А дальше уже все само пойдет.

Знакомство на танцплощадке самый легкий способ. Только не стоит незамедлительно использовать приглянувшегося мужчину в качестве шеста и демонстрировать все свои выдающиеся части тела - либо сбежит, либо получится знакомство на одну ночь.

В кафе или ресторане познакомиться с понравившимся представителем сильного пола тоже не составит труда. Достаточно через официанта заказать что-нибудь от вашего стола и ненавязчиво приложить к заказу визитку или небольшую записку. Заказывать «от себя» лучше что-то невинное и приятное, а не бутылку дорогого коньяка. Пусть это будет порция мороженого, чашка кофе или какой-нибудь фрукт. От свиного стейка с борщом лучше воздержаться - ваша цель не накормить незнакомца, а привлечь его внимание к собственной персоне.

Вообще, иметь при себе визитки весьма полезно. Ведь их можно раздавать не только деловым партнерам, но и понравившимся мужчинам. Правда, когда вы даете визитку не по работе, лучше добавить к официальной информации что-то личное: это может быть как простой смайлик, так и поэма в стихах. «Подкинуть» визитку можно в карман мужчине в метро (опять-таки приписав туда что-то помимо «стандартного набора»), на вечеринке, во время мероприятия и в любых других ситуациях. Главное - заинтриговать!

Кстати, о мероприятиях . Например, вы часто посещаете презентации, открытия выставок, премьеры , куда всегда ходит определенная публика. За время регулярных походов вы могли приметить какого-то интересного вам мужчину. Поэтому при очередной встрече уже имеете полное право кивнуть головой, поздороваться и даже, набравшись смелости, сказать что-то в духе «видела вас на прошлой презентации, вы тоже интересуетесь современным искусством/кино/ книгами? Кстати, меня зовут Мария!» И далее по тексту. То, что у вас уже есть общий интерес и, соответственно, тема для разговора - достаточный повод для начала интересного знакомства. Узнать друг друга поближе поможет непринужденная обстановка, шампанское, а после мероприятия можно продолжить вечер вдвоем в уютном кафе.

Главное во время первого шага - это расслабиться и не думать о последствиях. Потому что ничего плохого не произойдет (а если и произойдет - то значительно позже, уж точно не в первые минуты общения). Получится что-либо из вашего знакомства - хорошо. Нет - это станет интересным экспериментом, который всегда можно повторить. Ведь вы уже это сделали первый раз, который был самым сложным.

Советская градостроительная школа второй половины 20 века весьма просто относилась к нуждам людей. Ведь советский человек - самый идеальный человек в мире. Он практически робот, которому нужно жильё, место в садике для ребёнка и трамвай для езды на завод. Потребности человека, в большинстве случаев, грубо прикидывались и переносились в квадратные метры панелек, баз отдыха и мест в поликлинике. Удобно, когда всех и каждого можно перенеси в цифры и построить как надо.

Сегодня мы с вами понимаем, что парадигма простых ценностей советского человека и плановая экономика полностью не соответствует современным стандартам. Человек живёт не только рационально, но и эмоционально. Поэтому он нуждается в комфорте и индивидуальности. Поэтому в российских городах так ценится старый центр города, а новые спальные микрорайоны воспринимаются как окраина, недостойная приличного человека. Города же развиваются и живут не из-за одного предприятия, а за счёт всестороннего развития. Поэтому моногорода в большинстве своём сегодня вымирают и разрушаются, а исторические города развиваются и перетягивают к себе людей.

Набережные Челны - хороший показатель идеального города по мнению советского градостроителя. Основная часть города строилась с нуля примерно с 1980ых годов. Тут нет ветхого жилья, коммуникации новые и вообще всё построено по нормам - не город, а мечта! Только из этой мечты хочется сбежать ещё сильнее, чем .

Застройка

Уход советского градостроительства в пользу микрорайонов и панелек решал множество задач с точки зрения государства: быстро и недорого закрывал дефицит жилья, хорошо бился по цифрам, соответствовал политики ухода от излишеств и переходу к новому обществу. Но этот подход совершенно не учитывал влияние среды на человека.


спасибо осени за краски

У всех есть потребности, они разнятся от человека к человеку, но есть первичные (крыша над головой, тепло, вода, канализация) и добавочные. Когда происходит насыщение первичными потребностями, человек начинает хотеть большего. Такого жителя не устраивает однотипные коробки в городе, потому что он хочет жить в индивидуальном доме и районе - иметь ассоциацию я-место. Это как с чехлами и заставками на айфонах - железо общее, но хочется выделяться.

Далее человек начинает понимать, что он хочет где-то проводить время. Сегодня люди работают меньше по часам и могут это делать дистанционно - появляется свободное время и разные потребности в общественных пространствах. В итоге парадигма дом-завод-дом превращается в дом-...-работа-...-дом. У горожан появляется потребность в так называемом «третьем месте», где можно отдохнуть, познакомиться и пообщаться с людьми или поработать.

Подмечали, что кофейни и заведения общепита есть не только в туристических местах, но и у деловых центров? Это как раз свидетельство бизнес активности, дифференцированной экономики и важности общественных пространств. Ведь кофе пьют не из-за норм потребления кофеина на человека в сутки, а чтобы общаться, заводить социальные и деловые связи.

При жёстком разделении города на жилые, рабочие и социальные районы получить смешанные пространство не получится - районы просто будут вымирать. Создавать бизнес в таких условиях бессмысленно - поток клиентов ограничен утром и вечером в жилых районах и обедом в деловых. Поэтому кроме аптек, пятёрочек и наливаек в спальниках никто не выживает. Зато при заводах есть столовые, чтобы закрыть норму по калориям.

Такие города и районы существуют ради одной цели - дать место работяге для сна, а его ребёнку - место в школе, чтобы получился конвейер кадров. Если вдруг с рабочим местом что-то случается, то город этого может не пережить, ведь он построен лишь для этого. Это видно по квартирам - они все унифицированы. Это победа социальной справедливости, но поражение для района - появляется сегрегация. Когда выбор ограничен этажом и количеством комнат, многие предпочтут построить свой дом или переехать в другой район (или даже город) за более подходящим для себя жильём.

Это в старых городах дома индивидуальные и заточены под разные сценарии использования. В доме могут быть (с выходом на крышу, двухуровневые, с интересной планировкой и тд), пространство для работы, бизнеса и так далее. Если надо - весь дом можно переделать под офисы или обратно в квартиры и так далее. Поэтому старые дома существуют по 100-200 лет и прекрасно себя чувствуют, а хрущёвки устарели ещё до окончания запланированного срока капитального ремонта. Аналогично с районами застройки: исторические районы живут и ценятся, а панельные спальные районы обесцениваются и превращаются в трущобы.

Планировка не подразумевает разделения на своё и чужое - всё общее. За счёт этого пустырей со свалками или нелегальной парковкой становится ещё больше, а зона комфорта человека кончается за порогом квартиры. Сложно любить и содержать свой двор, когда не понятно, что он твой.

Понять, что районы построены неправильно просто - абсолютно везде протоптаны тропинки. Люди ходят так, как им удобно, а не по замыслу строителя. Это самый простой и самый наглядный пример потерянной единицы при планировании - человека.

Улицы

Микрорайонный подход создавался как компромисс между всеобщей автомобилизацией и комфортным пространством для жизни. Поэтому внутри мегаквартала сохранялась безопасная для пешехода среда с социальными объектами, а по периметру шли скоростные дороги. Это в старых городах с ослиными тропами улицы - общественное пространство с комфортной средой для жизни и бизнеса, а модернистский подход рассматривал улицу лишь как временное неудобство на пути от точки А до Б.

Превратить такие улицы в комфортное пространство практически невозможно: , фасад оторван от тротуара, высокие скорости, шум и так далее. Ле Корбюзье может быть доволен - он создал действительно нечто новое и отличное от старого. Жалко, что он не изменил людей и не дожил до дней, когда города повсеместно отказались от его идей.

В отличие от США и других западных стран, в СССР эпоха всеобщей автомобилизации пришлась уже на другую страну. Микрорайоны строились исходя из автомобильного масштаба города, но без этих самых автомобилей. Зато был трамвай. Слишком широкие улицы с запасом на десятилетия не дали повода уничтожать этот транспорт в городе. Более того - . Сегодня это один из немногих городов, где такое происходит - это одновременно и хорошо (тут хорошо), и плохо (не тут плохо).

С трамваем, однако, получается такая же история, что и с жильём - по нормам всё ок, но что-то не так. Городская мобильность и организация комфортного общественного транспорта не сводится к укладке рельсов и закупке трамваев. Скажу лишь одно - в Лондоне общественный транспорт уже несколько поколений развивается из принципа «комфортно, как дома». В Набережных Челнах о комфорте говорить бессмысленно - непосвящённый человек даже не узнает, куда он сможет уехать с остановки.

Если же вы отличаетесь от молодого и здорового по нормам ГТО жителя, то вы будете страдать. Страдание начинается с момента выхода из дома с лабиринтом из припаркованных машин, продолжается при переходе улицы по подземному переходу, затем ещё нужно забраться в трамвай и повторить всё в обратном порядке.

Тут даже на новых линиях не сумели построить платформы. Зато ни одно установленное инновационное светодиодное табло не работает.

Развитие общественного транспорта Челнов сегодня всё ещё исходит из потребности отвозить работников на завод, а не развивать город и конкурировать с личным автомобилем. Существуют простые принципы развития пространства вокруг транзитных коридоров: у остановок метро/электричек/трамвая застройка рассчитана на бизнес активность и высокую плотность, а по мере удаления функция перераспределяется на жильё со снижением плотности. Это позволяет сделать город комфортным, окупить общественный транспорт и стимулировать рост экономической активности. В Набережных Челнах же вокруг трамвая может быть поле земли или асфальтовое поле размером с квартал. Ходьба до трамвая превращается в путешествие с километр в итоге.


самый центре Челнов

Что делать

Реально ли сделать из подобного города комфортное место для жизни? Да, ведь не существует ничего невозможного. Даже из ангара для самолётов можно сделать хорошее жильё - важно лишь решить, что нужнее: ангар или жильё. Компромиссы в этом плане сводят весь эффект на нет.

Вопрос в трудности, затратах и желании. Превратить убитые исторические кварталы с человеческими улицами в хорошее место можно оперативно и без серьёзных затрат - с микрорайонами всё гораздо сложнее. Набережным Челнам нужно превратить пустые поля и взлётные полосы в человеческую застройку и улицы в комфортные общественные пространства, избавится от безликости и однотипности, вспомнить, что человек - не робот.

Челны может спасти масштабная реновация. Не покраска фасадов в аляповые цвета или новые колпаки над подземными переходами - город придётся уплотнять и менять функцию районов. За счёт достройки небольших домов получится наполнить город деталями, создать кварталы, улицы, наполнить рынок пространствами для бизнеса и нетипичным жильём. Что-то наверняка придётся сносить. Улицы нужно будет значительно сужать за счёт застройки: не одна монструозная улица в 100 метров, а два квартала с человеческими улицами, магазинами и офисами на первых этажах.

Но это всё пока пустые рассуждения. По городу видно, что развитие всё ещё идёт по какому-то старому плану, который совершенно не отвечает новым потребностям. В городе очень сильный вес «строителей города», возводившие предприятия и квадратные метры жилья - объяснить этим людям, что старый подход не работает и нужно всё исправлять, практически нереально. Видимо, с этим придётся разбираться следующим поколениям, если они не сбегут из города.

Здравствуйте, уважаемые читатели блога сайт. Довольно часто возникает необходимость сделать ссылку на человека () либо на группу, или страничку мероприятия.

И причем не просто вставить Урл-адрес, скопированный из адресной строки браузера (когда в нем открыта нужная страница, например: https://vk.com/ktonanovenkogoru), а сделать так, чтобы ссылка представляла из себя слово (фразу), кликнув по которому можно было бы попасть в профиль нужного человека либо в нужное сообщество (например, на паблик: или на человека: Дмитрий Иванецку).

Неважно какой вид записи использовать. В результате мы получим ссылку, ведущую на страницу Контакта нужного нам человека с нужных вам слов. В качестве текста гиперссылки будут использоваться введенные вами ФИО, никнейм либо какие-то другие слова.

Вместо или вместе с текстом в такой гиперссылке можно использовать и смайлики ( на приведенной странице).

У вас может возникнуть вопрос: а где взять ID нужной страницы ВК либо ее короткий адрес. Вопрос справедливый. Однако, ответ очень прост. Откройте страницу нужного человека, на которую вы хотите сослаться, и в адресной строке вы увидите одно из двух: либо ID, либо короткий адрес (сразу после https://vk.com/ ""). В случае мой страницы — это будет короткий адрес:

Но можете быть и так:

Если это ваша собственная страница, то вы можете выбрать из левого меню пункт «Мои настройки» и посмотреть нужные вам сведения в области «Адрес Вашей страницы»:

В общем, ничего сложного.

Как быстро сделать гиперссылку на страницу Вконтакте?

Если заморачиваться с BB-кодами вам неохота, а текст гиперссылки (слова, с которых будет вести ссылка) в виде имени и фамилии нужного человека вас вполне устроит, то могу вам предложить способ немного попроще (побыстрее). В этом случае не нужно будет использовать квадратные скобки.

Просто ставите сначала , а затем без пробела можете указать либо короткий адрес страницы нужного человека, либо ее ID, либо вообще можно будет начать набирать его фамилию и имя, а нужный вариант выбрать из появившегося .

Собственно, как только вы введете с клавиатуры символ * или @ Контакт вам все сам подскажет:

Давайте посмотрим это на примере. Допустим, я начну вводить короткий адрес своей личной страницы:

После нажатия на кнопку «Отправить» эта конструкция автоматически преобразуется в гиперссылку с именем пользователя или названием сообщества в качестве анкора — текста линка. В результате получим тот же результат, что и с использованием BB кодов — ссылку из текста сообщения, оставленного в Контакте, проставленную со слов имени и фамилии человека, на которого мы пожелали сослаться (смотрите скриншот в предыдущем разделе).

Можно и так сделать:

Результат будет такой же.

Как вставить ссылку в текст на сообщество с нужными словами

Ну, тут все тоже очень просто и похоже на уже описанное выше. Единственно, что если у группы, паблика или страницы мероприятия не задан короткий адрес, что вставлять нужно будет не ID с номером страницы, а club с номером группы, public с номером паблика или event с номером страницы с мероприятием. Взять их можно будет все из той же адресной строки (хотя номера все же довольно часто заменяют коротким адресом.

Выглядеть такие записи могут, как:

Аккуратнее будьте с простановкой подобных ссылочек на свое сообщество с других сообществ, стен и комментариев. Используйте при этом в качество слов гиперссылки только те, что действительно описывают сообщество, иначе его могут заблокировать или вообще удалить из Вконтакте (за спам).

Точно так же для создания ссылки на сообщество (группу, паблик) можно будет поставить сначала знак звездочки * или собачки @ , а затем без пробела ввести либо короткий адрес, либо номер публичной страницы, группы или страницы мероприятия. Контакт вас отлично поймет и предложит выбрать нужное:

Как видите, тут тоже все довольно просто.

Можно ли сделать любое слово гиперссылкой в Контакте?

К сожалению, сослаться из текста, размещенного в социальной сети Вконтакте на свой (или чужой) сайт, можно только методом прямого размещения Урла в тексте. Сделать какие-либо слова гиперссылкой, ведущей на какой-то внешний сайт, не получится . То есть не получится использовать конструкцию вида:

Это не сработает. Но можно в текст запросто вставить Урл https://сайт и он преобразуется в ссылку, но в качестве ее текста будет использоваться именно этот Урл-адрес.

Как видите, Контакт даже на лету распознал ссылку и предлагает в дополнение к написанному вами тексту добавить еще и анонс страницы, которую он нашел перейдя по ней. Замечательная возможность.

Я, например, таким образом создаю анонсы своих новых статей в ВК — просто захожу на свою страницу и в паблик, после чего вставляю в строку добавления нового сообщения Урл адрес новой статьи. Контакт автоматически создает анонс и мне остается его только опубликовать.

Таким образом получается, что любое слово, в тексте вводимом в Контакте, гиперссылкой сделать можно, но только если она будет вести на какую-то страницу внутри этой социальной сети. С внешними ссылочками такой фокус уже не проходит. Так-то вот...

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога сайт

посмотреть еще ролики можно перейдя на
");">

Вам может быть интересно

Как создать или удалить группу, либо страницу во вконтакте - как удалить паблик в ВК
Как отвязать номер своего телефона от страницы Вконтакте?
Поиск людей в Контакте без регистрации или как найти человека без авторизации в ВК Как инициировать просмотр видео с Youtube не с начала, а с нужного места (при передаче ссылки на ролик или вставке на сайт)
Как восстановить страницу в Контакте (при утере доступа, удалении или блокировке)

Домашняя тренировка для многих - это каторга и недостижимая мечта. Те, кто занимаются дома спортом настоящие отважные люди, которые побороли лень. Именно этот критерий мешает многим начать тренироваться. Дома слишком много искушений и отвлекающих моментов - диван, телевизор, компьютер, телефон, холодильник. Всё играет против человека и у него просто не остается времени на занятия.

Программы тренировок для дома - это не только спорт в 4 стенах, но и на улице.

Совершенно не обязательно ходить в спортзалы, платить деньги за частного тренера или заниматься в группе. Можно просто включить ютуб и тренироваться.

Как начать заниматься дома?

В спортзале на регулярные тренировки мотивируют тренера и другие люди. Здесь нет соблазнов и отвлекающих факторов, поэтому процесс улучшения физического состояния проходит быстрее и эффективнее. Но как накачаться в домашних условиях с программой тренировок?

Для этого нужно находить правильные рычаги мотивации:

Слушать музыку - ставьте энергичные и веселые мелодии, чтобы под них хотелось тренироваться. Даже небольшие прыжки, приседания или выпады уже дадут колоссальный результат. Есть также специальные занятия, которые проводятся во время уборки квартиры. После каждого действия нужно сделать один подход упражнения.

Думать о мелочах - чтобы была рабочая атмосфера нужно создавать правильную обстановку. Понадобится коврик, снаряды, вода, полотенце. Готовьтесь к домашним занятиям так же, как и к спортзалу.

Спортивная одежда - для девушек этот критерий особенно важен. Нужны лосины, футболка, бра. Мужчинам подойдут шорты и майки. Ткани эластичные, мягкие, впитывающие пот.

График тренировок - нужно поставить маленькие цели на каждый день. Например, сегодня сделать 10 упражнений по два подхода, а завтра по 3. Решая небольшие задачи можно быстрее прийти к результату.

Совмещать удовольствия - за каждую хорошую тренировку нужно давать вознаграждения. Если не можете жить без сладкого, то можно съесть 10 грамм черного шоколада. Провести вечер за просмотром сериала или отправиться на прогулку в лес.

Учиться у профессионалов - в свободном доступе в интернете есть масса тренировок от опытных тренеров со всего мира. Не обязательно знать иностранный язык, чтобы за ними повторять. Достаточно включить целую тренировку и делать движения за тренером. Темп выполнения выбирается индивидуально, делаются небольшие остановки.

Программа домашних тренировок включает еще правильное питание. Если не следить за этим пунктом и не отрегулировать свой рацион, то занятия будут тщетными. Питание нужно делать разнообразным, чтобы было много витаминов, минералов, белков. Углеводы - это источник энергии. Выбирайте продукты с содержание сложных компонентов. Они больше полезны для организма.

Не стоит забывать и про отдых. Дома значительно проще уделять больше времени тренировкам. Никто не подгоняет, как в зале, можно делать любые упражнения в собственном темпе. Но восстановление мышцам нужно всегда, поэтому между тренировками должен быть хотя бы день.

Лучшие домашние тренировки

Оптимальный вариант для занятий дома - это круговой тренинг. Ему характерна высокая интенсивность, эффективность и сжигание жира. В нем объединяются кардио и силовые упражнения. Укрепляется сердце, сосуды, повышается выносливость, наращиваются мышцы, улучшается общее состояние организма.

Круговые тренировки хороши тем, что в них нужно делать упражнения без остановки. Делать перерыв разрешается только после одного цикла, 1-3 минуты. Это позволяет мышцам постоянно быть в активном состоянии и не расслабляться. Придумывать комплекс домашних тренировок можно разный. Если знать типы упражнения и их действие, то разрешается самостоятельно составлять планы.

В интернете популярны разные комплексы. Они подходят как для новичков, так и для опытных. Вот один из них:

  • Приседания с подъемом на полупальцы.
  • Отжимания.
  • Жим в выпаде.
  • Скручивания.
  • Обратные отжимания.
  • Одновременный подъем рук и ног.
  • Диагональное скручивание.
  • Планка.

Упражнения должны быть рассчитаны на проработку всех мышц, от рук до ног. Для верхней части тела рекомендуются такие движения:

  • Жим штанги вверх.
  • К поясу.
  • Классические отжимания.
  • Обратные отжимания.
  • Сгибания для бицепса.
  • Скручивания в складке.
  • На ноги:
  • Приседания «сумо».
  • Выпады.
  • «Мертвая» тяга.
  • «Плавание» на фитболе.
  • «Мост».

Функциональные упражнения для программы занятий в домашних условиях:

  • Планка со сменой ног.
  • Подъем штанги на грудь.
  • Смена ног в прыжке.
  • Берли.
  • Свинг с гирей.
  • «Уголок».
  • Кардио часть:
  • Прыжки со скакалкой.
  • Сайклинг.
  • На гребном тренажере.
  • Прыжки на месте или перед стулом.

Как начать пресс дома?

Для новичка и профессионала программы тренировок для пресса отличаются. Важно выполнять правильно упражнения, в противном случае будут прокачиваться мышцы спины и шеи, а не живота. Нужно делать скручивания, а не просто подъем туловища. Для новичков рекомендуется такая программа для тренировок в домашних условиях на пресс:

  • Боковая планка.
  • Планка.
  • Боковые скручивания лежа и на боку.
  • «Ножницы».
  • Скручивания, вытягивая руки вперед.
  • Классический подъем туловища.
  • Скручивания с подъемом.
  • Повороты в сторону.
  • Обратные скручивания.

Можно дополнять комплекс скручиваниями с касанием пяток, «велосипедом», складкой, подтягиванием колен в планке. Упражнения подходят как для девушек, так и для мужчин. Всё зависит от уровня подготовки человека.

Тренировка для ленивых

Для особенно занятых и «тяжелых» на подъем людей тренера придумали специальные комплексы, в которых можно заниматься на диване. В некоторых упражнениях нужно лежать на кровати, где-то на нее опираться. Такие программы делаются вместо утренней зарядки, будят тело. А есть комплексы на вечернее время, которые, наоборот, расслабят мышцы, подготовит ко сну.

Накачаться в домашних условиях, не вставая с дивана, можно, и вот программа такой тренировки:

Пресс - садимся на край дивана, ставим ноги на пол, руки перед собой. Плавно опускаем туловище на спинку и потом поднимаемся обратно. Движения должны быть медленными, чтобы максимально задействовать пресс.

Ножницы - лечь на диван, откинуться локтями. Поднять ноги на 40 градусов, быстро менять местами в стороны, вверх-вниз.

Отжимания - ноги оставить на диване, а верхнюю часть спустить. Опустить руки на пол, делать отжимания.

Обратные ножницы - оставаться в положении с упражнения «отжимания». Хорошо упереться руками о пол, приподнять немного ноги, менять их местами вверх-вниз.

Подъем корпуса - зафиксироваться на диване так, чтобы туловище свисало над полом. Ноги можно зацепить за что-то или попросить помощи. Поднимать туловище верх вниз. Так качаются мышцы спины.

Подъем таза - опереться ногами об спинку дивана. Поднимать таз так, чтобы тело было как в планке. Поднять ногу, согнутую в колене, к груди и выпрямить. Повторить движение с противоположной стороной.

На диване делаются любые упражнения, которые обычно предназначены для коврика. Всё зависит от степени лени и желания заниматься. В какой-то мере тренировки на неровной поверхности даже сложнее, так как приходится больше концентрироваться, развивать устойчивость.

Во второй день можно сделать круговое занятие:

  • 5 отжимай.
  • 10 подъемов корпуса на пресс.
  • 15 приседаний.
  • Выполнять 6 кругов такого комплекса.

В среду делаем отдых. А на четвертый день приступаем к силовому блоку:

  • Обратные отжимания - 3 сета по 10 раз.
  • Выпады - 3 по 10 на каждую ногу.
  • Махи гантелями стоя - 3 подхода по 10 раз.
  • Подъем таза с опорой на лавку - 3 по 10.
  • Разведений гантелей в наклоне - 3 сета по 10 повторений.
  • Подъемы ног для пресса - 3 по 20.
  • Лодочка - 3 подхода по 10 раз.
  • Планка - классическую и боковую удерживать по 30 секунд.

В пятницу приступаем к новому комплексу круговой тренировки:

  • 5 отжиманий с широко поставленными руками.
  • 5 обратных отжиманий.
  • 10 приседаний с выпрыгиванием.
  • 30 секунд планки.

Все упражнения повторяем по 6 раз. Между подходами короткий перерыв.

Субботу и воскресенье можно посвятить йоге, плаванью, пробежке, растяжке или другим видам спорта. Они позволяют отдохнуть и восстановиться организму.